Aggodalomra ad okot a térdízület? Vagy esetleg kezelést igénylő egészségügyi állapot? Nézze meg, mit jelent a lövöldözős térd.

A térdlövésminden korosztály számára problémát jelent, azonban leggyakrabban idősek vagy fizikailag nagyon aktív emberek fordulnak az ortopédiai klinikákhoz. Általában "roppanást" figyelnek meg, érzik az ízület ugrását, és hallják a jellegzetes csikorgó hangot, amikor a térd behajlik.

A lövés térdével általában nem kell aggódni. Ha azonban más betegségek – fájdalom, duzzanat vagy mozgáskorlátozottság – kísérik, ez kétségtelenül azt jelzi, hogy megfelelő térdízületi vizsgálatot kell végezni.

Térdlövés – okok

A térdek felfelé nyúlnak, amikor az ízületi folyadékból szén-dioxid szabadul fel. Általában hosszú állás után szabadul fel.

A fájdalom és duzzanat megjelenése azonban azt jelezheti, hogy a térdízület sérült vagy túlterhelt.

Javasoljuk: Víz a térdben - diagnózis és kezelés. Házi gyógymódok a térdben lévő víz ellen

A térdek lőhetnek a következők eredményeként:

  • túlterhelés,
  • sérülés,
  • túlzott sporttevékenység,
  • túlsúlyos beteg,
  • rheumatoid arthritis,
  • cukorbetegség,
  • hormonális változások (túl kevés ösztrogén a szervezetben),
  • idősebb korban.

Térdlövés – mi történik a tóban?

Testünk öregszik, és ezzel a folyamattal degeneratív elváltozások jelennek meg, amelyek az ízületi porcok (ún. porcchondromalacia) degenerációját okozzák.

A térdek is lőnek az izmok és a fascia fokozott feszültsége miatt, ami befolyásolja a térdkalács útját és útját olyan mozgások során, mint a térd hajlítása és kiegyenesítése

Térdlövés – elsősegélynyújtás

Először konzultáljon orvosával. Általában az ortopédusok térdízületi problémák esetén viszkoszuplementációt, azaz hialuronsav injekciót javasolnak a problémás területre. Ez azonban hosszadalmas folyamat, és nem egyszeri injekció. A hialuronsav hidratálja és táplálja az ízületi porcot. A kollagént és a hialuronsavat szájon át is kell pótolni

Az étrendnek tartalmaznia kell a megfelelő termékeket is:

  • szójabab(izoflavonokat találunk benne, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek),
  • hal (omega-3 zsírsav bopgacts),
  • hüvelyesek,
  • korpa,
  • dió,
  • lenmag,
  • tök- és napraforgómag,
  • zselatint tartalmazó zselé.

Az ortopédusok az ízületi porcok anyagcseréjét javító gyulladáscsökkentő szereket és fizikoterápiás kezeléseket is ajánlanak:

  • krioterápia,
  • hőterápia,
  • ultrahang,
  • lézerterápia.

Térdlövés - gyakorlatok

Javasoljuk a vádli és a comb izmainak nyújtását, valamint a térdízület ellazítását szolgáló gyakorlatokat - például terheléses felüléseket. Fontos azonban, hogy az edzés megkezdésekor mindig forduljon gyógytornászhoz.

Ezenkívül ne hagyja ki a bemelegítést a fizikai tevékenység megkezdése előtt.

Kategória:

Egészség