A COVID-19 áthaladása utáni fizioterápia az Országos Gyógytornász Kamara irányelveinek megfelelően a páciens egyéni szükségleteihez és képességeihez szabott gyakorlatrendszer. Gyógytornász felügyelete alatt történik, aki célokat és gyakorlatokat választ ki, azokat egy adott pácienshez igazítja. Zbigniew Wroński - a Gyógytornászok Országos Tanácsának alelnöke és a COVID-19 utáni fizioterápiás program egyik szerzője - elmondja a "Poradnik Zdrowie"-nak, hogy miről szól és mire van szükség a betegség utáni teljes erőnlétbe való visszatéréshez.

A COVID-19 utáni fizioterápia olyan téma, amely napról napra egyre több beteget érint. Éppen ezért az Országos Gyógytornász Kamara (KIF) szakértői csoportja Dr. Pyszora Anna vezetésével kidolgozta a „Fizikoterápiás programot a COVID-19 utáni embereknek”.

Fizioterápia COVID-19 után az Országos Gyógytornász Kamara (KIF) irányelveinek megfelelően

A „Fizioterápiás program a COVID-19 utáni embereknek” című dokumentumból, amelyet szakértői csoport készített: Anna Pyszora (elnök), Piotr Szczepański, Dariusz Banik, Tomasz Maciążek, Sebastian Szyper, Tomasz Niewiadomski, Zbigniew Wroński, Megtudhatja, hogymegfelelően végrehajtott rehabilitáció jelentősen javíthatja a túlélők életminőségét- különösen azoké, akiknél a COVID-19 hatása alatt a tüdőfunkció és az általános edzettség romlik. Másrészt a fizikoterápia hiánya a kedvezőtlen változások hónapokig vagy akár évekig is elhúzódhat, korlátozva ezeknek az embereknek a társadalmi és szakmai életben való aktivitását.

A COVID-19 hosszú távú hatásai, amelyekben a fizioterápia különösen jó, :

  • csökkent a fizikai megterhelés toleranciája,
  • izomerő csökkentése,
  • légszomj,
  • krónikus fáradtság.

A COVID-19 utáni fizioterápiás programból azt is megtudhatja, hogy a légúti betegségek kezelésével foglalkozó két legnagyobb tudományos társaság, az American Thoracic Society (ATS) és az Európai Légzőgyógyászati ​​Társaság szakértői ( Az ERS) arra utalnak, hogy a gyógytornászok, mint a betegek szív- és érrendszeri, légzőszervi alkalmasságának és fittségének felmérésében hivatásszerűen részt vevő szakemberek egyéni rehabilitációs programokat készíthetnek posztovid betegek számára, felhasználva a krónikus betegekkel végzett munka tapasztalatait.légúti betegségek (beleértve a COPD-s betegeknél alkalmazott tüdőrehabilitációs programokat). Ezek a programok azonban módosítást igényelnek a COVID-19 után az embereket érintő problémák összetettsége miatt.

Az akut légzési distressz szindrómában (a COVID-19-hez nem kapcsolódó) akut légzési distressz szindrómában szenvedő betegek populációján végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a fizioterápiás beavatkozások nagy hatékonysággal javítják a betegek fizikai hatékonyságát és életminőségét intenzív kezelés után. gondozási egységek. Hasonlóan, a krónikus légúti megbetegedésben szenvedő betegek esetében, akiknél a gyógytornászok által a tüdőrehabilitációs programok részeként megvalósított testedzés és oktatás magas hatékonysággal jellemezhető

Mi a pocovid beteg rehabilitációja?

Zbigniew Wroński : A posztovid betegek fizioterápiáját az Országos Gyógytornász Kamara irányelveinek megfelelően végezzük. Ez a fizikoterápia először egy interjúból és egy fizikális vizsgálatból áll, amely az alap. És a paraméterek vagy a páciens eredményei alapján kerül kiválasztásra a terhelés.

Ez többnyire közepes intenzitású kardioedzés. A javasolt szint az úgynevezett VO₂ max 50-65 százaléka. Ez egy ilyen terhelés, amelyet a páciens képességei alapján számítanak ki. A fizioterapeuták a páciens életkorától és képességeitől függően számítják ki és választják ki őket. Ezen az alapon pedig folyamatosan figyelik a pulzusszámot edzés közben. A terheléseket pedig úgy választják ki, hogy ezt a pácienst folyamatosan a megfelelő aktivitási szintre stimulálják.

Milyen gyakorlatokat végeznek a COVID-19-en átesett rehabilitáció során?

A COVID-19 utáni teljes helyreállítási program leglényegesebb formája a teljesítményedzés. A hatékonyságnövelő tréninget többféleképpen lehet végezni, de valójában arról van szó, hogy az embernek van egy adott terhelése, amit egy ideig végez. Öt perc, tíz perc, tizenöt perc egyfolytában. A terhelést a páciens képességei szerint választjuk meg, amint azt már említettem - mérsékelt, a VO₂ max 50-65 százalékának megfelelő terhelésnek kell lennie egy adott betegnél. A legegyszerűbb és legbiztonságosabb terhelési forma az álló kerékpár, kerékpár-ergométer. A páciens pedig egyszerűen pedáloz egy adott terhelésen, impulzusszabályozás mellett, meghatározott sebességgel, meghatározott ideig. És ez a képzés része.

Kiegészítő űrlap vagy helyettesítő űrlap lehet lépés bevitele. Ez egy otthoni edzésforma. Használhatsz egy lépcsőt, egy taposógépet, egy dobozt, de azt isegy közönséges lépcsőház a lépcsőházban gyakorlatilag minden épületben. És csak menj fel és le ezen a lépcsőn egy darabig.

Hogyan tehetem változatossá ezt a képzést?

Az érdekesebbé tétel érdekében kiegészítő űrlapjaink vannak. Vannak súlyzós gyakorlataink, különféle súlyzókkal, amelyeket a páciens egy kézzel, két kézzel gyakorol. Használhat rudat, súlyzót, használhat vízforralót, amelyek az utóbbi időben egyre népszerűbbek

Súlyzós edzés, súlyzós gyakorlatok idővel fejleszthetők. Az egyik egyszerűbb progresszió az instabil alap, azaz a svájci labda alkalmazása, amely lehetővé teszi… növeli a törzsizmok aktivitását, ezáltal a COVID-19 betegség következtében legyengült izmokat is aktiválja.

Egy másik gyakran használt forma a különböző típusú felfüggesztési rendszerekben végzett gyakorlatok - akár tornagyűrűk használatával, akár TRX használatával, nagyon népszerű és gyakran használt. Nagyon sokféle gyakorlatot végezhetsz velük.

Mi a legjobb módja a gyakorlat befejezésének?

A végén általában jó kiegészíteni a programot lazító gyakorlatokkal, egyszerű légzőgyakorlatokkal, nyugtató gyakorlatokkal, esetleg egy kis nyújtással. Hogy aktiváljuk a mellkast, a mellkasi gerincet és úgy fejezzük be az edzést, hogy a beteg másnapra mosolyogva térjen vissza hozzánk.

Milyen hamar kezdődik a COVID-19 utáni rehabilitáció?

A COVID-19 utáni képzés általában négy-hat héttel a felépülés után kezdődik. Ez egy olyan összeurópai iránymutatás, amely jelenleg is érvényben van. Tudjuk, hogy a betegek maguktól gyógyulnak, betegség után mindenki magától gyógyul. Ez a két-négy hetes időszak a felépülési idő. Megpróbálhatja korábban is kezdeni, de ezek egyedi esetek. Általában ez körülbelül négy-hat hét.

Mennyi ideig tart egyetlen beteg képzése a COVID-19 után?

A normál edzés 30 perc és egy óra között tart, a páciens állapotától és képességeitől függően. Általában rövidebben kezdődik, 30-40 perccel, végül legfeljebb 50 perccel, és ez így van megtervezve. Ez azonban egyszerűen a páciens képességeitől függ. Egyszer érthető módon 10-15 percről van szó, ami akkora edzésidő, hogy mondhatni, ad némi hatást. Talán ha valaki nagyon gyenge, nagyon alacsony a hatékonysága, legalább öt percig bírja.

Meddig tartson a fizikoterápia a COVID-19 után?

Úgy tartják, hogy a képzésnek van valamilyen hatása -És tulajdonképpen függetlenül attól, hogy egészséges vagy beteg betegről beszélünk - úgy vélik, hogy egy ilyen minimális képzési időszak körülbelül hat hét. És ezt a képzési programot is hat hétre terveztük. Folytatható, és erre biztatjuk Önt. Azonban legyünk őszinték – a négy hetet az ésszerű edzés minimumának tartanám, ahol észrevehető a változás.

Mi a Pocovid fizioterápia hatékonysága?

Miért működik? Ez már önmagában is érdekes, mert a COVID-19 után számos kedvezőtlen változás következik be, de ma még nem tudjuk 100%-ig, hogy ezek valamilyen vírus következménye-e, vagy a vírus károsítja-e a szervezet légzőszervi funkcióit, másodsorban pedig keringési rendszer vagy az agy. Még nem tudjuk száz százalékig, hol a forrás, hol az ok. És ez az, amin a tudósok csodálkoznak. Várunk, meglátjuk, mit mondanak nekünk. Azt viszont láthatjuk és megfigyelhetjük, hogy a hosszan tartó, mérsékelt terhelés mellett végzett edzés biztonságos a betegek számára, javítja a keringést, - leegyszerűsítve - több vért enged át az agyon, jobban oxigénnel látja el az agyat, így az agy gyorsabban regenerálódik. és gyorsabban tér vissza az erőnlétbe. És ez vonatkozik a test többi részére is.

Ez ezeknek az embereknek a pszichéjének is jót tesz. Mert amikor ilyen edzőtermi körülmények között gyakorolnak, nem látják magukat annyira betegnek. Ez is egy ilyen elem, a kutatások is azt mutatják, hogy az ilyen nem orvosi környezet felgyorsítja a kezelést, mert az emberek egészségesnek gondolják magukat, akik edzenek, és nem betegeknek a rehabilitáció során

Ezen kívül minden bizonnyal sok kutatásunk van arra vonatkozóan, hogy azok az emberek, akik fittebbek, erősebbek, akik rendszeresen, általában mentálisan gyakorolnak, erősebbek és jobban érzik magukat. Amúgy képzeld el így, képzelj el egy olyan szituációt, amikor valakinek gondja van 200-300 métert sétálni, mert kifulladt. Vagy valakinek gondja van két-három mondat kimondásával, mert kifulladt. És most van egy olyan helyzetünk, hogy három, négy, öt hét edzés után valaki tud beszélni, és nincs kifulladva, vagy valaki fel tud mászni az első, második, harmadik emeletre, és nincs kifulladva. Az emberek automatikusan látják a hatásokat, és az általuk látott hatás mentálisan sokkal jobban érzi magát. Erősebbek. Serkenti őket.

„A COVID-19 utáni fizioterápiás program céljai”

A program fő célja:

  • Az emberek teljes felépülésének és aktivitásának (beleértve a szakmai tevékenységet) támogatása a COVID-19 után.

A program konkrét céljai:

  • A gyakorlati tolerancia javítása
  • A COVID-19-hez kapcsolódó zavaró tünetek (pl. légszomj, krónikus fáradtság) intenzitásának csökkentése.
  • Lábadozók oktatása a COVID-19-hez kapcsolódó zavaró tünetek önálló megküzdésére.

A COVID-19 utáni fizioterápiáról további információk érhetők el képzett gyógytornászoktól, akik rehabilitálják a pocovid betegeket, valamint a WHO Útmutató COVID-19-ben szenvedők számára című kiadványából.

Kategória:

COVID 19