A varikózis a keringési rendszer lázadásának tünete. Ahelyett, hogy a mélyvénákon keresztül visszatérne a szívbe, a vér a felületes erekbe áramlik. Hogyan kerüljük el a visszértágulatot – a borjak bőrén megjelenő kék foltokat? Bár génjeinkben örököljük a visszérhajlamot, érdemes mindent megtenni a visszér kialakulásának megelőzésére.
A lábakon kialakuló visszér általában a túlsúly, az álló vagy ülő munka és a fizikai aktivitás hiánya következménye.Hogyan kerüljük el a varikózist ? Visszér akkor alakul ki, amikor a vénák kitágulnak, és a billentyűk, azaz a vénák belső bélésének redői nem feszülnek meg annyira, hogy vért pumpáljanak a mélyvénákba.
Mi kedvez a visszereknek
A borjak túlterhelését okozó túlsúly hozzájárul a vénákban a vérpangás és a vénás elégtelenség kialakulásához. Ezenkívül, ha hosszú ideig egy pozícióban marad, akár ülve, akár állva, túl nagy nyomást gyakorol a vénákra és a billentyűkre. A krónikus székrekedés is kedvez a visszértágulatnak, mivel akadályozza a vér kiáramlását a test alsó részeiből. A vénás problémákat a terhesség alatti hormonhasználat és hormonzavarok is okozhatják. A nők jobban ki vannak téve a varikózisnak, mint a férfiak.
A varikózis tünetei
A varikózus vénák első jele a nap második felében tapasztalható nehéz lábak érzése. A boka körüli duzzanat, néha bizsergés és zsibbadás, valamint a bőr viszketése kíséri. Életmódváltás ebben a szakaszban - pihenés felemelt lábbal, hűvös lábfürdők és mindenekelőtt a testmozgás, például a séta, amely aktiválja a vénás vér kiáramlását támogató izompumpát, megállíthatja a betegség kialakulását és megelőzheti a visszér kialakulását. . Ha ezt nem tesszük meg, hamarosan pókvénák jelennek meg a bőrön - kitágult hajszálerek hálózata. Nem sokkal ezután előfordulhat az első visszér.
Hogyan lehet megelőzni a visszér kialakulását
Hogyan kerüljük el a visszér kialakulását? Mindenekelőtt ne terhelje túl a vénákat, és ne akadályozza a vénás vér kiáramlását a lábakból. Ezenkívül próbáljon mérsékelt fizikai tevékenységet végezni. A legtöbb mértékkel űzött sport javítja a keringést és javítja a véráramlást, így segít elkerülni a visszér kialakulását. Különösen ajánlott: úszás, gyaloglás és nordic walking, tánc, golf, kerékpározás és sífutás. Kedvezőtlen a versenysport és az erőnléti edzés gyakorlása,szörfözés, squash és alpesi síelés. Ha a visszér első tüneteit észleljük (délutáni nehéz lábak érzése), pihenjünk és aludjunk enyhén felemelt lábbal – ez megkönnyíti a vér kiáramlását. Választhat vadgesztenye és escin kenőcsöket is, amelyek erősítik az ereket és megakadályozzák a duzzanatot. A visszér kialakulásának elkerülése érdekében diozmin-kiegészítőket is használhat, amelyek lezárják és rugalmassá teszik az ereket.