Amikor panaszkodom, hogy már öreg vagyok, a férjem megvigasztal: "A korodhoz képest jól nézel ki" - viccelődik Katarzyna Żak, aki teljesen más, mint a "Ranczai" Solejukowa. A színésznő feltárja útjait az egészséghez, a jó állapothoz és a szépséghez.
- Néhány éve elmentem jógázni - mondjaKatarzyna Żak . - Találkoztam Kondratné Ilonával - a Jógaklub oktatójával és vezetőjével. Rám pillantott, és azt mondta: "Látom, hogy már régóta nem tettél semmit magadért." Le voltam döbbenve, egy hétig megszállottan foglalkoztam vele. Hogy ne csináljak semmit? Hiszen színésznő vagyok, vigyázok magamra. Minden nap bekenem a testápolókkal, maszkokat veszek fel. Rendszeresen járok sminkeshez, kozmetikushoz, fodrászhoz és fogorvoshoz. Ellenőriztem az egészségemet, kivizsgáltam, és minden eredmény csodálatos. Rengeteg fizikai tevékenységem van, hiszen dinamikus koreográfiás zenei előadásokon játszom. Időnként biciklizem, uszodába, szaunába járok. És persze igyekszem jól enni. Nem elég? De nagyon kellettek ezek a szavak. Nekik köszönhetően belenéztem magamba.
Életemben először gondolkodtam el azon, hogy fogok kinézni 20 év múlva. Nem a ráncokra gondoltam, hanem az állapotra. Ezeken a jógaórákon kiderült, hogy teljesen feszítetlen vagyok, a legegyszerűbbgyakorlatotnem tudom elvégezni. Így már végem van a kifogásokkal, hogy nincs időm elmenni a klubba. Be kell fektetnem magamba! Először egy oktató felügyelete mellett gyakoroltam. A légzéstechnikák fontosak a jógában, és ezt nehéz saját magad megtanulni. Ma otthon edzek: amint van egy szabad pillanatom, kihajtom a szőnyeget, bekapcsolok egy CD-t lazító zenével, magam mellé teszek egy üveg vizet, és egy órára nem vagyok senkinek. Minden nőnek ajánlom! A jógának különböző beavatási szintjei vannak, a gyakorlatok lehetnek intenzívek vagy nyugodtak – itt mindenki talál magának valót.
Miután állapotom javult, meglátogattam anyámat Toruńban. Ott találkoztam egy barátommal a gimnáziumból. Beszélgetünk, és egy ponton azt mondja: „Nem kérdezem, mi van anyukáddal, mert gyakran látom. Együtt járunk tornázni." – Végül is édesanyám eléri a hetvenet, milyen tornára menne? - Megkérdeztem. "Nem tudod? Végül is több éve jár időseknek szóló órákra - és ő a legjobb a csoportban! A barátom pedig elmegy vele az uszodába” – mondta. Sokkoló volt számomra! Anyanem említette senkinek. És naiv voltam, azt hittem, ha ilyen csodálatosan néz ki, akkor én is így fogok kinézni, mert olyan jó génjeim vannak.
Kiderült, hogy anyám érett nőként, már nagymamaként kezdett edzeni. Innen ez az alak és lendület! Amikor a lányaim megtudták, a nagymamájuk így pontozta! Azonnal hozzáláttak az üzlethez. És égett a piros lámpa. Rájöttem, hogy ki kell keresned a megjelenésed! Mert a genetika csodája valószínűleg nem számít!
Katarzyna Żak
»Színésznő, játszik a Roma, a Komedia és a Capitol színházakban.
»A Kamienica színház színpadán a Czterięć w opałach című monodrámát adja elő.
»Cezary Żak felesége, Ola és Zuzia anyja.
»47 éves.
havi "Zdrowie"