A hang ugyanolyan fontos, mint a gesztusok vagy a mozgás módja. Ő az, aki nagyban segít abban, hogy jól megjelenjünk a munkahelyen, és világosan kifejezzük érzelmeinket a magánszférában. Kis erőfeszítéssel a hangunk megtanítható, hogy segítsen elérni céljainkat.

Képzelje el, hogy társas beszélgetésben vesz részt, és valaki olyan témáról beszél, amelyet nagyon jól ismer. Érdekes kijelentéssel akarsz tündökölni. Azonban a színpadi ijedtség hatására a hangod hirtelen természetellenes hangot vesz fel, szótagokat kezdesz nyelni, és messze a képességed alá esik.

Ezek a balesetek légzésedzésekkel megelőzhetők. Íme egy egyszerű gyakorlat: emelje fel karjait, tartsa őket néhány másodpercig, majd lassan engedje le. Az állkapocs folyamatosan ellazul, a légzés pedig szabad. A bennünk színpadi rémületet okozó beszédek során mindig emlékeznünk kell arra, hogy rendszeresen vegyünk levegőt, és ne beszéljünk utolsó leheletünkön. Gyakorold ezt úgy, hogy hangosan olvassa az újságot, és tudatosan álljon meg egy lélegzetvételnyi szünetet. Ahogy elkezdjük a gyakorlatot, idegességünk egyre kevésbé lesz hallható.

A lazító gyakorlatok erősítik a hangod

Beszédkor rendkívül fontos az optimális izomtónus, azaztónus . Ha túl erős, mint az idegesség idején gyakran előfordul, a hang megemelkedik és fojtott lesz. Akkor a beszédünk nem éri el a kívánt hatást.

Figyeljük meg azokat a mindennapi helyzeteket, amikor szavaink a tervezett hatást fejtették ki – ez azt jelenti, hogy az izomtónus optimális volt. Próbáljunk meg emlékezni rájuk. És ha fontos beszéd áll előttünk, először végezzünk egy egyszerű relaxációs gyakorlatot: állva rázza meg a lábát és a karját egy pillanatra, mintha lerázná magáról a vízcseppeket.

Mindannyian emlékszünk gyerekkori buzdításainkra: "Ne lájkolj!" Ha azonban fáradtnak érezzük magunkat, a hátunk kikerekedik és a vállunk leesik. Ez egy nagyon kedvezőtlen hozzáállás, ami megnehezíti a beszédet. Ezután a gége összenyomódik, ami megzavarja a hangszalagok szabad rezgését, és a hang rekedt lesz, mintha álmos lenne. Az íróasztalnál ülve végezzük el a gyakorlatot naponta többször is: anélkül, hogy felemelnénk a fenekünket a székről, úgy lendülünk előre-hátra, mintha hintán ülnénk. Minden mozgás a csípőízületekben, háton történikegyszerűek maradnak. A "swing" egyre lassabban inog, és a test automatikusan megtalálja az egyensúlyt. Ennek köszönhetően sokkal könnyebben tudjuk megtartani a helyes testtartást.

Hasznos lesz számodra

5 szabály egy fontos beszéd előtt

  • Gondoskodjon kényelmes öltözetről, amely nem nyomja össze a szoknyáját.
  • Hidratálja a torkát, gyakran igyon szénsavmentes vizet.
  • Lélegezz egyenletesen és nyugodtan.
  • Ne féljen a szünetektől – meggyőzőbb lesz.
  • Emelje ki a beszéd fontos részeit enyhén halk hangon – ez önbizalmat ébreszt.
Fontos

Tetszik szavazatod:

  • levegő 20-22 °C hőmérsékletű és 50-60% páratartalommal
  • "ooo", "aaa" és egyéb magánhangzók dúdolása az orrod alatt – ez rugalmasabbá és simábbá teszi a hangszálakat,
  • párásítók télen bekapcsolt radiátorral,
  • mosolyog – ennek köszönhetően minden hang szebben fog szólni, és a kijelentésed hitelesebb lesz.

Meggyőzőbb lesz a hangod modulálásával és a gesztusnyelv használatával

A kimondott szó akkor jut el legjobban a hallgatóhoz, ha konkrét szándék van mögötte. Tehát gondoljuk át: Milyen célt szeretnék elérni? Milyen érzelmeket kell átadnom? Ha ezt felismerjük, a hangunk is megszólal. Nem hiszed el? Készítsen egy rövid mondatot, miközben szigorú arcot vág. Figyeld, milyen a hangod. Majd mondja ugyanezt széles mosollyal. Másképp hangzott, igaz? Nem csoda, hogy a hangod minden alkalommal más jeleket küldött.

Vannak, akik annyira elmosódva beszélnek, hogy egyáltalán nehéz megérteni őket. Megszólalásuk kevésbé meggyőző, mivel a hallgatóság elsősorban az egyes szavak jelentésének megragadására koncentrál. Eközben vannak gyakorlatok a nyelv, a mandibula ízület és az ajkak rugalmasságát, ezáltal az artikulációt javító gyakorlatok. Érdemes egy rádiós bemondótól példát venni - mielőtt szavait a levegőbe küldené, furcsa arcokat vág: minden irányba mozgatja ajkait, és furcsa hangokat ad ki. Az alsó állkapocs vízszintes nyolcast imitáló mozgása segíti a mandibula ízület mozgatását. Jó gyakorlat a nyelvnek, ha körkörös mozdulatokkal nyalogatja az ajkakat, néha jobbra, majd balra.

Az artikuláció nem minden. Beszéd közben használjunk gesztusokat is – amellett, hogy a hangot meggyőzőbbé tesszük, a címzett látásérzékét is bevonjuk.

Gyakorlatok a hang mély hangjának kiemelésére

A hang egy hangjelzés, amelyhez agyunk egy adott hangmagasságot tud rendelni. A túl magas vagy alacsony hangok kellemetlenek, különösen a magas hangok irritálják a hallgatók fülét. A legjobban a környezete érzékeli, mivel viszonylag alacsonyan, mélyen és melegen vanhang hang. Képzésük érdekében érdemes naponta többször megismételni a hangokat: "miam, miem, mium, miaum". Még egy hosszú, rajzolt „mmm” kimondása után sem nehéz megtalálni a természetes hangot.

Fontos

A hangod utálja:

  • cigarettafüst - károsítja a nyálkahártyát,
  • felesleges koffein (kávé, kóla) - kiszárítja a torkot,
  • túl gyakran köszörüli a torkát - megfeszül a hangszálak,
  • túlzott izomfeszülés az állkapocsban és a nyakban
havi "Zdrowie"

Kategória:

Pszichológia