ELLENŐRZETT TARTALOMSzerző: lek. Tomasz Nęcki

A pszichoterápia a mentális zavarok kezeléséhez kapcsolódik, de a gyakorlatban olyan személyek is alkalmazhatják, akiknél nem diagnosztizáltak pszichiátriai rendellenességeket. Annak ellenére, hogy a szakértők szerint hatékony, sokan nem hiszik el, hogy a terápia segíthet. Valójában a pszichoterápia nemcsak a beteg, hanem a hozzátartozóinak életére is pozitív hatással lehet.

Pszichoterápia: típusok

A pszichoterápia egy nagyon általános kifejezés, mivel sokféle terápia létezik. Leggyakrabban a betegek számára előnyös az egyéni pszichoterápia, amely többek között végezhető A pszichodinamikai, pszichoanalitikus vagy kognitív-viselkedési áramlatokban azonban elérhető a párterápia, a családterápia és a csoportterápia is. A mentális egészségügyi szakembereknek nincs kétsége afelől, hogy a pszichoterápia segíthet a betegeknek különféle problémáik megoldásában. Sokan másként gondolják.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy nincs értelme pénzt költeni csak azért, hogy a megfelelő szakemberrel beszélgessünk. A gyakorlatban azonban a pszichoterápia nem az időjárásról való beszédre épül - a párbeszédet úgy irányítják, hogy a páciens észrevegyen bizonyos problémákat, de megértse is azokat. Végső soron a pszichoterápia következményei nagyon eltérőek lehetnek, és némelyikük gyakran még meglepő is a betegek számára.

A pszichoterápia következményei: saját érzelmeinek jobb megértése

Különböző okok miatt dönt a páciens a pszichoterápia mellett. Vannak, akik azért mennek rá, mert nem boldogulnak a szakmai életükben, mások pedig azért döntenek úgy, hogy felkeresnek egy terapeutát, mert nehézségekbe ütközik a normális működéshez való visszatérés egy kudarcos kapcsolat után. Általában azonban a pszichoterápia egyik célja ugyanaz, függetlenül attól, hogy a páciens miért döntött úgy, hogy szakorvosi segítséget kér – ez az a képesség, hogy jobban megértse saját érzelmeit.

Bizonyos sok ember által tapaszt alt problémák, mint például a bűntudat, a fokozott feszültség vagy szorongás, valamint a szégyenérzet belső konfliktusok következményei lehetnek, amelyek közül sokan nem is tudnak róla. A terápia célja, hogy segítse a pácienst azonosítaniaz ilyen konfliktusokat, és tanítsd meg neki, hogyan kezelje őket.

Az érzelmek kordában tartásának kulcsa annak megértése, hogy adott pillanatban miért ilyen és nem más érzések gyötörnek. Egy egyszerű példa használható itt: előfordulhat, hogy egy beteg nehezen tudja ellátni munkáját, mert úgy érzi, hogy felettesei alábecsülik.

A gyakorlatban azonban kiderülhet, hogy a főnökök kellőképpen értékelik a munkáját, és a beteg érzelmeit alacsony önértékelése, illetve az ehhez kapcsolódóan a lehető leggyakrabban kapó dicséret okozza. Ennek felismerése azt jelentheti, hogy a napi munkahelyi megjelenés nem lesz olyan nagy teher, mint korábban.

Pszichoterápia és mentális zavarok

A betegek gyakran azt feltételezik, hogy amikor segítségre van szükségük, igénybe vehetik pszichiáter vagy pszichoterapeuta szolgáltatásait. A valóság azonban más, és a legjobb eredmények akkor érhetők el, ha a gyógyszeres kezelést pszichoterápiával kombinálják.

Különféle mentális zavarok során vannak olyan problémák, amelyeket gyógyszerszedéssel lehet befolyásolni, mint például a depressziós hangulat, a motiváció csökkenése vagy a csökkent hajtóerő, mint például a pszichotikus tünetek, mint a téveszmék és a hallucinációk. Más mentális zavarokkal kapcsolatos problémák azonban nem oldhatók meg önmagában a gyógyszeres kezelés alkalmazásával.

Itt az evészavarok során fellépő, saját testedről alkotott torz képről vagy az alacsony önértékelésről és a másokkal való kapcsolati nehézségekről beszélünk, amelyek személyiségzavarok esetén jelentkezhetnek. Végső soron a pszichoterápia egyértelműen alátámaszthatja a gyógyszeres kezelés alkalmazásával elért hatásokat, és felgyorsíthatja a mentális zavarokkal küzdő betegek gyógyulását.

Pszichoterápia és önbizalom növelése

Az önbizalom hiányának számos oka van. Egyeseknél ez a szülők által alkalmazott nevelési technikák eredménye, másoknál pedig az érzelmi kapcsolatok ismételt kudarcai vagy a kortárskapcsolati problémák eredménye. Az önbizalomhiánnyal küszködők különféle útmutatókat vásárolhatnak, motivációs workshopokon vehetnek részt, de segítségükre lehet a pszichoterápia is.

A terápia segít megtalálni a választ arra a kérdésre, hogy miért hiányzik az adott személy önbizalma. Például, ha ez bizonyos szülői tévedések következménye, a terápia során lehetőség nyílik arra, hogy közelebbről is szemügyre vegyük a beoltott mintákat.a gondozók, és végül kijavítják őket. A terápia lehetővé teszi a páciens számára, hogy számos előnyét megtalálja önmaga számára, és végül egy olyan személy, aki korábban nagyon bizonytalan volt önmagában, elkezdheti értékelni magát.

Pszichoterápia és hatása a családi környezetre

Valószínűleg senkit sem kell meggyőzni arról, hogy a családterápia befolyásolhatja a családrendszer működését. Meglepő lehet azonban, hogy az egyéni terápiában részt vevő személy családja is jobban működhet végül.

A pszichoterápia következményei észrevehetőek. Az a beteg, aki sikeresen használja, jobban tudatában lehet érzelmeinek és viselkedésének, és többet megtudhat arról is, hogy tettei hogyan befolyásolják szerettei viselkedését.

Az otthoni terápiának köszönhetően a veszekedések sokkal ritkábban jelenhetnek meg, ez oda is vezethet, hogy a terápiás személy jobban megérti a partnert, vagy megértést tanúsít vele szemben. A szülő pszichoterápiája a gyermekei számára is hasznos lehet: ennek köszönhetően a gyám megértheti, honnan erednek túlzott elvárásai a gyerekekkel szemben, vagy tudatja vele, miért válik olykor olyan ingerültté utódjaira.

Ajánlott cikk:

Egy diszfunkcionális és kóros család – miben különböznek egymástól?

Pszichoterápia: miért ne hagyná abba?

A pszichoterápia sajnos nem ugyanaz, mint a fájdalomcsillapítókkal – hatásai nem azonnal jelentkeznek a bevezetés után. Eltelik egy kis idő, amíg a páciens tartós, jótékony változásokat tapasztal – néha több hónap, néha több év is. Itt nem lehet egyértelműen megmondani, mennyi ideig kell tartania a terápiának, hogy meghozza az eredményt: minden attól függ, hogy a páciens pontosan milyen problémával fordult a terapeutához. Ezen kívül még egy nagyon fontos szempontra érdemes odafigyelni: a terápia egyáltalán nem könnyű.

A pszichoterápia során a páciens különböző dolgokat tanul meg önmagáról – olykor az általa megszerzett információkat nem igazán könnyű lenyelni. Azonban mindennek megvan a maga célja, és át kell mennünk néhány nehéz szakaszon, hogy végre igazán megértsük önmagunkat.

A terapeuta azért van, hogy segítsen túlélni a terápia krízispillanatait – az a helyzet, amelyben a beteget abban bíztatja, nem feltétlenül jelenti azt, hogy a szakember fél a bevételi forrás elvesztésétől. A belső ellenállás, amely természetes jelenség a terápiában, és amely többek között abból adódik val velbepillantást nyerni olykor még nehéz élményekbe és érzelmekbe is. A terápia akkor hoz eredményt, ha a különböző mentális konfliktusokat ténylegesen ledolgozzák – ez a fő oka annak, hogy nem szabad idő előtt befejezni.

SzakértőÍj. Tomasz NęckiA Poznańi Orvostudományi Egyetemen szerzett orvosi diplomát. A lengyel tenger csodálója (leginkább fejhallgatóval a fülében sétál a partján), macskák és könyvek. A betegekkel való munka során arra összpontosít, hogy mindig meghallgassa őket, és annyi időt töltsön, amennyire szükségük van.Szonda

Kategória:

Pszichológia