A "Személyes útmutató a depresszióhoz" a depresszióval kapcsolatos személyes tapasztalatok irodalmi beszámolója. Tomasz Jastrun lépésről lépésre nyomon követi és úgy írja le a depressziót, mint egy vadállatot, amely különféle formákat ölthet. "Megosztom itt a tapasztalataimat veletek, akik depresszióban szenvednek. Bárhol is vagy, a mélyponton vagy kevésbé fájdalmas körökben, emlékeztetlek – ez nem csak a te drámád. Megosztom a saját tapasztalataimat, de hivatkozom az élményekre is A depressziót különböző oldalról szeretném leírni, és számtalan arca, karaktere, formája és szakasza van, az enyhétől a súlyoson át a rendkívül drámaiig. Nincs egyetlen depresszió, ahány szenved, de sokféleségében igen sok közös vonása van" - írja a szerző a könyv bevezetőjében. A Poradnikzdrowie.pl médiavédnökséget váll alt a kiadvány felett.
Tomasz Jastrun - költő, prózaíró, újságíró - évek óta depresszióval küzd. Könyve egyfajta útmutató, egyben bensőséges, drámai kísérlet arra, hogy leírja a depresszió elleni küzdelmet, és megismertesse a depresszióval érintett emberekkel és hozzátartozóikkal, mi is valójában ez a titokzatos betegség.
Részlet a "Depresszió személyes útmutatójából"
"Igazi depresszió. Mit jelent az, hogy valódi? Talán jobb, ha azt mondjuk: komoly, azaz fájdalmas vagy mély, olyan elsöprő élmény, olyan nagy szenvedés, hogy amikor elmúlik, vonakodva tér vissza hozzá. hihetetlen, mint egy kínzókamra. Élhetsz egy ilyen élmény után, azért is, mert elfelejted. A depresszió hasonlít a koncentrációs táborhoz vagy a büntetés-végrehajtási telephez, nem csak azért, mert az a benyomásod, hogy meg akarsz semmisíteni minket, hanem egyben be is zár minket Egy biztos - az akaraterő, a ravaszság és a bölcsesség nem segít megszökni. Számíthatsz az időre, a pszichoterápiára, de leginkább a gyógyszerekre, ezek egyre jobban vannak, bár még mindig nem tökéletesek.
Az első depresszió különleges sokk. Nem értjük, mi történik a lelkünkkel és a testünkkel. Ha a betegség kiújul, és általában visszatér, ha már volt némi tapasztalatunk vele, akkor jobban járunk, mint az első alkalommal. Aztán a helyzet újszerűsége és szokatlansága különös félelmet kelt. Még ha a későbbi visszaesések súlyosabbak is, ami sajnos ez a tendencia, mégis magabiztosabbnak érezzük magunkat. A domborzat ismerete segít túlélni a depressziót. Minél többet tudunk róla, annál nagyobb az esélyünk a túlélésre. Ennek a könyvnek is ezt a célt kell szolgálnia.
Ne feledje, hogy az öngyilkosság miatti depresszió az esetek 25%-ában halálos kimenetelű betegség. Ez az egyetlen biztos menekvés előle. És ahogy valaki jogosan rámutatott, a depresszió támogatás nélkül végzetes betegség. Történetesen ő is támogatja.
Azt mondják, hogy egy alkoholistát csak egy másik alkoholista érthet meg, és ugyanez igaz a depresszióra is. Bár itt nehéz teljesen megérteni, de amikor felépülsz a depresszióból, akkor nem érted meg saját gondolkodásodat a betegség pillanatától kezdve.
Ez az üzenet elsősorban azoknak szól, akik már a "D klubban" vannak, családjuknak, de azoknak is, akik szeretnék megismerni ezt a távolinak tűnő világot, amely valóban közel van, egy vékony fal mögött, hanem szunnyadó. Tehát talán ti szerencsés emberek, akik nem ismerik a depressziót, megtanulják, mit kell tenniük, hogy ne ébresszenek fel. Depresszió bárkivel előfordulhat élete egy bizonyos pontján. Aztán azt mondjuk magunknak: miért pont én, soha nem számítottam arra, hogy ilyesmi történik velem.
Manapság feltűnően megnőtt a depresszió előfordulása. Ha fertőző lenne, akkor járványról lehetne beszélni. Mivel ez a helyzet mindenhol, ahol civilizációnk eljutott, figyelembe kell vennünk ennek a betegségnek a szociológiai és pszichológiai alapjait is. Rendkívül megterhelő, kényes kifejezés, de mértékében és tüneteiben is szokatlan. Létünk lényegét a legfájdalmasabb helyen érinti.
Az én történetem egy személyes útmutató és bemutató. Nem félek metaforákat, költészetet, beszámolókat és idézeteket használni azért sem, mert a depresszió elkerüli a szavakat. "
A szerzőről
Tomasz Jastrun - költő, prózaíró, esszéista, irodalomkritikus, rovatvezető és riporter. Számos könyv szerzője és társszerzője, pl. "Gyengéd szem", "Ébredő álmok", "A világ férfi fele" (Zwierciadło Kiadó) és a "Büntetőgyarmat" című regények. Együttműködött többek között a „Kulturával”, „Rzeczpospolitával”, „Newsweekkel”. Sok éven át kapcsolódik a "Zwierciadło" magazinhoz. Számos díj nyertese, többek között a Parisian Kultura irodalmi díja. A „Depresszió arcai” című társadalmi kampány egyik nagykövete. Nem ítélkezem. Elfogadom. "
