Húsvétot vársz, képzeletedben rendezett házat, finomságokkal teli konyhát és boldog családot láthatsz. Legyen óvatos, ha megpróbál megfelelni ennek az elképzelésnek – fáradtan és ingerlékenyen fogja fogadni az ünnepet. Olvassa el receptünket egy békés és örömteli ünnephez.

Nem dől össze a világ, ha aHúsvétnapon nem lesz minden az utolsó gombig begombolva. A felesleges rohanás elkerülése érdekében készítsen reális cselekvési tervet 2-3 héttel a ünnepek előtt. A tennivalók közül csak azt válassza ki, ami igazán fontos. Gondolja át, milyen takarítást igényel valójában a lakása. Most kell fényesíteni a csillárokat, fényesíteni a kristályokat és dörzsölni az illesztéseket? Sokszor elég ablakmosás, portörlés, fürdőszoba kitakarítása, húsvéti tojások és tavaszi virágcsokor lerakása az asztalra, hogy a lakás friss illatú legyen és ünnepi kinézetű legyen. Ne feledje, hogy az élet folytatódik karácsony után – akkor befejezi a tavaszi takarítást. Ne gondold, hogy ha minden évben pástétomot, sajttortát és mazurkát sütöttél az egész családnak, az idén is így lesz.

Kellemes Húsvéti Ünnepeket: Ne légy perfekcionista

Az ideálok azért vannak, hogy azokat kövessük, nem pedig azért, hogy azok legyenek. Nem kell a legtisztább ablak, a legjobb sajttorta és a Cepelia húsvéti tojás. Ha tudod, hogy nem érsz rá időben, vagy valami túl sok neked, engedd el. Bármilyen kényszer a jó hangulat ellensége, a karácsony pedig állítólag szép. Ha az ambíció felülkerekedik az értelem felett, gyorsan kiégünk és krónikusan elfáradunk. Egy dolog a perfekcionizmussal kapcsolatban az, hogy arra késztet, hogy javíts ki másokat. Ha a férj felporszívózta a szőnyeget, ne gyűjtsön róla virágport, ne dörzsölje a csempét, amikor a lánya éppen mosta. Így elveszíted az erődet, az idődet és az idegeidet. És ráadásul felbosszantja szeretteit.

Kellemes Húsvéti Ünnepeket: Készíts tervet

Készítsen listát az elkészíteni kívánt ételekről, és vizsgálja meg kritikusan a listát. Ne feledje, mennyi dolog marad sértetlenül az asztalon… Korlátozza magát a hagyományos finomságokra, amelyeket mindenki szeret. Ha nagy családot mész vendégül az ünnepek alatt, mindenki készítsen valamit. Ne halassza az összes étel elkészítését az utolsó pillanatra. Ha a pástétom mellett döntesz, a húsalapot karácsony előtt 2 héttel elkészítheted és lefagyaszthatod. Ezt követően már csak a maradék hozzávalókat ésbetesszük a sütőbe. A szorosan csomagolt mazurkák sült alja hűvös helyen akár 10 napig is eláll. Jó megoldás a nyers tészta lefagyasztása is. Mindent, ami nem megy tönkre, legjobb előre megvenni, hogy ne álljon sorba.

Kellemes Húsvéti Ünnepeket: szórakozás

Olvasson könyvet, nézzen filmet, menjen uszodába, sétáljon, moziba vagy pletykálni. Vagy feküdj egy aromás fürdőben a fürdőkádban. Menj el fodrászhoz vagy kozmetikushoz, készíts magadnak valami újat. Fontos, hogy azt csináld, amit akarsz, és ne azt, amit tenned kell, mert csak akkor tudsz pihenni és kikapcsolódni. Az idő szervezésekor kövesse a "prioritási lista" sorrendjét, hogy amikor eljön a pihenés ideje, nyugodjon meg, és ne idegeskedjen azon, hogy mindenről lemaradt. A vidám és nyugodt nők könnyebben megbirkóznak, és meleg kapcsolatokat építenek ki rokonaikkal és másokkal. Ezért mindenekelőtt vigyázz magadra, mert fáradtan és álmosan nehéz jó hangulatot teremteni

Szakértő szerintMonika Dreger, pszichológus, Varsói Pszichológiai Csoport

Sokszor nem vesszük észre, hogy a karácsonyi készülődés során mennyire kimeríthetjük családunkat és barátainkat. Vezetünk, rohanunk, feddünk, mindezt azért, hogy… tökéletessé tegyük. A kérdés csak az, hogy kinek? Ki mond véleményt: jó karácsonyt vagy rosszat? Érdemes elgondolkodni, hogy kinek a hangja árulja el nekünk, hogy anyánkkal vagy nagynénkkel kell megegyeznünk. Cselekedeteink a saját vagy mások igényeit szolgálják-e? Sokan nem tudjuk elengedni, hiába idegesíti a családot az egész karácsony előtti rohanás. Hozzátartozóink elvárásait figyelmen kívül hagyva megyünk tovább. Nem vesszük észre, hogy a családnak nincs szüksége ilyen tökéletes ünnepekre, inkább arra, hogy az anyának mosolyognia kell. Érdemes megállni és átgondolni, honnan ered ez a hangulatot rontó kényszer. Csak még lazább a belső béke megszerzéséhez.

Kellemes Húsvéti Ünnepeket: Oszd meg az ünnep előtti takarítást

Ne vedd magadra az egészet, különben megbuksz az órákon. Ez különösen igaz azokra a nőkre, akik kombinálják a munkát és az otthoni kötelességeket. A pszichológusok a feladatok megosztását „felelősség átruházásnak” nevezik. Ideális esetben mindenki azt csinálja, amihez a legjobban tetszik. Ha a férj szívesebben porszívózik, a takarítást ő végezze, ha jól főz, jöjjön be a konyhába. Én vasalom a függönyt, te mosod az ablakokat. Ne feledje, hogy az ünnepek a családi idő, ezért a családi időre fel kell készülni. A gyerekek leporolhatják a könyveket, takaríthatnak az íróasztalon, az idősebbek - segíthetnek a vásárlásban, néhány konyhai munkában.

Kellemes Húsvéti Ünnepeket: talán egy utazás húsvétra?

Ha eleged van az otthoni karácsonyból, győzd meg a családodat, hogy menjenek el együtt. El fogod kerülnitakarítás és főzés az ünnepek alatt. Ha egy rövid nyaralást pár napos pihenéssel párosít, számos további előnnyel jár: erősíti immunitását, ellazul, oxigénnel tölti fel és serkenti csontjait.

havi "Zdrowie"

Kategória:

Pszichológia