A hetek óta nem cserélt törölköző, vagy az állandóan nedves törülköző vagy a nagyon elavult ágynemű olyan mikrobák élőhelye, amelyek árthatnak nekünk. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden nap cserélnünk kell őket, hogy jó egészségünk legyen. Milyen gyakran tegyük, és hogyan mossunk törölközőt és ágyneműt, különösen akkor, ha valaki beteg otthon – magyarázza dr. Piotr Rzymski, mikrobiológus, orvosbiológus
Hubicz Katarzyna: Doktor úr, milyen gyakran cseréljük ki a törölközőt frissre? És nem mindegy, hogy mire használjuk a törölközőt?
Dr. hab. Piotr Rzymski:Hetente legalább egyszer cserélnünk kell, feltételezve, hogy fürdés után a testtörlő jól megszáradt, és a kéztörlő nem nedves fürdőszobában van. A közös fürdőszobában azonban a kéztörlőt a legjobb minden vendéglátogatás után cserélni. Ez csökkenti a székletbaktériumok és más kórokozók átvitelének kockázatát.
Lehet, hogy ez a kockázat nem túl magas, de annál többen használják a törülközőt, különösen, ha gyerekek használják. Ne feledkezzünk meg a konyharuhákról sem, mert nagyon érzékenyek a különféle baktériumok, például enterococcusok és staphylococcusok szaporodására. Ennek az az oka, hogy használat után gyakran nem ürülnek ki jól, a háztartás több tagja is használja, esetenként hibásan, különféle funkciókra.
Például egy gyerek megtörölheti a kezét egy konyharuhába, az apa a konyhaaszt alt, az anya pedig az edényeket törli le vele. Ily módon könnyen le lehet bontani a kórokozókat, és akár ételmérgezéshez is vezethet. Ezért az ilyen törölközőket gyakrabban kell cserélni, mint másokat – 4 naponta.
A túl ritka törölközőcsere árt az egészségének?
- Igen. Érdemes tudatosítani, hogy a fürdés utáni bőrtörléssel az elh alt hámdarabkákat és a bőrünkön lévő mikroorganizmusokat is átvisszük a törölközőre. A nedvesség elősegíti továbbfejlődésüket, valamint a környezetben található egyéb mikroorganizmusok által a törölköző felületének megtelepedését. Ezért ugyanazon törülköző hosszú távú használata növeli a bőr- és körömgomba kialakulásának kockázatát, és súlyosbíthatja az atópiás dermatitisz tüneteit is. A kockázat még nagyobb, ha a törölköző tartósan nedves.
Szóval, a túl régóta használt törölköző kedvezminden bőrgyógyászati probléma. A fertőző betegségek törülközővel történő átvitelének kockázata nem túl nagy, de előfordul, ha a törülközőt egynél többen használják. A kutatások azt mutatják, hogy a coliform baktériumok gyakran megtalálhatók a törülközőkön, beleértve Az E. coli és számuk a használati idővel növekszik.
Ezenkívül fonalas gombák fejlődését és az általuk termelt toxinok, például ochratoxinok vagy trichotecének jelenlétét a hosszú ideig használt törölközőkön is kimutatták. Éppen ezért a legjobb, ha nem osztunk meg testtörlőket, és minden alkalommal cserélünk kéztörlőt, amikor többen használják, például egy buli vagy családlátogatás után. Az is legjobb, ha külön kéztörlőt használ a kézre, a testre és az arcra – ez csökkenti a mikroorganizmusok átvitelének kockázatát.
És minden használat után szárítsuk meg a törölközőt?
- Igen, mert a törölköző felszívja a vizet, amikor töröljük. Minél tovább marad nedves, annál jobb szubsztrátummá válik a baktériumok és gombák növekedéséhez. Nyáron egy testtörlőt érdemes a szabadba akasztani (pl. erkélyre vagy teraszra), hidegebb évszakban pedig fürdőszobai radiátorra. Győződjön meg arról is, hogy a fürdőszoba jól szellőzik és nedvességtől mentes, ami megkönnyíti a törölközők higiéniájának megőrzését, beleértve a kéztörülközőket is. Ha van benne ablakunk, akkor rendszeresen nyissuk ki és szellőztessük.
Honnan tudhatod, hogy a mikrobák szaporodnak a szövetben – utalhat erre a szag?
- A törölköző kellemetlen szagának jeleznie kell, hogy azonnal cserélje ki. A törülköző tisztaságának értékelésekor azonban nem csak a szagát kell figyelembe venni, mert nem minden mikroorganizmus jelenléte kell, hogy átültesse azt. A csere kritériuma mindig a használat időtartama és az, hogy többen használták-e a törölközőt. Be kell látnunk, hogy a törülközőt folyamatosan mikroorganizmusok fogják megtelepíteni, és ez természetes folyamat. Ahhoz, hogy eltörjük, minden használat után sterilizálni kellene a törülközőt, ami nem kivitelezhető és nem is tanácsos. A rendszeres törölközőcsere elegendő.
Milyen gyakran kell egy betegnek törölközőt cserélnie? Számít a fertőzés típusa?
- Nincsenek ajánlások ezzel kapcsolatban. Általában azonban azt mondják, hogy a fertőzésben szenvedőknek hetente többször kell cserélniük a törölközőt – ideális esetben háromszori használat után. Az ilyen személytől a legjobb, ha mosás előtt külön gyűjti össze a piszkos törölközőket, ésutána külön mossa ki, ne keverje össze a többi háztartástag törölközőjével.
Milyen hőmérsékleten mossuk ki az egészséges emberek által használt törölközőket, és milyen hőmérsékleten, ha valaki otthon beteg?
- A törölközőket a legjobb mindig 60 Celsius-fokon mosni, függetlenül attól, hogy ki használta őket. Ez a hőmérséklet eltávolítja a legtöbb baktériumot, gombát és vírust, ugyanakkor nem vezet a szövet gyors pusztulásához.
Megéri szövetfertőtlenítőt használni a törölközők mosásakor? Az ilyen típusú folyadékok és spray-k már számos szupermarketben kaphatók.
- Ne essünk túlzásokba, az otthon nem kórház vagy szálloda. Otthon elég rendszeresen törölközőt cserélni, és 60 C fokon, erre a célra szolgáló mosószerrel kimosni. Ne feledjük, hogy a mikroorganizmusok – baktériumok, vírusok, gombák, protozoonok – környezetünk alkotóelemei. Bár láthatjuk őket, szinte mindenhol jelen vannak, tárgyakon, bőrünkön. Lakókörnyezetünket nem tudjuk – sőt káros is lenne – sterilizálni. A lényeg csak az, hogy megakadályozzuk azoknak a mikroorganizmusoknak a túlzott szaporodását, amelyek számunkra problémásak, azaz kórokozók. Szerencsére a legtöbben, akikkel kapcsolatba kerülünk, nem tartoznak ebbe a csoportba.
És érdemes-e vasalni a törölközőket a biztonság kedvéért?
- A 60 Celsius fokon mosott törölközőket nem szabad vasalni, mert az ilyen magas hőmérséklet közvetlen hatása tönkreteszi az anyag rostjait és kevésbé kellemes a használata, és rosszabbul szívja fel a vizet, így valójában - a kevesebb betölti elsődleges szerepét. A legalább hetente egyszer cserélt törölközők 60 fokos mosása tökéletesen elegendő módszer az otthoni higiéniájukra.
És milyen gyakran cseréljük az ágyneműt?
- Legalább kéthetente egyszer, ideális esetben hetente egyszer. Emlékeznünk kell arra, hogy életünk nagy részét, átlagosan egyharmadát ágyban töltjük. Az elh alt hámrétegen kívül izzadság, váladék és faggyú, azaz faggyú marad az ágyneműben. A lényeg tehát az, hogy ne halmozódjanak fel szennyező anyagok és mikroorganizmusok a mederben, amelyek túlzott mennyiségben problémássá válhatnak. Megkönnyíti a fürdés nélküli lefekvés. Az ágyneműcsere mellett fontos, hogy lefekvés után alaposan felrázzuk a paplant, és szellőztessük a hálószobát.
A meztelenül alvó emberek gyakrabban cserélik le az ágyneműt, mint azok, akik pizsamában alszanak?
- Ha meztelenül alszunk, amit sokan szeretnek, a legjobb, ha gyakrabban cserélünk ágyneműt – van aki úgy gondolja, hogy még 3-4 nap után is, de ez azért vana legtöbb ember számára lehetetlen. Tehát elég heti egyszer megtenni. Feltéve persze, hogy az esti fürdés után lefekszünk.
Milyen hatással lehet az egészségre a túl ritka ágyneműcsere?
- A hosszan tartó változatlan ágynemű kiváló környezet a baktériumok, gombák, atkák szaporodásához és allergének, például atkaürülék jelenlétéhez. A mosáson kívül fontos, hogy minden nap alaposan rázza fel és szellőztesse ki, de ezek a tevékenységek nem felcserélhetők. Az ágyneműben hagyott váladék és elh alt hám elősegíti a mikroorganizmusok további létezését és fejlődését. Az ilyen környezet nem kedvez az allergiásoknak és asztmásoknak, növeli a mycosis és az ekcéma kialakulásának kockázatát
Mi a helyzet az állattartókkal, akik egy ágyban alszanak kedvenceikkel?
- Az ágyneműt gyakrabban kell cserélni, ha kutyák és macskák élnek a házban, különösen, ha hagyjuk őket az ágyunkban aludni. Hetente egyszer elég.
Számít a víz hőmérséklete vagy a használt mosószer típusa az ágynemű mosásakor?
- Először is nézzük meg, milyen hőmérséklet javasolt az ágynemű anyagához. A legtöbb esetben 60 C-on is mosható lesz. Azonban ne aggódjon, ha az ajánlott hőmérséklet 40 C, mint például a flanel ágyneműnél, mert ez a hőmérséklet is jelentős mértékben eltávolítja mikroorganizmusok mennyisége. Az ágyneműt mosás után bármikor kivasalhatja, és így dobhatja ki.
És az ágyneműt és a törölközőket fehérneművel vagy erősen szennyezett ruhával együtt lehet mosni?
- Nem. A legjobb, ha ezeket a ruhadarabokat külön-külön mosod: ágyneműt, törölközőt, fehérneműt, felsőruházatot, különösen szennyezett, pl. hányásos vagy ürülékes ruhákat.
Piotr Rzymski - lengyel orvos- és környezetbiológus, dr hab. orvostudományok, a tudomány népszerűsítőjeOrvos- és környezetbiológus, több mint 150 tudományos publikáció társszerzője, akadémiai oktató, tudománypromoter, tudományos újságíró. A Lengyel Tudományért Alapítvány és a Tudományos és Felsőoktatási Minisztérium ösztöndíjasa, az EU Kutatási Végrehajtó Ügynökségének szakértője, az Universal Scientific Education and Research Network (USERN) nemzetközi tudományos hálózat nagykövete, a Tudományos Program Tanácsának tagja Pandémia ellen” kezdeményezés