A lehűlés és a fagyás a nedves cipő vagy a nagyon alacsony levegő hőmérséklet következménye. Hogyan előzhetjük meg a láb túlzott lehűlését és hogyan kezeljük fagyásukat? Ellenőrizze, hogyan kell meggyógyítani a lefagyott vagy megfagyott lábakat.

Könnyű megfagyni a lábad, ha a hőmérséklet nulla alá süllyed. Nem csak a láb van a legközelebb a talajhoz, hanem a legtávolabb is a szívtől. A hosszú ideig tartó hidegben tartózkodás megfelelő cipő nélkül lelassíthatja a vérkeringést és megfagyhat.

Lábfagyás: megelőzés

A láb fagyásának oka a keringési zavarok és a … szűk cipők (keskeny felsőrész és cipőhegy). A megszorított lábakba nem folyik elegendő mennyiségű vér. Az alultáplált szövetek pedig kevésbé ellenállnak az alacsony hőmérsékletnek. A mi módszereink:

  • Érdemes egy számmal nagyobb téli csizmát venni, hogy szabadon mozgathassa benne az ujjait, még meleg zokni felhúzása esetén is. Ez a lazaság különösen akkor hasznos, ha már régóta vár a buszra.
  • A meleg hőtalpbetétek is jól működnek. Mielőtt kimész a szabadba, törj el egy kis plakettet, amelyet a gélbe helyeztek, és helyezz be egy zoknit. Egy kémiai reakció eredményeként a talpbetét felmelegszik, és egy tucat másodperc múlva kellemes meleget érez a lábában.

Lábfagyás: kezelés

  • Ha fázik a lába, adjon nekik melegítő fürdőt vagy masszázst, amikor hazaér. Amikor a víz lehűl, öblítse le a lábát tiszta vízzel, és dörzsölje be lábbalzsammal.
  • Fürdés után vegyen fel meleg zoknit. A talpon akupresszúrás térképpel ellátottak ajánlottak (ára kb. 15 PLN, harisnyatermékekkel kapható boltokban). A zokniban járva stimulálod a receptorokat és javítod a szervezet vérellátását. 15-20 perc elteltével a lábak visszanyerik megfelelő hőmérsékletüket.

Lábfagyás: megelőzés

A lábra a legveszélyesebb a fagyás és beázás, mert fagyási sérüléseket okozhatnak . De ettől is megvédheted magad. A mi módszereink:

  • Naponta mosd ki a cipődet, hogy ne szívják fel a vizet. Használhat impregnálást bőrre és velúrra is.
  • Ha a nedves lábak lefagynak, fordítsanak rájuk nagyobb figyelmet. Kezdje hideg vízben való fürdéssel, és fokozatosan növelje a hőmérsékletet, amíg nagyon meleg nem lesz. Ezután óvatosan szárítsa megTörülközővel (ne dörzsölje) és bedörzsölje a lábát A-vitaminos krémmel. Felvesz egy gyapjú zoknit (vagy vastag pamut zoknit), és bebújik a takaró alá.
  • Gyömbéres és fahéjas tea teszi teljessé a kezelést. Tealeveleket teszel a teáskannába, rászórsz egy teáskanál őrölt fahéjat vagy zúzott kérget és néhány szelet friss gyömbért. Öntsön forrásban lévő vizet a keverékre, és főzés után igya kis kortyokban. Ez a tea javítja a vérkeringést és felmelegíti az egész testet.

Lábfagyás: kezelés

  • Hazatérése után vegye le cipőjét, és meleg (de nem forró!) vízzel melegítse fel lábát. Melegítsd fel a tested belülről a vérkeringés serkentésével gyömbéres és mézes teával.

  • Amikor a lába felmelegszik, tekerje be puha ruhával, és fedje le a sérült területeket steril gézzel.

  • A fagyott lábú személynek a lábát a szíve felett kell tartania, és kerülnie kell a gyaloglást, hogy ne terhelje meg.
  • Az érzés visszanyerése után ichthyol kenőccsel bedörzsölheti és meleg olívaolajos borogatást tehet, vagy bekenheti a fagyos helyeket árnika kenőccsel (csak egészséges bőrön). Szintén javasolt a rutinkészítmények szájon át történő alkalmazása, amelyek javítják az erek állapotát. A hideg és meleg fürdők váltakozása segít helyreállítani a megfelelő keringést.
Hasznos lesz számodra

Egy melegítő fürdő segít megfagyott vagy hideg lábakon. A lábát konyhasós meleg vízbe is áztathatja, ami javítja a vérkeringést.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Egészség