Danuta Błażejczyk évek óta elbűvöl minket a hangjával. És megfertőz energiával. És most még több van neki! A „Chudniesz – Egészséget nyersz” akcióban való részvétel azt jelentette, hogy nemcsak kilókat, hanem éveket is fogyott. Danuta Błażejczyk a fiatalság receptjéről beszél.

- A fiatalság megőrzésének legjobb módja az, ha optimista vagy - mondja Danuta Błażejczyk. - Mindennapi mosoly, kedvesség a körülöttünk lévőkkel, pozitív gondolkodás és ún nem keres lyukat az egészben. A család, és általában a szerelem – bármilyen formában óriási erőt ad az élethez.

Hogyan törődik Danuta Błażejczyk a szépséggel?

Nincs szükségünk drága kozmetikumokra és kezelésekre, hogy jobban érezzük magunkat a testünkben. Én például régi, "nagymama" szépségszabadalmakat használok. Hámozáshoz szürke, durva szemű sót használok - tökéletesen simít! A hajmosáshoz szódabikarbónát használok. Fürdésre is kiválóan alkalmas. Különféle gyógynövényeket is szívesen dobálok a fürdőkádba, ezek gyógyító, lazító hatásúak. Lengyel krémeket veszek. De a maszkokat inkább magam készítem: eperből, avokádóból, kiviből, uborkából - abból, ami a kezem ügyében van. Ezek bevált és igazán hatékony "kozmetikumok". Tudom, mert évek óta használom őket, nem csak magamon, hanem a családomon is. Az ilyen kezelések után a bőr azonnal fiatalabbnak tűnik! Ez az én szépségem S.O.S.

Hogyan ápolja az alakot? Danuta Błażejczyk diétája

Ha valaki hajlamos hízásra, nem csak arra kell figyelnie, hogy mennyit eszik, hanem arra is, hogy mit és mikor. Minden nap egészségesen táplálkozom. Azonban nem titkolom, hogy… néha vétkezem. De már tudom, mit kell tennem, hogy gyorsan rendbe jöjjek. A legrosszabb, amikor elmegyek. Amikor Konrad Gacy felügyelete alatt karcsúsítottam, "utazós" szetteket készítettem magamnak és a férjemnek. Ennek köszönhetően nem volt kedvünk megállni egy út menti étteremben és sietve enni valamit. De ha meleg van, nem kockáztatjuk, hogy saját élelmeinkkel utazzunk, és néha fájdalmasan meg kell váltanom. Koncertek előtt általában nem eszek semmit - mert teli gyomorral rossz énekelni, utánuk pedig olyan éhes vagyok, hogy megennék egy patás lovat.

Több testmozgás, több egészség

Ahhoz, hogy a diéta hatékony legyen, fizikai aktivitással kell támogatni. Persze nem olyan intenzíven, hogy ráesnénk. A zsírégetésben a legfontosabb az, hogy bizonyos pulzusszámmal edz. Van egy "Gaca Centrum" a házam közelében, így amikor csak tehetem,Beugrok oda biciklizni vagy a futópadon sétálni. ajánlom ezt a helyet! Gaca sportoló, táplálkozási szakértő és az egészséges táplálkozás népszerűsítője. 28 kg-ot fogytam! A férjem is így tett - magas vérnyomással volt gondja, ma már nem szed tablettát. Ezért olyan fontos, hogy tartsa a súlyát és folyamatosan mozogjon. A legjobb, ha valakivel lefogy. A lányom csatlakozott hozzám és a férjemhez. Diétázva "lovagolt" velünk, annak ellenére, hogy neki magának nincs gondja a súllyal. Ennek köszönhetően tudatosult benne, mitévő legyen. Egészségesebbnek érezzük magunkat és boldogok vagyunk – és ez a legnagyobb kincs!

Fontos

Danuta BłażejczykEgy énekes, aki olyan slágereket énekelt, mint: "A kis szívek nagy romantikája", "Olyan csoda és méz", "Hangjegyek a boldogságért", "Megölt" nekem keményebb a szívem". Nemcsak koncerteket és lemezeket ad, hanem az "Apetyt na Kultura" alapítványt is működteti, fiatal művészeket népszerűsítve.

havi "Zdrowie"

Kategória:

Pszichológia