- A férfi depresszió kulturális és társadalmi okai
- Férfi depressziótünetek
- Férfi depresszió kezelése (Gest alt terápia)
Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A férfi depresszió diagnosztizálása nehéz feladat – a férfiak nem szeretik beismerni a gyengeségüket, és az olyan tünetek, mint a krónikus fáradtság, a koncentrációs és memóriazavarok vagy a szex iránti érdeklődés elvesztése, nem járnak együtt a lélek betegségével. minden. Melyek azok a tényezők, amelyek a depressziót férfiakra és nőkre osztják? Mik a tünetei?
A depresszióban szenvedő férfiakkal végzett terápiás munkám során többször is úgy éreztem, hogy úgy kezelik magukat, mint "egy autót, engem pedig szerelőként", gyors javítást vagy receptet várva, hogy megjavítsák magukat. Ez egy példa többek között arra megmutatja, hogy az emberek mennyire nem szívesen találkoznak ezzel a problémával. Ez nagyrészt azokra a férfiakra vonatkozik, akiknek nagyon nehéz beismerni nehézségeiket és segítséget kérni. Ez egyértelműen látszik a kulturális és társadalmi kontextusból.
A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a teljes népességen belül a férfiak 12%-a szenvedett már depressziót élete során.
A férfi depresszió kulturális és társadalmi okai
Gyerekkoruktól kezdve a fiúkra szabályokat és normákat kényszerítenek (a Gest alt megközelítésben introjecteknek nevezik), amelyek célja, hogy felkészítsék őket a felnőttkori életre. Fő hangsúlyuk a racionális szféra fejlesztésén van. Végül is a fiú lesz a családfő a jövőben. Az érzelmi és fizikai szférát hatékonyan blokkolják, kihagyják vagy zavarba hozzák a szülők. Nem illik a fiúknak sírni, dühösnek lenni vagy szomorúnak lenni. Annál is inkább, éljen át különféle testi késztetéseket (pl. szexualitás, agresszió), mivel úgy gondolják, hogy akkor túllépik a kialakult normák határait és durvák.
A gyermek az ilyen típusú kulturális és társadalmi üzenetek asszimilációja és fejlesztése érdekében kénytelen megkeményíteni természetes kifejezésmódját, és elzárkózni a nem szívesen látott területektől. Következésképpen ez egy mechanikus módszert fejleszt ki az önmagunkkal való bánásmódban, amelyet aztán a racionalitás irányít. A telepített számítógépes szoftverhez társítom, amely biztosítja, hogy a számítógép hatékonyan és hibátlanul lássa el feladatait. Ugyanez vonatkozik egy olyan ember fejére is, aki ebben az összefüggésben számos szerep, norma, kötelesség, feladat és cél végrehajtására összpontosít – akár egy gép.
Felnőttkorban az igazi férfit a családfő vagy a mindenkin lévő vezető prizmája határozza megaz élet területén mindennel meg kell birkóznia, ami vele történik. Ugyanakkor fontos számára, hogy jelentős sikereket érjen el, és egyre ambiciózusabb célokat tűzzen ki maga elé a jövőre nézve. Ennek eredményeként minden gyengeség, eredménytelenség, tévedés vagy bizonyos normákon túllépés az ember élettehetetlenségét bizonyítja. Ez nagyon gyakori tapasztalata a terápiát kérő férfiaknak. A kulturális és társadalmi üzenet ereje ekkor olyan nagy, hogy elmélyíti az egyensúlyvesztés folyamatát. Általában a férfiak nincsenek tisztában ezzel a folyamattal.
Férfi depressziótünetek
Egy ilyen felépített világban való működés megmagyarázhatatlan hangulati ingadozásokat, sőt depressziót is okozhat. Egyes férfiak nehezen megmagyarázható tüneteket tapasztalnak.
1. Racionális szinten:memória- és koncentrációproblémák
2. Testi szinten:fáradtság, fejfájás, állandó feszültség és stressz
3. Érzelmi szinten:depressziós hangulat, ingerlékenység, düh és idegesség állapota, öröm és érdeklődés hiánya
4. A mindennapi viselkedés szintjén:elalvási nehézségek, szexuális aktivitás, napi aktivitás és társadalmi szerepek
5. Társadalmi szinten:hajlandóság kivonulni a kapcsolatokból és elrejtőzni
Néha az előbb említett tüneteket szomatikus betegségek kísérik, amelyek sok éven át tartó érzelmek elnyomásából erednek. Ezek tartalmazzák a szív- és érrendszer, az immun- és emésztőrendszer betegségei, a test különböző területein jelentkező fájdalmak és mások
A férfiak ezeket a tüneteket nagyon gyakran munkahelyi nehézségekkel vagy kudarcokkal, túl hosszú ideig tartó túlterheléssel, szabadsággal, párkapcsolati konfliktusokkal vagy egészségtelen életmóddal társítják. Ezután különféle módokat keresnek a helyzet kezelésére vagy arra, hogy reagáljanak rá. Ennek érdekében alkoholhoz, fájdalomcsillapítókhoz és altatókhoz, drogokhoz, szerencsejátékhoz, internethez, számítógépes játékokhoz, extrém sportokhoz, edzőteremhez nyúlnak. Ennek hatására elmélyülnek állapotuk és egy idő után eljutnak az ún falak. Nem tudják, mi és hogyan segíthetne rajtuk. Egyes férfiak szégyenérzetük és ellenállásuk ellenére beismerik maguknak, hogy segítségre van szükségük. Általában ekkor döntenek úgy, hogy más emberek segítségét kérik, beleértve a terápiás segítséget is.
Férfi depresszió kezelése (Gest alt terápia)
A Gest alt terápiában a depressziót nem olyan tünetként kezelik, amelyet minden áron meg kell szüntetni, például gyógyszerekkel vagy terápiás technikákkal. A depressziót egy jéghegy csúcsának tekintik, amely a víz felszíne felett látható. Alatta felszín nagy része (a probléma magja), ami a depressziós állapotot okozza. Az a rész, amelyre gondolok, különböző tényezőkből áll. Rajtuk kívül a betegség tüneteinek mérséklése alapján következésképpen a jövőben a visszaeséséhez vezetünk
A Gest alt-koncepció más módot javasol a felszín alatti dolgokkal való találkozásra és a depressziót okozó tényezők tudatosítására. Ez egy olyan folyamat, amely időt vesz igénybe, és önbizalmat igényel, hogy elérje a kívánt eredményt. A gyógyszeres támogatás ilyenkor általában ezt a folyamatot támogató tevékenység – intenzitása és mélysége miatt. A terápia során a kliensek megdöbbentően tapasztalják, hogy a depresszió megmenti őket. Soha korábban nem engedték meg maguknak, hogy megálljanak és megbizonyosodjanak arról, hogy jelenlegi működési módjuk egészséges. A depresszió egy olyan esemény, amely felfedi az önmagunktól való elszakadás tényét, és kreatív alkalmazkodást a kulturális és társadalmi követelményekhez. Számos merev viselkedési, reakció- és gondolkodási mintát, valamint különféle fejlett védekezési mechanizmusokat mutat be.
A terápia során az ember felfedezi, hogy a depresszió az öntudatlan reakciója, ami abban nyilvánul meg, hogy nem tud és nem is akar tovább működni, mert romboló hatású számára. Elkezdi felfedezni igazi Énjét, tudatosítani kezdi saját emocionálisságát és testfolyamatait, fokozatosan visszanyeri egyensúlyát, és tudatosabban dönti el, hogyan akar működni. Ugyanakkor megtanulja, hogy a mindennapi ügyekben más emberek támogatását kérje, anélkül, hogy ezeket a helyzeteket a gyengeség vagy a személyes kudarc kifejezéseként érzékelné.
A Gest alt terápia tehát egy teljesen más nézet a depresszió problémájáról. Nem csak a férfiak, hanem a nők is tapasztalják. Lehetővé teszi a depressziós folyamat tudatos átvészelését és a probléma végleges megoldását
Tekintse meg a 10 képből álló galériát