2006 júniusának utolsó hetében könyökölni estem. A képen csak súlyos zúzódások láthatók. Rehabilitációm volt. Asztaliteniszt edzek. Folyton fáj a kezem. Reggel fájdalommal ébredek a könyökömben. Naponta többször elakad a könyököm. Nemrég volt egy 2 hónap szünetem, de nem segített.
Agnieszka, sajnos a könyökízület egy olyan összetett és bonyolult ízület, hogy a vele kapcsolatos sérülések, például zúzódások vagy túlterhelések nagyon, néha nagyon sokáig tartanak, és gyakran megújulnak. Itt sajnos csak orvos tud segíteni, és jó lenne, ha sportorvos lenne. Próbálja ki (természetesen konzultáljon orvosával) a könyök kezelésének nem szokványos módszereit is, például az akupunktúrát vagy a krioterápiát. De még egyszer megismétlem, hogy ezekről a kezelési módszerekről egy szakorvosnak kell véleményt nyilvánítania ezekről a kezelési módszerekről.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Joanna BarcikowskaA gdański Testnevelési Egyetem diplomája, fizikai rekreáció oktatója, pilates és pilates reformátor, a Varsói Sportakadémia és a Thera-Band Academy edzője, a ReebokBalancePilates és Reebok Spine programok társszerzője. Számos fitneszről szóló cikk szerzője, televíziós műsorok résztvevője és a fitnesz egészségvédő formáinak népszerűsítője.
További tanácsok ettől a szakértőtől
Futás és ízületi fájdalom [szakértői tanács]Hajlatok a hason és "szárnyak" a combokon [Szakértői tipp]Egyéni edző [szakértői tipp]Hogyan lehet megszabadulni a cellulittól a combokon? [Szakértői tanács]Milyen felszerelést válassz az edzőteremben a fogyáshoz? [Szakértői tanács]Milyen gyakorlatokat végezzek a gyors fogyáshoz? [Szakértői tanács]Mikor együnk és mikor sportoljunk? [Szakértői tanács]Edzéssorozat és zsírégetés [szakértői tanács]Hasi bölcső [szakértői tanács]A comb belső oldalának modellezése [szakértői tanács]Megereszkedett has terhesség után [szakértői tanács]Karcsúsítás és mellkas [szakértői tipp]Fogyókúra 50 év után [szakértői tipp]Kiálló pocak [szakértői tipp]Pilates és zsírégetés [szakértői tanács]A grapefruit előnyei [szakértői tipp]Lapos alsó [szakértői tipp]Fogyni a futópadon [Szakértői tanács]Ugrókötél [szakértői tipp]Neoprén rövidnadrág [szakértői tanács]Úszási stílusa hasizmok támogatása [szakértői tanács]A könyök zúzódása [szakértői tanács]Tánc és karcsúsítás [szakértői tipp]Karcsúsító comb és csípő [szakértői tanács]A borjak ritkítása [szakértői tipp]hogyan lehet fogyni bonyolult lábakkal (comb, vádli) [szakértői tipp]széles csípő [szakértői tipp]Hólyagtorna [szakértői tanács]Gyakorlatok ragasztófóliában [Szakértői tanács]