Akár tetszik, akár nem, egy film folyamatosan a szemed előtt mozog. Egyszerűen fogalmazva, rendezője a tudatalatti, az agy pedig a producer szerepét tölti be. Nem szeretnél egy ilyen erős gépet irányítani? Van egy mód – a vizualizáció.

Bátortalanul álmodozik egy olyan életről, amelyen nincs pusztító kudarc, szenvedés vagy betegségek? Alkalmazzavizualizációt , aminek köszönhetően képes lesz használni a tudatalatti hatalmas erejét .

Vizualizáció - ALPHA agy

Az agy munkáját folyamatosan stimulálják bizonyos frekvenciasávokban megjelenő elektromos impulzusok. Elektroencephalográffal (rövidítve EEG) rögzíthető. Az ébrenléti állapotot, amelyben minden érzékszerv normálisan működik, és az EEG másodpercenként 13-25 impulzus, BETA állapotnak nevezzük. Ha lefekszel egy csendes helyre, vagy leülsz kedvenc foteledbe, becsukod a szemed és átadod magad a kedves emlékeknek, az egész test ellazul, és az agy lassabban kezd el dolgozni, másodpercenként 8-12 impulzust küldve. Ezt követően elmondhatod, hogy elérted az ALPHA állapotát. Ha tovább maradsz benne, az agy még jobban lelassul, másodpercenként 4-7 impulzusra, ami a TETA állapotba lépést jelenti. Jelenleg leginkább az ALFA állapot érdekel: , amelyet néha boldogságnak is neveznek, . Aktiválja az ember összes belső „érzékét”, és ezek viszont arra késztetik az elmét, hogy mélyen érzékelje a tudatalattinkba rejtőző dolgokat és dolgokat. Az ALPHA állapotban (ami rendkívül kellemes) az elméd, mint egy szivacs, magába szívja az összes hozzá továbbított információt és programot, amely később, a BÉTA állapotba való visszatérés után, kötőkódként kezd működni, befolyásolva az Ön számára viselkedés, a kívánt reflexek kialakítása

Tedd magad pozitívan a vizualizációknak köszönhetően

A kép az a program, amely a leghatékonyabban éri el a tudatalattit. Azt hiszed, nincs fantáziád, és nem vagy képes "lelőni" még egy képkockát sem? Nem igaz. Ez nem olyan nehéz, mert mindig egy filmet vetítenek a fejedben. A vizualizáció lényege, hogy az adott témában forgatott konkrét, konkrét kép legyen. Szánjon időt arra, hogy megtanuljon koncentrálni, mivel ez a készség segíta kép hosszan tartó megőrzése - a következő gyakorlat során a legkönnyebben elsajátíthatod: feküdj le az ágyra, és próbálj meg nem gondolni semmire, vagy semmire sem összpontosítani a figyelmedet, csak figyeld az áramló gondolatokat, érzelmeket. Az első lépés ahhoz, hogy az álmaidat azok vizualizálásával valóra váltsd (még mindig ragaszkodj a filmes terminológiához úgy, hogy megjeleníted őket a tudatalatti képernyőn), hogy megtanulj pozitívan gondolkodni magadról. Ne lepődj meg, ez nyilvánvaló. Próbálj meg képzeletedben felidézni azokat a helyzeteket, amelyekben te vagy a buli élete és lelke, repessz az észtől, mindenre van pontos válaszod. Ha pedig sikerül feltölteni az ún Pozitív gondolkodás program, a többi simán megy.

Vizualizáció – miről szóljon ez a film?

Arról, ami jelenleg a legfontosabb számodra (mert nem szabad egyszerre több feladaton dolgozni - rangsorolj). Ha érdekes munkát szeretne találni, képzelje el, hogy egy jól berendezett irodában ül, hozzáértő kollégák között. Próbálj meg minél több részletet látni – ezek határozzák meg, hogy az elméd mennyire vesz részt. A mindennapi előrejelzések során ne változtasson az elvégzendő feladaton, a jó iroda képének mindig ugyanaznak kell lennie, ha Ön, mint a legértékesebb munkavállaló, a táj csak a részletekben térhet el.

A vizualizációban fontos, hogy milyen szándékkal hozzuk létre. Az ötletnek pozitívnak kell lennie, nem bánthat senkit. Még egy dolog, a saját érdekedben képzeld el egyszerre a látásod összes ágát. Például

szeretne lenni

A vizualizációt az egészség javítására kell használni. Híres amerikai pszichoterapeuták olyan módszert dolgoztak ki, amellyel még a rák kezelésében is pozitív eredményeket értek el. Használhatja az ő módszerüket, kidolgozhatja a sajátját is. Sokkal könnyebb lesz, ha megismeri a szervezet működését, vagy éppen a gyógyítani kívánt szervet

Vizualizáció Simonton szerint

Végezze el akár naponta többször is.1. Első szakasz - a rák egy veszélyes alakjának víziója - egy karmos és páncélos rákfélék - helyettesítsd pozitív víziókkal.

  • tekintse a rákos sejteket törékenynek, instabilnak és könnyen elpusztíthatónak;
  • képzelj el egy sikeres kezelést, amely elpusztítja a rákos sejteket, feloldja és kiüríti a szervezetből;
  • képzeljünk el hatalmas mennyiségű fehérvérsejtet a szervezetben, amelyek a vérrel együtt eljutnak a beteg szövetekhez és hatékonyan elpusztítják azokat
  • összpontosítsa figyelmét egy olyan helyre, amelyet egyszer megtámadt a rák, ehelyett tekintse meg a normál szöveteket, amelyek ellenállnak mindennekmérgező és mechanikai kísérletek az elpusztítására.

2. Második szakasz - filmed következő képkockáin lásd meg magad tökéletes egészségben, tele energiával, élni akarással, mosolyogva és boldogan, hatékonyan végezve minden napi tevékenységet. Ne feledkezzünk meg néhány „keretről” sem, amelyeket az orvos meglepetésére szentelnek, és amelyek kimondják a teljes gyógyulást, a család és a barátok örömét.

3. A harmadik szakasz az, hogy a tudatalattiba azt a víziót közvetítse a tudatalatti számára, hogy szilárd, határozott, céltudatos ember, aki mindent elér, amit akar.

Ez a módszer nemcsak olyan súlyos betegségek esetén hatásos, mint a rák. Ezt a diagramot akkor használhatja, ha meg akar szabadulni az Önt zavaró egyéb problémáktól. Akkor a rák helyett a beteg testrész jelenjen meg az elmédben, és az lesz a szereped, hogy filmet készíts ennek csodálatos, gördülékeny működéséről.

Fontos

Az öngyógyító vizualizáció azért hatékony, mert:

  • a mentális mobilizáció aktiválja a páciens immunrendszerét;
  • csökken a stressz és a félelem, valamint a gyógyulást akadályozó fájdalom;
  • alig várod, hogy gyorsan felépülj;
  • csökken, késlelteti a gyógyulási folyamatot, passzivitás érzése

Amikor gyakran fáj a fejed

    • csukja be a szemhéját, és lépjen be az ALPHA állapotba (pl. 1-től 10-ig számolva);
    • tudomást szerez a problémáról - fejfájásról;
    • képzeljük el a fej hajszálereit, amelyek alaposan táplálják az egyes töredékeket, oxigént adnak a szöveteknek és felszívják a szén-dioxidot;
    • gondolatban mondd ki a megerősítést:

"a fejfájás enyhül, a fej enyhül, a belső béke visszatér", majd:

"1-től 5-ig számolok vissza, de a 3-as számmal a fejfájás teljesen eltűnik",

  • lásd a képet magadról - mosolygós, fejfájásmentes

A Simonton-módszerrel és a fejfájás kezelésével kapcsolatos információk M. Pomorski „Vizualizáció, út az egészséghez és jóléthez” című könyvéből származnak.

Meg kell csinálnod

Ha a vizualizáció a kezdeti fázisban nehéz számodra:

  • képzeld el a színeket - tiszta, tiszta, kezdd pirossal, és menj át a narancson, sárgán, zölden és kéken a liláig;
  • próbáljon elképzelni geometriai formákat - kör, négyzet, háromszög;
  • most itt az ideje, hogy fantáziáját használva felidézze a háromdimenziós tárgyak képeit, például a szobájában. Fordítsa meg őket gondolatban, és figyelje minden oldalról;
  • a következő lépés az, hogy olyan dolgokat alkoss újra, amiket rég nem látott – egy kerékpárt a telken, egy képet, ami a nagynénédnél lógfal. Fontos, hogy alaposan lássa színüket és alakjukat.
Tekintse meg a 7 képből álló galériát

Kategória:

Pszichológia