A kutatások azt mutatják, hogy a külön ágyban alvás pihentetőbb, és több egészségügyi előnnyel jár, mint az együtt alvás. A legtöbb pár azonban egy ágyban alszik. Csak néhányuk változtat ezen a gyakorlaton néhány vagy egy tucat éves kapcsolat után. Összefügg az érzéseik közötti hőmérsékleteséssel?

Együtt aludni sok pár számára azt jelenti, hogy együtt vagyunk. És bár a legtöbben azt mondják, hogy nem látnak semmi kivetnivalót abban, ha két ágyban alszanak, a közvélemény ezt másképp érzékeli: nem alszanak együtt, hamar elválnak. De az együtt alvás nem feltétlenül fejezi ki az egységet egy kapcsolatban. Gyakran a jelenlegi szokások betartásának az eredménye, hogy a házasság megosztja az ágyat. Néha ennek sok kompromisszum ára van, amelyek nem szolgálják őt vagy őt.

Gyakran előfordul, hogy az együtt alvás kényelme a kapcsolati helyzetet tükrözi. Hogyan élsz, hogyan alszol? Vagy talán - ha alszol, akkor így élsz?

Édes álom szerető ölelésben

A szerelmesek közelségre törekednek. Meg akarják ölelni egymást, érezni a jelenlétüket. Amikor az emberek megtapasztalják a szerelmet, nem bánják, hogy partnerüket horkolják, piszkálják vagy lihegnek. Nem figyelnek rá, mert a közelség a lényeg. Kiderült, hogy az alvás minősége sokkal inkább attól függ, hogy milyen érzéseink vannak a velünk alvó személy iránt, mint az ezzel járó kellemetlenségektől. Ha érezni akarjuk egy szeretett személy érintését, testének illatát, akkor sem a keskeny ágy, sem a paplan vétele nem zavar. Sőt, akkor a partner hiánya álmatlansághoz vezethet. Az alvás körülményei nem változtak, hiszen egy szobában, egy ágyneműben alszunk. Ettől eltekintve - a mellette lévő hely üres.

Egyes tudósok úgy vélik, hogy a partnerek testének elrendezése alvás közben sokat elárul kapcsolatukról. És igen, a szoros ölelésben alvás egy szenvedélyes kapcsolat és a nagy szerelem szimbóluma. Ha a testkontaktus az évek múlásával kezd meglazulni, a partnereknek figyelniük kell arra, hogy még mindig fontosak-e egymásnak.

Ha egy pár nem alszik szorosan együtt, de fenntartja a testi kapcsolatot, például a láb, a kéz vagy a fenék megérintésével, nincs ok az aggodalomra. Ha azonban nő a partnerek közötti távolság, ez azt jelezheti, hogy érzelmileg eltávolodnak a kapcsolattól. De vajon benne van-evalóság? Egy átlagos felnőtt akár 30-szor is megváltoztatja testhelyzetét alvás közben! Mi a helyzet egy olyan kapcsolattal, ahol a partnerek külön alszanak? Hogy semmi sem köti össze őket? Ez egy kockázatos kijelentés! A biológiai aktivitás eltérően ketyegő órái egyben a külön alvás oka is.

Baglyok és pacsirták, vagy a tolerancia lecke

Egy bagoly és egy pacsirta ugyanabban az ágyban a lehető legrosszabb megoldás – egyikük sem fog felfrissülni. De amikor az érzés virágzik, könnyen megegyeznek. Ha egy nő szeret korán lefeküdni, a szerelem kedvéért elmegy a baglyával moziba. A bagoly ura mozgósít, hogy korán keljen, hogy felszolgálja a szeretett pacsirta reggelit. Amikor az emberek szeretik és tisztelik egymást, akkor megértik egymást, és helyesen tudják rendezni álomkapcsolataikat. Egy ilyen kapcsolatban senki nem hibáztat senkit, hogy mikor megy aludni vagy felkelni. Ha elfogadom a páromat, a szenvedélyeit és érdeklődését, nincs kifogásom, hogy meg akarja nézni Khalidov éjszakai küzdelmét. Tiszteletben tartom, hogy hosszabb reggeli alvásra van szüksége – még ha reggel fel is kel, nem töröm össze hivalkodóan az edényeket a konyhában. Csak elfogadom a különböző regenerációs igényeit.

A szenvedélytől az érett kapcsolatig

Idővel a nőt és a férfit összekötő szenvedély elveszti intenzitását. Egy hosszú távú kapcsolatban már nem úgy törekszünk partnerre, mint korábban. Előtérbe kerül a gondolat, hogy ideje gondoskodni saját kényelméről. Természetes, hogy érzéseink fejlődnek. A szenvedélyt a kötődés, a barátság, a mély kapcsolat érzése és a kölcsönös tisztelet váltja fel. Ekkor az alvással kapcsolatos egyéb szükségletek sem jelentenek problémát a partnerek számára

De az ő-nő kapcsolat változásai nem mindig az érett kapcsolat felé haladnak. Ekkor kezd zavarni, hogy a mellettünk alvó álmában morog, hangosan horkol, lökdösődik, vergődik. Amikor az érzések forróak voltak, figyelmen kívül hagytuk. Most haraggal reagálunk. Figyelmeztetjük partnerünket, hogy ébredjen fel. Egy olyan kapcsolatban, amely elérte ezt a szakaszt, a probléma valójában nem a horkolás, hanem a másik személy iránti érdeklődés hiánya.

Ez a folyamat fokozatosan épül fel. Akkor kezdődik, amikor abbahagyjuk azon törekvésünket, hogy vonzóak legyünk. Egy fiatal nő nem fog hajcsavaróban lefeküdni. Korábban fog felkelni, és megformázza a haját. A házassági rutinba belebukott érett nőt nem zavarja meg a régi kihúzott hálóing és a hengerek a fején. És a férfi? Kezdi elhanyagolni a napi higiéniát. – Reggel megmosakodok – mondja, és lefekszik, széles ívben körbejárja a fürdőszobát. Nem meglepő, hogy az a partner, akinek az érzései a mérlegen lógnak, előbb-utóbb talál ürügyet, hogy a nappali kanapéjába költözzön.

Egy kapcsolat erejét és tartósságát nem kell a közös házassági ágynak igazolnia. Aludhattok együtt, aludhattok külön is – fontos, hogy vigyázzunk egymás vonzerejére, törődjünk partnerünkkel és tartsuk tiszteletben az igényeit.

Fontos

A nők általában kevésbé alszanak

Azok a nők, akik 7-8 óránál kevesebbet alszanak éjjel, nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek és a halálozás kockázata. Ez brit tudósok legújabb kutatásának eredménye. A nőknél az alvás hossza erősen összefügg két olyan vegyület szintjével, amelyek gyulladásos folyamatokat váltanak ki a szervezetben, és növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az egyik a C-reaktív protein, amelynek mennyisége sokkal nagyobb azoknál a nőknél, akik 5 órát alszanak, mint 8. A második az interleukin-6 – koncentrációja jelentősen megnövekszik azoknál a nőknél, akik kevesebbet alszanak 8 óránál.

És milyen a kapcsolatotok – együtt alszotok vagy külön? Szólj hozzá!

havi "Zdrowie"

Kategória:

Pszichológia