A változás az, amit egyrészt nagyon szeretnénk, másrészt pedig még jobban félünk. Ennek elkerülésével azonban nem megyünk előre, és nem érjük el céljainkat. Szóval hogyan fejlődsz szisztematikusan? Ismerje meg Joanna Godecka, a Muza Kiadó gondozásában megjelent „Stop Worrying” című könyv szerzőjének tanácsait.
Tegyük fel, hogy a változás jó
Minden helyzet fejlődik – személyes, szakmai. Fejlődsz. A teljes stabilitásra nem építhet biztonságérzetet. Ő nem létezik. Az élet egy ige. Ez változás. A teljes stabilizáció lassan haldoklik. Ezért kezelje a változást lehetőségként, ösztönzésként és egyben valami teljesen természetes dologként. Az igazi biztonságérzet a változás áramlásával jár.
Légy kíváncsi
Mitől olyan mozgékonyak, bátrak és mindenütt jelenlévő gyerekek? Érdekesek. A kíváncsiság első jelei a két-három hónapos babáknál jelentkeznek. Felfigyelnek a színes, mozgó tárgyakra, leállítják a tekintetüket az arcukon, és tudatosan mosolyognak szüleik láttán. A környezet iránti kíváncsiság kezd felébredni. Négy éves kora körül egy férfiról kiderül, hogy iszonyatos beszélő: percenként több ezer kérdést tesz fel… És ennek így kell maradnia, mert Albert Einstein tökéletesen elmagyarázza: "Fontos, hogy soha ne hagyd abba a kérdezést. Kíváncsiság nem létezik ok nélkül. Elég tehát, ha minden nap megpróbálunk legalább egy kicsit megérteni ebből a titkából. Soha ne veszítsd el szent kíváncsiságodat. Aki nem tud kérdezni, nem élhet. "
Légy bátor
Ne félj letérni a kitaposott ösvényről, gondolkodj a dobozon kívül, találd meg a saját perspektívádat, ami talán teljesen más, mint a körülötted lévők. Legyen bátor önmaga lenni, és ne csüggedjen el a kudarcoktól. Biztosan megbotlik az úticél felé vezető úton, akár többször is. A legkevésbé sem számít. Az egyetlen fontos dolog az, hogy ne add fel.
A szerzőről
Szerző: Damian Deja
Joanna Godeckaterapeuta, tanácsadó és kommentátor a jelenlét gyakorlásával, a kapcsolatokkal, az önbecsüléssel és a női önbecsüléssel kapcsolatos kérdésekben. A Collin P. Sisson Szeminárium 4. fokozatán végzett az Integráló Jelenlét gyakorlója címmel. Tagja a Lengyel Terápiák Szövetségének, a TSR-nek (Therapy Concentrated onMegoldások).
Soha ne mondd, hogy soha
Reménykedj tovább. Csak azért, mert féltél valamitől, még nem jelenti azt, hogy ez mindig így lesz. Íme Jorge Bucay, egy argentin író és pszichoterapeuta nagyon informatív története. A történet a "Hadd mondjam el… Tündérmesék, amelyek megtanítottak élni" című könyvéből származik. Itt elmondom a saját szavaimmal, kicsit lerövidítve, mert elég hosszú:
Az egyik városban volt egy fiú, aki szeretett cirkuszba járni, és ott egy óriási elefántban gyönyörködött. Olyan erősnek, olyan fenségesnek és bátorsággal telinek tűnt.
Egyszer, amikor a műsor vége után távozott, látta, hogy az elefánt egy vékony madzaggal egy kis karóhoz kötve áll. Meglepődött, hogy a lány olyan engedelmesen állt, és nem fut el. A karó csak néhány centiméteres volt. A kisfiú azon tűnődött, hogy az elefánt miért nem szabadult ki a fogságból. Erről kérdezte a felnőtteket, de senki sem tudott válaszolni. Természetesen voltak különböző magyarázatok, de egyiknek sem volt értelme.
Ezért úgy döntött, megkérdez egy öregembert, aki évek óta jegyeket árult ebben a cirkuszban.
Amikor megkérdezte, a jegyszedő mesélt neki egy történetet:
Láttam egy kis elefántot, amint minden nap megpróbált megszabadulni ettől a karótól .Napról napra fáradt volt, összeesett a kimerültségtől, felkeltés újra megpróbálta elkapni a tétet. Végül arra jutott, hogy , hogy nem tud. Napokig próbálkozott, amígbiztos volt benne, hogy túl nehéz neki. Így hát abbahagytapróbálkozást
Teltek a hónapok és évek, és a kis elefánt nem vette észre, hogy már nagy, hatalmas lett. Mégis emlékszik, hogy ez atét áttörhetetlen. Soha többé nem gondolt a szabadságra,mert szívében ott van az emlék, hogyórákig és évekig küzdött érte, és elvesztette a harcot. Most meg sem próbálom .
Ne feledje, hogy már nagy elefánt vagy
Ne feledje, hogy változás nélkül nincs változás
A változás megköveteli, hogy elhagyd a komfortzónádat. Normális, ha nem érzi magát teljesen magabiztosnak. De ez már fejlődés. Ha nem próbálsz ki semmi újat, soha nem lépsz előre.
Hallgass az intuíciódra
A biztonságérzet kialakításának eleme az önmagadba és a saját intuíciódba vetett bizalom. Ez az energiakommunikáció része, így sejtéseid és látomásaid a semmiből jönnek elő. Az intuíció igazi kincs, mert a legjobb megoldásokat mutatja.
Megéri tudni
Szerző: sajtóanyagok
A szöveg innen származikJoanna Godecka (Muza Kiadó) "Stop Worrying" című könyvéből
Ez a könyv arról szól, hogyan szerezzünk biztonságérzetet, belső békét és érzelmi egyensúlyt annak érdekében, hogy építkezni tudjunk, ahelyett, hogy folyton valamivel küszködnénk.
Olyan embereket céloz meg, akik gyakran azt gondolják: "Mi lenne, ha…", a fekete forgatókönyv mestereinek, olyan harapós dolgoknak, amelyek még nem történtek meg. Megszállottan megbeszélik azokat a dolgokat, amelyek egyáltalán nem történnek meg, és amikor valami megtörténik, elképesztő sebességgel hisztérikussá válnak.
Ennek a könyvnek az a célja, hogy segítsen megtalálni a módját annak, hogy a lehető legkisebbre csökkentse. Nem azt ígéri, hogy teljesen megszabadít az aggodalomtól, de kevésbé fog aggódni, a félelem nem bénít meg, és/vagy a beteljesületlen elvárások és az igazságtalanság égető érzése az őrület szélére sodor. Ígérem, hogy javítani fog a helyzeten, és kiépíti a biztonságérzetet.