A tudatos álom egy olyan típusú álom, amelyben megteheti azt, amiről mindig is álmodott. Az ilyen típusú álomban csak az álmodó képzelete szab határt. A tudatos álmodás azonban nem csak egy álom valóra váltásának módja. Olyan emberek számára is megoldás, akik gyakran küzdenek rémálmokkal. Mi az a tudatos álmodás? Miről szól? Tud valaki tudatosan álmodozni?

Lucid Dream, különbenLD, fényes álom , álom a tudásról vagytiszta álom , ez egy álom amelyben az álmodó rájön, hogy álmodik, és képes irányítani az álmokat. Alvás közben megőrzi a gondolkodás tisztaságát, aminek köszönhetően befolyással van az álom tartalmára. Az ilyen képességekkel rendelkező személytoneironaut .

A világos álmok az érzések intenzitásában, a kontroll szintjében vagy az álmok időtartamában különböznek egymástól. Közös jellemzőjük, hogy minden tudatos álom valósága közel áll a valós valósághoz.

Milyen célból nyerik a tiszta álmot?

A saját alvásod szabályozását leggyakrabban a rémálmok leküzdésére, valamint az önfelfedezésre, a kreatív képességek fejlesztésére és a szórakoztatásra használják.

Honnan jön a tudatos álom?

Az álomban a tudatosság az agy elülső lebenyének aktiválásával érhető el, amely a logikus gondolkodásért felelős. Normál alvás közben ez a központ ki van kapcsolva, ezért az álmodó nem tudja, hogy álmodik. Ez az egyetlen különbség a világos alvás és a hagyományos alvás között.

Mindenki tudja irányítani az alvását?

Bárki megtanulhatja kontrollálni az alvását. Csak megfelelő képzésre, pozitív gondolkodásra és egy kis türelemre van szükséged.

Bevált módszerek a jó alváshoz

Lucid dream: a tudatos álmok típusai

Az indukciós módszernek köszönhetően a világos álmok két fő típusra oszthatók:

  • DILD (Dream Inducted Lucid Dream) - Az álom által előidézett tudatos álom, amelyben az álom eleme, a benne lévő viselkedés vagy az „álomban belüli” reflex reakció a kezdete után tudatosítja a tényt. az álmodozásról. Fennáll az eszméletvesztés lehetősége a DILD során, különösen azok számára, akik tapasztalatlanok a tudatos álmodásban
  • WILD (ÉbredésInducted Lucid Dream) – Java által kiváltott álom, amelybe az ember eszméletvesztése nélkül vagy csak nagyon rövid ideig tartó tudattalansággal lép be. Az ilyen típusú tudatos álmodásban a tudatosság általában olyan nagy, hogy lehetetlen elveszíteni
Hasznos lesz számodra

A világos alváshoz kapcsolódó ébrenléti-álom jelenségek: alvási bénulás, hamis ébredés és exteriorizáció

Az alvási bénulásolyan fiziológiás állapot, amelyben az ember elalvás után eszméletlen – az álmodó nem tud a létezéséről. Az alvási bénulás során a test inert – az izmok ellazulnak, hogy megakadályozzák például az alvás közbeni kocogást. Ha azonban elalvás közben eszméleténél marad, hallucinálhat. Az alvási bénulást általában kellemetlennek tekintik, mert mozgásképtelenséget, fulladást, leesést vagy a mellkas összezúzását okozza.

Hamis ébredés- az álmodó meg van győződve arról, hogy felébredt, és új napot kezd. Egy idő után azonban rájön, hogy ez egy másik nagyon valós álom. Az igazi ébredés néhány pillanattal később következik be. Egyes oneironauták a hamis ébredést használják tudatos álomstabilizáló technikának.

Külsőegy testen kívüli élmény (OOBE). Az álmodozónak az a benyomása, hogy elhagyta a testét, és ugyanakkor nem veszítette el az eszméletét. Felmerül a távoli megtekintés, a hallucinációk vagy más parapszichológiai jelenségek lehetősége. A testen kívüli élményeket gyakran a klinikai halál túlélői írják le. A modern tudomány szerint ilyen élmény megtapasztalása lehetetlen.

Tiszta alvás és alvajárás

Oneironauta elméje erejének köszönhetően képes irányítani testét. Az alvajáró nem tudja elsajátítani azokat a tevékenységeket, amelyeket álmában végez, ezért bizonyos esetekben nagyon veszélyes az ő és mások egészségére és életére.

Kategória:

Pszichológia