A Karoshi egy olyan kifejezés, amely túlmunka okozta halált jelent. A jelenlegi helyzetben, amikor egy munkaadónak 10 álláskeresője lehet a cégnél, nagyon fontos a hatékonyság és az elhivatottság a végzett szakmában. A túl sok munkaidő és a pihenésre való idő hiánya azonban túlterheltség és szakmai kiégés érzéséhez vezet, sőt néha karoshihoz is. Annak érdekében, hogy ne okozzon halált a túlterheltség miatt, ellenőrizze, hogyan ismerheti fel őket az első tüneteknél, és derítse ki, milyen hatásai vannak – ezek még kevésbé drasztikusak, mint a karoshi.

Karoshia túlmunka okozta halál kifejezés. Ez az orvosi kifejezés egy Japánból származó jelenség leírásának szükségességéből keletkezett. Rögzítették az első esetet, amikor egy férfi megh alt, mert túl sok órát töltött egy héten. Szakmája stresszhez és nyomáshoz kapcsolódott. A férfi a csomagküldő szektorban dolgozott az egyik legnagyobb japán újságnál, és túlórázás közben h alt meg. Magas kártérítést kapott az őt alkalmazó cégtől egy 29 éves férfi családja, mert néhány év elteltével az orvosok bebizonyították, hogy a halál közvetlen oka a túl sok, kedvezőtlen körülmények között végzett munka. Nem ez az egyetlen karoshi eset ezen a területen. Nagyon hangos volt a világ egyik legnépszerűbb autógyártó cégének ellenőrzési osztályán dolgozó nő halála is. A halál közvetlen oka szívinfarktus volt. A túlóra alatt történt, hogy a nőt folyamatosan felszólították.

Megkezdődött a harc karoshival, pl. a japán kormány egy olyan törvény bevezetésével, amely arra kényszeríti a japánokat, hogy az összes szabadságukat, azaz jelenleg évi 18,5 munkanapot használják ki.

Becslések szerint 1969 óta Japánban évente akár 10 000 ember hal meg a túlterheltség következtében. Statisztikailag ez egy lengyelországi kisváros lakosainak száma. Ezért az alkalmazottakat gondozó cégek olyan intézkedéseket vezetnek be, amelyek megakadályozzák ezt a jelenséget, például ingyenes kávészüneteket, munkaidőben masszőr igénybevételét vagy sportkártyát.

Finomabb formában a karoshi Európában is megtalálható. A belefektetett odaadás és erőfeszítésa szakma a mindennapokban csodálatra méltónak tűnik. Azonban csak akkor, ha nem éri el a szörnyű méretet és a munkavállalói visszaélés jeleit. Érdemes azonban észben tartani, hogy egy másik, a munkáltató által kiszabott projektbe vagy feladatba beleélve nem biztos, hogy tudatában vagyunk a munkamánia problémájának, és ami még rosszabb, öntudatlanul figyelmen kívül hagyjuk a túlterheltség és az egészségromlás tüneteit.

Karoshi Lengyelországban

A lengyelországi Karoshi olyan jelenség, amelyet senki sem formálisan, sem tudományosan nem erősített meg. Sajnos egyre gyakrabban hallani olyan esetekről, akik szívinfarktust vagy agyvérzést értek át munkahelyükön. Azokról az emberekről, akik túlhajszolják magukat, vagy akiket a munkaadók kihasználnak. Karoshinak nem mindig csak egy tragikus halálesetre kell hivatkoznia. Leírhat olyan szív- és érrendszeri egészségügyi problémákat is, mint például a szívroham, a szélütés, a szélütés, a magas vérnyomás, a szívelégtelenség vagy az érelmeszesedés.

Ezzel szemben volt néhány olyan eset, amely a médiában is nagy visszhangot kapott, mert sok órát dolgozó/több műszakban pihenőszünet nélküli emberek halálával kapcsolatos. Például:

  • 2011-ben Głubczycében egy 52 éves aneszteziológus megh alt egy 120 órás műszakban;
  • 2016 augusztusában egy białogródi aneszteziológus megh alt a munkahelyén, 96 órás műszakban.

Ez csak néhány nyilvános példa. A halálesetek közvetlen oka nem feltétlenül a munkában eltöltött órák megdöbbentő száma volt, de minden bizonnyal hozzájárult egészségi állapotuk jelentős romlásához vagy akár halálához is.

Karoshi - hogyan lehet megelőzni?

Amikor észreveszi a túlterheltség első tüneteit, világos határvonalat kell húznia magánélete és szakmai élete között. Sajnos a nagyon elfogl alt emberek esetében ez nem a legegyszerűbb, mert sokszor valahogy kötelességüknek érzik, hogy a főnök minden biccentésére ott legyenek, mert félnek az esetleges elbocsátástól. Mindeközben érdemes megpróbálni higgadtan beszélni erről a témáról, kifejtve, hogy a hatékony munkavállaló az a munkavállaló, aki nem dolgozik folyamatosan - jut ideje a magánéletére és a szabadidőre, felbecsülhetetlen a kreativitás szempontjából, ami után több energiával és sok-sok energiával tér vissza. ötletekből.

A túlterheltséghez közel álló embernek is érdemes megtanulnia hatékonyan pihenni - szabadnapokon is ne gondoljon a munkára, és koncentráljon a természetben való kikapcsolódásra, a rég elfeledett hobbihoz való visszatérésre, a családdal moziba ill. például az étkezéssel együtt főzni.

Ha problémái vannak ezzel, ne habozzon pszichoterapeuta segítségét kérni - talán szégyelli magátbeszélj a problémáidról, de gondolj arra, hogy ennek köszönhetően segítesz magadon, és sokat nyersz cserébe egy pillanatnyi kellemetlenségért, amely elmúlik az első irodában töltött pillanatok után. Ha nincs elég pénze ahhoz, hogy igénybe vehesse a magánlátogatást, az Országos Egészségpénztár pszichológusához fordulhat.

A túlhajszolt ember családját legtöbbször tehetetlenség érzése kíséri. Az ilyen helyzeteket azonban érdemes előre ellensúlyozni. Abban a pillanatban, amikor a munkamánia első tünetei észrevehetők, az alapoknál kell kezelni őket. Ilyenkor elengedhetetlen, hogy az ilyen típusú problémával küzdő személy tudatosítsa, mi a valós helyzet. Ha megérti az üzenetet, és változásokat kezd végrehajtani az életében, valószínűleg a fizikai és érzelmi kimerültség negatív hatásai nem lesznek tartósan hatással az egészségére. Ezért a harmadik felek beavatkozása a kezdetektől fogva nagyon fontos. A legfontosabb tehát, hogy észrevegye magában vagy egy szeretett személyében a túlterheltség első tüneteit.

Hogyan maradjunk egészségesek a munkahelyen?

Túlmunka - tünetek

A túlterheltség tünetei leggyakrabban olyan embereket érintenek, akik jól fizetett, de nagyon stresszes pozíciókat töltenek be. A túl sok munkával töltött óra negatív hatásai csak akkor válnak nyilvánvalóvá, ha hosszabb ideig élünk ilyen üzemmódban. Ráadásul a tudatalatti elme kiszorítja tettei negatív hatásait a munkamániás gondolataiból. Az ilyen ember becsapja magát azzal, hogy azt állítja, hogy csak a munkából profitál. Ez elsősorban azokat érinti, akik sokat értek el az életben, de korábban alacsony önbecsüléssel rendelkeztek, félénkek és bizonytalanok voltak értékükben, és a szakmai sikerekkel és a megbecsülés érzésével szemben sokat áldoznak azért, hogy ne veszítsenek.

Rosszabb helyzetet élnek meg azok, akik gyenge pozícióban dolgoznak, de nem engedhetik meg maguknak, hogy elveszítsék az állásukat, mert pénzt veszítenének önmaguk és családjuk eltartására. Azok a munkáltatók, akik ismerik ezt a helyzetet, gyakran a nagyvállalatoknál, ahelyett, hogy a munkavállaló javára próbálnának segíteni a helyzet megoldásában, többletfeladatokkal terhelik őt, megtakarítás céljából felszámolják a későbbi kapcsolódó pozíciókat. Egy ilyen folyamat az alacsonyabb szintű emberek gyors kiégéséhez, hosszú távon pedig munkájuk hatékonyságának jelentős csökkenéséhez vezet. Nem a szakmájukkal kapcsolatban érzik magukat kiteljesedettnek, de gyakran: túlóráznak, a felesleges munkafeladatokat hazaviszik, nincs idejük a társas kapcsolatokra, elhanyagolják családi és háztartási teendőiket, nem jut idejük testmozgásra, hobbifejlesztésre. , ne használja is tól miattukünnepek.

A túlmunka következményei

A túlmunka hatásai a következők:

  • extrém érzelmi és fizikai kimerültség;
  • zavart koncentráció;
  • váratlan ájulás, szédülés, ájulás;
  • álmatlanság, nyugtalan alvás;
  • szívroham;
  • szívütés;
  • neurózis;
  • szorongásos állapotok;
  • gyomorfekély.

Érdemes odafigyelni rájuk és segíteni magunkon vagy valakin, aki közel áll hozzánk, mielőtt valamelyikőtök halálra dolgozik.

Megéri tudni

Karo-jisatsua túlmunka miatti öngyilkosságot jelenti. Ez a jelenség közvetlenül kapcsolódik a karoshihoz. Ez a haláleset a szakmai feladatokból adódó túlzott lelki megterhelésből és az ezekkel járó stresszből ered. Becslések szerint Japánban az öngyilkosságok körülbelül 1/3-a munkához kötődik, például konfliktusok más alkalmazottakkal vagy felettesekkel, munkahelyük bizonytalansága, a javadalmazással aránytalanul sok kötelesség stb.

Kategória:

Pszichológia