A humanisztikus pszichoterápia egy olyan terápiás irányzat, amely holisztikus értelemben az emberre összpontosít. Egyesíti az érzést, a megtapasztalást és az átélést. A Rogers-féle pszichoterápia és a Gest alt-pszichoterápia ennek feltevésein alapul. Mi a humanista terápia? Kinek alkalmas ez a fajta terápia?

Humanisztikus pszichoterápia - fő feltételezések

  • A humanisztikus pszichoterápia elsősorban az „itt és most”-ra fókuszál, az egyén egyéniségét, egyediségét hangsúlyozza.
  • Elgondolkodtat élettapasztalatain és a döntéseid alapjául szolgáló értékeken.
  • Kulcsszerepet játszik benne az élet értelme, az ambíció, a személyes fejlődés, a függetlenség, a saját érzelmek és az azokat kiváltó okok megértése.

Ismerje meg a szerotoninszint növelésének természetes módjait

Tekintse meg a 9 képből álló galériát

Ki a humanista terapeuta?

A humanista terapeuta vezetőként és tanácsadóként működik a kliens számára. Összhangban azzal a feltételezéssel, hogy a kliens rendelkezik a legnagyobb változási erővel - öntudatának bővítésére összpontosít a cselekvések irányának és céljának alapos meghatározásával.

A "kliens" szó itt szándékos, mert Carl Rogers szerint a terápiás segítséget kérő státuszát a támogatási igény tudatában kell hangsúlyozni, ahol ez a támogatási igény alapján történik. konzultációra, és nem esnek át passzív kezelésre.Egy ilyen terminológiai eljárás célja a terapeuta és a kliens közötti egyenértékűség hangsúlyozása.

Humanisztikus pszichoterápia - terápiás célok

A humanisztikus terápia célja elsősorban olyan körülmények megteremtése, amelyek között a kliens jól és biztonságban érzi magát. A pszichoterapeuta szerepe a klienssel folytatott nyílt, értékeléstől mentes beszélgetés, vélemény kikényszerítése és konkrét helyzetek megoldási módjai.

A humanisztikus pszichoterápia az adott viselkedések okainak természetes fejlődési folyamatában való megszüntetésére, nem pedig az értelmezésükre összpontosít. Elvei szerint az emberi szervezet kiváló öngyógyító képességgel rendelkezik, és minden életnehézség valamilyen hiányosságból fakad.

Humanisztikus pszichoterápia - eredmények

A humanisztikus pszichoterápia várható hatása az önelfogadás érzésének kialakítása a páciensben, valamint a saját hiedelmek és az általánosan elfogadott társadalmi normák közötti mindenféle ellentmondástól való tartózkodás képességének fejlesztése

A humanisztikus pszichoterápia fontos eleme az is, hogy a külső kontrollt átirányítjuk a belső kontrollra, vagyis a páciens belsejéből, nem a környezetből.

Ez a fajta eljárás lehetővé teszi, hogy a saját vágyaid, szükségleteid vagy érzéseid vezéreljenek, és ne az, hogy mit "kell" és mit vár el tőle a külső környezet.

Humanisztikus pszichoterápia – kinek alkalmas ez a fajta terápia?

A humanisztikus terápiák azoknak az embereknek szólnak, akik hajlandóak megismerni önmagukat, feltárni érzéseiket és indítékaikat, fejlődni és megérteni önmagukat.

A humanisztikus terapeuták rendelőiben uralkodó körülmények lehetővé teszik a páciens számára, hogy biztonságosan megismerje önmagát, elérje legmélyebb struktúráit.

Humanisztikus pszichoterápia és a mentális zavarok kezelése

A humanisztikus pszichoterápia az alábbi betegek kezelésében találja alkalmazását:

  • rögeszmés-kényszeres zavar,
  • pszichoszomatikus tünetek,
  • érzelmi problémák,
  • depresszió,
  • fóbiák.

A betegeknél súlyosabb mentális zavarok esetén más terápiás megközelítéseket alkalmaznak, például kognitív-viselkedési pszichoterápiát vagy pszichodinamikus pszichoterápiát.

Ezeknél a módszereknél jelentős kezelési hatékonyság figyelhető meg, többek között: személyiségzavarok, neurózisok, szorongás vagy depresszió. Érdemes megjegyezni, hogy nem minden terápiatípust szánnak minden betegre, és nincsenek olyan tanulmányok, amelyek egyértelműen jeleznék, melyik terápia a legjobb.

A terápia eredményessége sok tényezőtől függ, amelyek között szerepel mindenekelőtt az irányzat megválasztása és a kliens egyéni igényei.

Ismerje meg a 8 legszokatlanabb fóbiát:

Tekintse meg a 8 képből álló galériát

Humanisztikus pszichoterápia – hogyan zajlik a terápia folyamata?

A humanisztikus pszichoterápia a hosszú távú terápiák csoportjába tartozik, ami azt jelenti, hogy nem rövid távú segítség, hanem hosszú távú munka, melynek hatásaira ki kell várni.

Az egész folyamat egy pszichoterápiás konzultációval kezdődik, amely ötven perctől akár több óráig is tarthat. Ez egy lehetőség a kliens és a terapeuta számára egymás megismerésére, definiálásáraa probléma lényege és a terápiás cél kitűzése.

A terápia formája a pszichoterapeutától függ, és főként a kliens preferenciáin és hajlamán alapul. A humanisztikus pszichoterápia kulcsa a megfelelő párbeszéd kialakítása, amely a terapeutával való kapcsolatba vetett bizalomra épül. A jelen pillanatra való összpontosítás lehetővé teszi a szabad, egymást követő önismeretet és a lehetséges változtatások bevezetését, ha szükséges

Szonda

Kategória:

Pszichológia