Az egészséges táplálkozás és a fogyás gyakran felkelti érdeklődésünket a kalóriák iránt. Ellenőrizzük, hogy egy adott étel vagy az általunk fogyasztott termék mennyi kalóriát tartalmaz. Érdemes észben tartani, hogy arra is nagyon oda kell figyelni, hogy mit iszunk. Az italok jelentős hatással lehetnek a testsúlyra. Töltsd ki a tesztet, és nézd meg, mennyit tudsz az italok kalóriatartalmáról.
Diéta közben gyakran megfeledkezünk arról, hogy nem csak az ételeknek van jelentős hatása az egészséges testsúly megőrzésére. Bár első pillantásra úgy tűnhet, hogy az, amit iszunk, nincs jelentős hatással a fogyásra, a valóság egészen más. Egyes italok valóban magas kalóriatartalmúak lehetnek. Tudtad, hogy egy folyékony étel kalóriadúsabb lehet, mint a szilárd étel?
Néhány pohár cukortartalmú tea, egy pohár gyümölcslé vagy egy csésze tejes kávé is hozzájárul napi kalóriaegyensúlyunkhoz. Ha a vízen kívül más italokat iszik a nap folyamán, ügyeljen arra, hogy ezt bölcsen tegye. Mi a tudata az italokban lévő kalóriákkal kapcsolatban? Válaszoljon a kérdésekre!