Az esések gyakori probléma az idősek körében – minden harmadik 65 év feletti ember esik el legalább évente egyszer. A törések gyakran az időskorúak elesésének következményei. Tudja meg, miért olyan veszélyesek, és hogyan akadályozhatja meg őket.

Időseknél az ezek következtében fellépő esések és csonttörésekkomoly problémát jelentenek.Esésekleggyakrabban időseknél fordulnak elő a mindennapi élet alapvető tevékenységei során, mint például felállás, leülés, lehajlás vagy séta. Egy időnként észrevétlen esésnek sok negatív következménye lehet. A súlyosabbak közé tartoznak a törések, amelyek kezelése időseknél gyakran hosszadalmas, és sok tényező korlátozza. Ebben a korcsoportban az esések okai két alapvető csoportra oszthatók - belső és külső.

Az esések belső okai

Kapcsolódnak az ún involúciós (szenilis) elváltozások, azaz atrófiás folyamatok, amelyeket az összes testrendszer öregedése okoz. Az idegrendszer ingerekre adott reakciójának lassulásáról, izomerő gyengüléséről, egyensúlyzavarról, keringési zavarokról, látás-, hallás- és mozgáskoordináció romlásáról beszélünk. Ezen túlmenően az időskorban az öregedő szervezet működését a kísérő betegségek, azaz a szív- és érrendszeri, neurológiai (Parkinson-kór, stroke utáni), anyagcsere- (cukorbetegség, csontritkulás) vagy a mozgásszervi betegségek (degeneratív elváltozások, korábbi sérülések utáni deformálódások) is befolyásolják. . Az idősek gyakran küzdenek mentális betegségekkel is, mint például a demencia, a depresszió és a szorongás. A bevett gyógyszerek is fontosak - mellékhatások közé tartozik a szédülés, a figyelemzavar vagy a vérnyomás csökkenése, ami sok esetben rontja az általános közérzetet. Mindezek a tényezők jelentősen ronthatják az idős ember mozgását, növelve az esés kockázatát.

Az esések külső okai

Ide tartozik minden olyan környezeti tényező, amely megnehezíti egy idős ember mozgását, pl. csúszós padló, mozgó szőnyegek, lépcsők, túl magas küszöbök, nincs fogantyú otthon vagy a kommunikációs eszközökben, nem megfelelő világítás vagy állapotromlás időjárási viszonyok (hó, jég a járdákon)

Esések következményei

Az időskorúak elesésének leggyakoribb következményei a vérömlenyek, zúzódások, izomhúzódások, csonttörések és koponyasérülések (agyrázkódás, koponyaűri vérzés), amelyek következményei gyakran a baleset után jelentkeznek. Érdemes még megemlíteni az ún esés utáni szindróma, amelyet az újabb eséstől való félelem okoz, ami a napi fizikai aktivitás korlátozásával nyilvánul meg, annak valószínűségének minimalizálása érdekében. Jelentősen rontja a beteg légzőszervi, keringési, mozgásszervi rendszerének működését, mentális állapotát – és így az életkor változásai is korlátozzák –, és közvetlenül befolyásolja életminőségének romlását

Törések időseknél – miért olyan veszélyesek?

Az esések után a leggyakoribb törések a combcsontban, a felkarcsontban és lejjebb az alkarban, közvetlenül a csukló felett. A csigolyákon és a bordákon belüli törések kevésbé gyakoriak. Az idősek számára a legveszélyesebbek az alsó végtagok területén - még a legkevésbé bonyolultak is, sok szövődményt okozhatnak. Ennek oka elsősorban a szükséges immobilizáció, ami nagyon súlyos szövődményekhez vezethet, pl. tüdőgyulladás, perifériás keringési zavarok, mélyvénás trombózis, nyomási fekélyek, húgyúti fertőzések, károsodott bélmozgás (székrekedés), csontritkulás súlyosbodása, izomsorvadás stb. Az időzített immobilizáció elsősorban az alkalmazott kezeléstől függ. Minél hosszabb, annál több mellékhatást okozhat. A beteg állapota nem mindig teszi lehetővé a sebészi kezelést, ami jelentősen meghosszabbítja a fekvés idejét és - legrosszabb esetben - halálhoz is vezethet

Hogyan biztosítsunk egy idős embert?

Mindenekelőtt akadályozza meg az esetleges eséseket! A fent említett esések okainak megismerése után érdemes elemezni a helyzetét, és lehetőség szerint kiküszöbölni az őt érintőket. Érdemes megnézni a közvetlen környezetet - akár a lakást is. Ha kapaszkodókkal vagy fürdőszobai fogantyúkkal, támasztékokkal vagy csúszásmentes szőnyegekkel látjuk el, az mindenképpen megkönnyíti a működést. Szintén fontos az időseink által viselt lábbeli – legyen könnyű, csúszásmentes talppal ellátott, és alkalmazkodjon a lábterület esetleges deformációihoz. Biztosítania kell a boka megfelelő stabilizálását is. Bizonyos esetekben ki kell választani a megfelelő segédeszközöket, például botot, mankókat vagy járókeretet. Ha az ember általános egészségi állapota romlik, akkor érdemes orvoshoz küldeni és az esetleges kezelést elvégezni, vagy az eddigi adagokat módosítani.gyógyszerek.

Fizioprofilaxis – miért olyan szükséges?

A fent említett tippeken túl a legfontosabb, hogy szisztematikusan dolgozzunk egy idős ember fizikai erőnlétén, mert ez teszi lehetővé a mindennapi, harmadik féltől független működést és minimalizálja a eső. Szakképzett gyógytornász segít, aki elkészíti az Önnek megfelelő edzésprogramot.

A gyógytornásznak meg kell tanítania a pácienst a biztonságos pozícióváltásra, esés esetén pedig az esés követésére

Egy ilyen programnak tartalmaznia kell a megfelelő ízületi mobilitást és a környező szövetek rugalmasságát, az izomerőt, az egyensúlyt, a koordinációt és a test általános hatékonyságát célzó gyakorlatokat. Az egyes ízületek megfelelő mobilitása biztosítja azok teljes kihasználását a mindennapi élet alapvető tevékenységei során, kompenzáció nélkül, ami gyakran túlterheli a szomszédos ízületeket. Ilyen tevékenységek például a lehajolás, hogy felemeljünk valamit a padlóról, vagy egy magasabb lábemelés, hogy elkerüljük az utunkba kerülő akadályt. Az alsó végtag izomzatának megfelelő ereje nagyobb távolság megtételének lehetőségét vagy nagyobb hatékonyságot jelent a lépcsőzésben. A járás magabiztossága és hatékonysága biztosítja az egyensúlyt és a koordinációt. Az általános hatékonyság viszont lehetővé teszi, hogy a mindennapi életben a fáradtság gyors felhalmozódása nélkül tudjon működni – egy idős embernél előfordulhat, hogy bevásárolni megy anélkül, hogy időnként le kell ülnie egy padra pihenni.

Megéri tudni

Az idősek különösen érzékenyek az esésekre, amelyek gyakran komoly veszélyt jelentenek egészségükre, sőt életükre is. Számos kockázati tényező van, de ezek többsége kiküszöbölhető. Ebben az esetben a legfontosabb a megelőzés. A megfelelő fizioprofilaxis nemcsak jelentősen csökkenti az ilyen események kockázatát, hanem lehetővé teszi az idősek számára az önálló, aktív életvitelt, és mindenekelőtt javítja annak minőségét.

Kategória:

Egészség