Edzés24 kihívásFit4Summer formálja és feszesíti a hasat, hogy az ünnepek előtt az utolsó simítást adja alakjának. Ugyanezt a hasi gyakorlatot lassan vagy gyorsan hajtják végre, hogy az izomrostok hatékonyabban működjenek. Kapcsolja be az edzést és gyakorolja a Fit Mom Ania Dziedzic segítségével!
Forrás: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hogyan gyakoroljunk?
Minden gyakorlat 25 másodpercig tart, szünet - 5 másodperc. Egy gyakorlatot kétszer megismételünk: először gyorsan, majd nagyon lassan.
Ne felejtse el mindig feszesen tartani a hasát, és fekve végzett gyakorlatok közben az ágyékát a padlóhoz nyomni.