Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A páros edzés nemcsak karcsú alak megőrzésében segít, hanem a jobb edzésre is motivál. A közös erőfeszítés sokkal élvezetesebb, és a kölcsönös mozgósításnak köszönhetően jobb eredményeket ad. Nézze meg a videót, hogy megtudja a különböző edzési lehetőségeket két személy számára.
Emlékszelpáros gyakorlatokratestnevelésben? A látszattal ellentétben még mindig jó módja annak, hogy formában maradj, még akkor is, ha már rég nem jártál iskolába. Csinálhatod pároddal, barátoddal vagy kollégáddal, és a kalóriák elégetése mellett csak érezd jól magad!
Példaértékű páros gyakorlatsort mutat be Szymon Gaś személyi edző és Katarzyna Kępka újságíró és fitneszrajongó
A gyakorlatok általános fejlesztésűek, és a test különböző részeinek erősítésére készültek. Érdemes a közös edzést energikus zenével kiegészíteni, és egymást támogatni álmaid alakja felé való törekvésben.