Terhességi cukorbetegséget diagnosztizáltak nálam. Minden egyszerű cukrot lemondtam, kiiktattam az étrendből - a cukrok felső határa 110 körül van. A diabetológus megengedte, hogy néha fagyizzam. Viszont sok fórumon jelezték, hogy emelik a cukrot. 2x megengedtem magamnak. Minden alkalommal 20, 40 és 60 perc után mértem a cukrot, és nem haladta meg a 100-at. Lehetséges, hogy nem emelik meg a cukromat és megengedhetem magamnak? A gyermekágyi időszakban is követnem kell az étrendet és a méréseket, vagy csak a gyermekágy után kell megismételni a görbét?

A terhességi cukorbetegség diétájalegyen összetett szénhidrátokban és rostokban gazdag. Kerülni kell az egyszerű zsírokat és szénhidrátokat. Az étrendnek tartalmaznia kell az összes tápanyagot: fehérjét, zsírokat, szénhidrátokat, ásványi anyagokat és vitaminokat. Fontos a megfelelő fűtőérték megőrzése, az étkezések rendszeressége, a termékek kiválasztása és elkészítési módja

Terhességi cukorbetegség esetén el kell kerülni a vércukorszint nagy ingadozásait, és állandó értéket kell tartani. Ez a rendszeres, kis étkezéseknek és az összetett szénhidrátoknak köszönhetően lehetséges. A szervezet megemészti és felszívja ezeket anélkül, hogy a vércukorszint hirtelen emelkedését idézné elő. Ilyen termékek a következők:

  • durvakenyér
  • dara
  • zab- és árpapehely
  • barna rizs
  • teljes kiőrlésű tészta

Kérjük, egyél sok zöldséget, ezek gazdagok az étrendben fontos rostokban

Korlátozd a gyümölcsfogyasztást, mert sok egyszerű cukrot tartalmaznak. A legjobb azonban teljesen megszüntetni:

  • szőlő
  • banán
  • szárított gyümölcs
  • édes italok, gyümölcslevek
  • szirupok
  • édes joghurtok és sajtok
  • sütemények
  • édesség
  • csoki
  • cukor
  • méz
  • jamek
  • halvah
  • fagyl alt

A fehérje fontos energiaforrás, ezt sovány húsok (baromfi, hal, borjú), tej és tejtermékek formájában kell biztosítani. Fontos azonban, hogy a lehető legkevesebb zsírt tartalmazzák, és ne legyenek édesítve.

Kérjük, korlátozza az állati zsírok fogyasztását a növényi zsírok javára, pl. repceolaj, szójababolaj, olívaolaj. A legjobb hőkezelési módszerek a főzés, párolás, párolás, fóliában sütés, grillezés lesz.

Mi szerintKorábban írtam, nem tanácsolom a fagyl altot, mert sok egyszerű cukrot tartalmaznak, ami megemeli a vércukorszintet.

A terhességi cukorbetegséget követően a legtöbb nő a szülés után 6 héten belül visszatér a normál glükózszinthez. 6 hét elteltével ismét el kell végeznie a 75 g-os glükóz terhelési tesztet.

  • Mit kell tudni a cukorbetegségről?

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.

Agnieszka Ślusarska

A 4LINE Diétás Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika vezető dietetikusa, tel.: 502 501 596, www.4line.pl

További tanácsok ettől a szakértőtől

Biztonságos-e a balerina étrendje az egészségre? [Szakértői tanács]Ezek az eredmények terhességi cukorbetegségre utalnak? [Szakértői tanács]Diéta Parkinson-kórban és székrekedésben szenvedő idős emberek számára [Szakértői tanács]Diéta vastagbélgyulladás fekélyes kezelésére [szakértői tanács]Diéta a terhesség alatt cukorbetegséggel. Szülés utáni cukormérés [szakértői tanács]Nagy étvágy és gyorsétterem [szakértői tipp]Nagypapa cukorbeteg. Milyen étrendi szabályokat kell betartani? [Szakértői tanács]A gyermek csak az étel egy részét harapja meg, a többit lenyeli és megfullad [Szakértői tanács]Hogyan kezdhet el egy tinédzser fogyni? [Szakértői tanács]Hogyan lehet csökkenteni a magas éhomi cukrot? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a magas koleszterinszintet? [Szakértői tanács]Hogyan lehet megszabadulni a puffadástól és a felesleges víztől a szervezetben? [Szakértői tanács]Hogyan lehet hízni fogyás után? [Szakértői tanács]Hogyan kerüljük el a jojó-effektust az 500 kcal-os diéta után? [Szakértői tanács]Hogyan lehet növelni a testzsírt? [Szakértői tanács]Milyen diéta az epehólyag eltávolítása utáni duzzanat ellen? [Szakértői tanács]Milyen diéta beteg belek számára? [Szakértői tanács]Milyen tippeket adhat egy tinédzsernek, aki fogyni szeretne? [Szakértői tanács]A vizelet ketonjai és a terhességi cukorbetegség [szakértői tanács]Mikor kell használni a tejsavófehérjét [Szakértői tanács]Ismétlődő gombás fertőzés és akne. Milyen diéta a Candida albicans számára? [Szakértői tanács]Hol kezdjem a fogyást elhízás esetén? [Szakértői tanács]Mi határozza meg a napi étkezések számát? [Szakértői tanács]Mi határozza meg a vércukorszintet a különböző étkezések után? [Szakértői tanács]Karcsúsítás. Habzó vagy szénsavmentes vizet inni? [Szakértői tanács]Karcsúsítás. Honnan származik a súlygyarapodás a diétával és a testmozgással? [Szakértői tanács]Laktózmentes termékek GI és cukorbetegség kezelésére [Szakértői tanács]Édesség utáni puffadás és vízvisszatartás a szervezetben [Szakértői tanács]Egészséges tinédzser táplálkozása [szakértői tanács]Ingadozó éhgyomri cukorvizsgálati eredmények – ez cukorbetegség? [Szakértői tanács]

Kategória:

Diéták