A lenmag infúzió olyan ital, amely gazdagítja a napi étrendet. A lenmag egyedülálló tulajdonságai jól ismertek. Ezek az apró lenmagok számos egészségügyi és táplálkozási tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek nyersen és főzve is fogyaszthatók. Érdemes lenmag infúzióra fogadni. Nézze meg, milyen egyszerű a lenmag ivásra való elkészítése!
Lenmag forrázategyre nagyobb népszerűségnek örvend, különösen azok körében, akik szigorúan betartják a diétát és törődnek az egészséges életmóddal. Ezek a nem feltűnő magvak számos tápanyag értékes forrásai, amelyek pozitív hatással vannak szervezetünkre.
Kiderült, hogy a lenmagfőzet rendszeres fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét. Olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, így gátolják a daganatos betegségek kialakulását. A lenmag forrázata E-vitamin tartalmának köszönhetően javítja a bőr, a haj és a köröm megjelenését is. Ezenkívül ez a természetes ital:
- serkenti a bélperiszt altikát
- javítja a memóriát és a koncentrációt
- táplálja és feszesíti a bőrt
- befolyásolja az izomtömeg építését
A lenmag forrázat nem csak a szigorú diétát követők itala, hanem kivétel nélkül mindenkinek. Ez minden bizonnyal gazdagítja az étlapot, de az egészséges táplálkozás szokását is kialakítja.
Mik a lenmag infúzió tulajdonságai?
Ahogy már említettük, a lenmag forrázatot a szervezetünk megfelelő működéséhez szükséges vitaminok és tápanyagok kincstárának tekintik. A lenmag tartalma:
- élelmi rost
- E-vitamin
- omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak
- fehérjevegyületek
- lecitin
- magnézium
- vas
Hogyan készítsünk lenmag infúziót?
Szó szerint eltart egy ideig a nap folyamán, amíg elkészít egy lenmag infúziót. Lenmagot gyakorlatilag mindenhol lehet venni. Természetes formában (egész magvak) és őrölt formában is kapható.
Tanácsot adunk ennek az italnak az elkészítéséhez lépésről lépésre!
- Tegyünk két teáskanál őrölt lenmagot a csészébe.
- Ezután öntsön meleg vizet.
- Hagyja kb 15 percig pihenni.
- Ezt követőenAz idő letelte után a lenmag forrázat fogyasztásra kész.
Az ital naponta kétszer fogyasztható - lehetőleg reggel és este. Igaz, van egy jellegzetes íze, ami nem biztos, hogy mindenkinek megfelel. De mitől nem lesz egészség!
