Az árulás megkérdőjelezi a kapcsolat jövőjét. Az elárult személy sértve érzi magát, és mindig csökkent az önbecsülése. Az árulás bárkit érinthet. Lehetséges-e azonban az árulás után is együtt élni? Természetesen igen, de semmi sem lesz többé ugyanaz.

Véletlenül olvasott egy SMS-t, és nem zavart? Találkoztál vele egy étteremben egy másik nővel egy "delegáció" során? Vagy talán magáról a szeretőről mesélt? Nem számít, hogyan tetted ezt a felfedezést, pusztító volt. Az a személy, akit szeretsz és akiben megbízol, cserbenhagyott. És bár nem tudod, mit kellene most tenned, egy dologban biztos vagy: semmi sem lesz olyan, mint régen…

Kettő kell a csaláshoz

Az őárulásamegkérdőjelezikapcsolatodat . De az önértékelésedet is csökkentette. Elkezdted megkérdőjelezni a vonzerejét. Kételkedtél abban, hogy képes-e bölcs partnert választani, és azon töprengtél, hogy jól csinálod-e ezt a szerepet. Megpróbálja meghatározni az árulásban való esetleges érintettségét: "Én kényszerítettem rá, hogy ezt tegye? Nem figyelt eléggé arra, ami neki fontos? Talán elhanyagoltam, mert túl sok figyelmet fordítottam a gyerekekre? Kielégítő volt a szex? Aztán jön a harag és a sajnálkozás hulláma: „Hogy tehette ezt velem? Azt hittem, megbízhatok benne." A következő fázis az önkritika: "Ezt tudnom kellett volna." Végül kétségek merülnek fel: „Talán túl sokat vártam? Lehet, hogy nem érdemlem meg, hogy szeressenek?” És bár sok kérdés nevetséges, néhányra biztosan van válasz.

Az árulás drámai tünet, ha egy kapcsolat rosszul megy – legalább az egyik oldalról hiányzik valami: a megértés, a támogatás, a melegség, a szexuális elégedettség. Ez a hiány valószínűleg már régóta fennáll. Valamit lehetett volna tenni ellene. Mint? Dolgoznod kell egy kapcsolaton. Győzze le a veleszületett önzést, és figyeljen arra, mi a fontos egy szeretett személy számára. Figyelmesen hallgassa meg, másrészt beszéljen őszintén magáról. Ne félj határokat szabni, és küzdj az önbecsülésért.

A szerelmesek családot alapítanak, és elkezdenek közös vagyont felhalmozni, gyerekekről gondoskodni – elfelejtik, hogy a legnagyobb kincsük az érzés, ami összehozta őket. Ritkán fordítanak időt és energiát a személyes kommunikációra. Azt hiszik, hogy ha most szeretik egymást, akkor mindigmeg fogják érteni egymást. Ha pedig kudarcot vall a kommunikáció, nő a kölcsönös elvárások hiánya. És nagyon gyakran van árulás. Nehéz megbirkózni a gyengédség, érdeklődés stb. növekvő hiányával – és ezt a kapcsolaton kívül keresed.

Fontos

Kezdj új fejezetet az életedben

A hazaárulás megbocsátható. De el lehet-e felejteni? Nem! És egyáltalán nem ez a lényeg. Sokkal fontosabb, hogy a partnerek számára fordulópont lett-e, ahonnan a kapcsolat gyógyulása elkezdődött, vagy fájdalmas, nehezen gyógyuló seb. Ez utóbbi esetben jobb elválni. Sok pár azonban, akinek sikerült megmentenie kapcsolatát, bevallotta, hogy bár az árulás okozta életük legrosszabb időszakát, végül az intimitás, a boldogság, a megértés és az odaadás szintjére vitte őket, amiről korábban csak álmodoztak. Tehát szükségük volt a traumatikus élményre, hogy… újra felfedezzék önmagukat.

az árulás egyenlőtlen

Egyes nőket jobban érint az érzelmi, mint a fizikai árulás. Könnyebben megbékélnek azzal, hogy párjuk mással feküdt le, mint hogy intim kapcsolatot épített ki vele. Előfordul, hogy az interneten megismert személlyel való mély kapcsolatfelvétel árulás ahhoz képest, mintha valaki mással töltené az éjszakát. De az árulás mértékétől függetlenül ugyanúgy fáj.

Az idő minden sebet begyógyít, beleértve azokat is, amelyeket a partner árulása okozott

Abban a pillanatban, amikor gyötör a düh, a bosszúvágy és a kétségbeesett vágy, hogy visszaszerezze partnerét, csak az idő segít abban, hogy józanul szemlélje az egész helyzetet. Akkor megtudod, milyen valódi érzéseid vannak a partnered iránt, és hogy ő mit érez irántad. Tehát ne hozd elhamarkodottan a szakítási döntést. Az ideiglenes elválásnak azonban van értelme – ha egy ideig külön élsz, hamarabb megtudod az igazságot arról, ami összeköt. Ez idő alatt találjon békét és erőt a rutin tevékenységekben: testmozgás, munka és ebéd a barátokkal. Ez azt az érzést kelti, hogy az élet megy tovább. Ha gyermekei vannak, ne változtasson napirendjükön. Biztosan biztos támpontot kell kapniuk. Az ő érdekükben maradj nyugodt: csak akkor sírj, ha egyedül vagy. Hiszen ez a konfliktus csak téged és partneredet érinti. A férjed az apjuk, és a viselkedésük rájuk is veszélyt jelent. Sok anya ilyenkor felteszi magának a kérdést: "Megtarthatom ezt a házasságot a gyerekek javára?" a fontosabb helyett: "Vajon az egész családomra negatív hatással lesz, ha mindenáron "halott" kapcsolatban maradok? Ezért hűtsön le – ossza meg dilemmáit barátaival. De a döntés: "mi lesz ezután?" vedd magad! Ez a te életed! Ezenkívül a különböző emberek eltérő toleranciával rendelkeznek a csalással szemben.

Csak tőledattól függ, hogy újraépíted-e a kapcsolatodat a csalás után

Válaszoljon magának a kérdésre: "Megér ez a kapcsolat egy második esélyt?" De ne maradj a pároddal, ha kicsi vagy semmi esélyed nincs rá, hogy boldog leszel vele. Nem szabad vele lenned, ha nincs bátorsága őszintének lenni. Amikor nem érzem szükségét, hogy a saját gyengeségeimen dolgozzak. Amikor képtelen kapcsolatba lépni, és képtelen nagy érzésekre. Ha szereted, és nem tudja elképzelni az életét nélküled, és megígéri, hogy mindent megtesz, hogy kijavítsa a hibáját és újjáépítse kapcsolatait, adj neki - vagy inkább neked - még egy esélyt. Rajtad múlik, hogy visszanyerd a szeretetet és a közelséget.

Steven D. Solomon és Lorie J. Teagno amerikai klinikai pszichológusok szerint azzal a ténnyel foglalkozni, hogy egy szeretett személy elárult téged, bizonyos értelemben hasonló a szeretett személy halálával való szembenézéshez - úgy érzed, hogy valaki örökre elhunyt, vagy valami megh alt.

Az árulás kezelésének szakaszai:

Ahhoz, hogy megbékélj valakivel, akit szeretsz, a kellemetlen érzelmeken kell dolgoznod. Mint? Íme a hatékony lépések a válsághelyzet kezelésére:

  • Egy részed vigyázni fog, hogy soha ne sérüljön meg ennyire. Azonban ne hagyd, hogy félelmed visszatartson attól, hogy felfedd a szívedet annak a személynek, aki megbántott téged. Ez az egyetlen módja annak, hogy túllépj a fájdalmon, és ne hagyd, hogy az uralkodjon feletted. Először is írj le mindent, amit érzel. Az írás gyakran segít megérteni érzéseinket – különösen, ha olyan erősek. Például dühösnek érezheti magát, nem csak azért, mert elárult, hanem azért is, mert megtagadta, vagy elvitte őt a "te helyedre. Félhetsz, hogy el fog hagyni érte, félsz. hogy többé nem hagy el." szeret, és egyben az az érzése, hogy ez lesz a legjobb megoldás számodra. Ha tudod, mit akarsz igazán, könnyebb lesz érte küzdened. Ne' ne lepődj meg, amikor - végül is - rájössz az igazságra, hogy szereted őt, és nem tudod elképzelni, hogy valaki mással élj. Ha van bátorságod szembenézni az igazsággal magadról, az az első lépés az életed megváltoztatásához.
  • Fejezd ki érzelmeidet. Nehéz felhozni az árulás témáját veszekedés, sérelmek és megbánás nélkül. Ezért nem egy beszélgetést kell folytatnia, hanem egy egész sorozatot. Mondja el neki mély fájdalmát, dühét, félelmét stb. Engedje, hogy az érzelmek kiáradjanak belőled. És… adj neki esélyt, hogy megvédje magát. De ezt a beszélgetést te irányítod! Minden partner, akit elárultak, csapdában érzi magát – egy része megszállottan akarja kideríteni az árulás részleteit.Ugyanakkor fél attól, hogy meghallja, mi is volt valójában. Ezért csak olyan kérdéseket tegyen fel, amelyek megválaszolására készen áll. Ne feledje, hogy nagyon fájdalmas lehet. Csak azt kérje, ami segít megérteni és megoldást találni, ne pedig olyan részleteket, amelyek súlyosbítják a fájdalmat. De ne add fel ezt a beszélgetést – még akkor sem, ha elhatároztad, hogy szakítasz. Sok ember számára az árulás részleteinek megismerése lehetővé tette számukra, hogy felfedezzék kapcsolatukkal kapcsolatos igazságot, és elkerüljék a hibákat a jövőben.
  • A bizalom újjáépítése. Ez a folyamat nagyon nehéz - hetekig, néha évekig tart. Ennek egyetlen módja van – cselekednie kell. A partnernek folyamatosan meg kell erősítenie az őszinteségét, be kell tartania a szavát. Tedd meg, amit ígért, és ne tarts el tőled semmit. De… nem fogja megtenni, ha nem segítesz neki. El kell mondanod neki, hogy mit vársz tőle. Közösen készítsenek egy listát azokról a viselkedésmódokról, amelyek építik a bizalmat. Ne feledje – amit kérsz tőle, annak teljesíthetőnek kell lennie, és nem szabad veszélyeztetnie az önbecsülését. Engednie kell neki, hogy normális életet éljen – szórakozással és kísértéssel, hogy ne kelljen feladnia (pl. a sport).

"Zdrowie" havi

Kategória:

Pszichológia