Nem titkolja korát, bár jól járhatna. „Az, hogy végül jól nézek ki, csak… a meditáció mellékhatása” – viccelődik a színésznő, Małgorzata Braunek.

Vonakodva vállalja az interjúkat, de számunkra kivételt tett.Małgorzata Braunekszínésznővel arról beszélgetünk, hogy mi segíti őt elérni a belső békét és egyensúlyt - a buddhizmus közel 30 éves kalandjáról

Színésztársak azt mondják rólad: "Azon kevesek egyike, aki egészséges távolságot tart a világtól és önmagától." igazuk van?

Nem igazán. A távolság egy bizonyos távolságot, elkülönülést jelent, és nem választom el magam attól, ami körülvesz. Ellenkezőleg - igyekszem a lehető legközelebb lenni az emberekhez és ügyeikhez. Lehet, hogy kicsit filozófiaibb hozzáállásom van a világhoz? Elfogadom, amit az élet hoz. Elfogadom őket olyannak, amilyenek. De ez a viselkedés természetesen abuddhizmusból, amelyet közel 30 éve gyakorolok.

Fontos

Małgorzata Braunek

1947. január 30-án született Szamotułyban. Varsóban végzett a PWST-n. Több mint 20 filmben szerepelt, többek között: "Mateusz élete", "Legyek vadászata", "Az éjszaka harmadik része", "A baba". A "The Deluge" című filmben Oleńka szerepe hozta meg a népszerűségét. 1971-74-ben a varsói Nemzeti Színház színpadán is fellépett. Az 1980-as években szakított a színészettel.
A rendező Andrzej Żuławskival kötött első házasságából van egy fia, Xawery (szintén rendező) és egy lánya, Orinka jelenlegi férjével. A "Kandzeon" Buddhista Egyesület vezetője, támogatja a kínai emberi jogi mozgalmakat és az állatvédő kampányokat.

Pontosan. Nem buddhista családba születtél. Akkor miért változtatta meg a vallását?

Keresztény, katolikus és protestáns hagyományokkal rendelkező otthonban nőttem fel. Szüleim között még az is volt, hogy ha fiú születik, akkor - apja után - katolikus lesz, ha lány, akkor protestáns, anyja után. Azzal viccelek, hogy mivel apám katolikus, anyám protestáns volt, nekem buddhistának kellett lennem. És komolyra fordítva a szót – egy ilyen döntést ki kell érni, ez egy nagyon hosszú folyamat. Ez önmagad megtalálásáról szól, tehát különböző dolgokat kell ellenőrizned és megkóstolni. Az 1970-es évek hangulata kedvezett az ilyen kereséseknek. A buddhizmus aztán nagyon népszerű filozófiává vált – bizonyos körök, emberek számára"másképp" gondolkodni. Azt is szerettem volna tudni, hogy ameditációerejét. Kérdéseket tettem fel magamnak: ki vagyok, hova megyek. És általános - minek él az ember, van-e értelme az életnek. Ez a keresés végül a buddhizmushoz vezetett.

Katolikus országunkban nem érezted magad úgy, mint … rosszul illik?

Én is így éreztem. Egyébként még mindig így érzem néha. Teljesen tisztában vagyok azzal az országgal, ahol élek, és mennyire népszerűtlen itt nem katolikusnak lenni, egyáltalán "másnak" lenni. Számomra minden "másság" mindig valami természetes volt - csak gyerekként szerettem volna olyan lenni, mint a többi gyerek. De az élet azt is megmutatta, hogy itt lehet élni. Hiszen lelki fejlődésünk egyéni, sőt intim dolog. Nem számít, hogy minden vasárnap templomba megyünk, vagy meditálunk.

Fontos

Mi a buddhizmus?

Ez egy vallási és filozófiai irányzat, amely 2500 évvel ezelőtt Indiában keletkezett, és átterjedt más ázsiai országokra is, és az elmúlt évtizedekben Amerikában és Európában is elkezdett behatolni. A buddhizmus alapjainak megteremtője Siddhartha Gautama, egy nepáli bölcs volt, aki a Buddha becenevet kapta, vagyis aki felébredt, azaz felébredt, hogy lássa, mi a valóság. Buddha nem tartotta magát istennek, és maguk a buddhisták sem tartották ezt soha. A buddhizmus ma elsősorban egy egyéni gyakorlat, amely meditáción és bizonyos etikai elvek betartásán alapul, pl együttérzés és barátságos hozzáállás minden élőlény iránt.

Karrierje csúcsán abbahagyta a színészetet. Befolyásolta ezt a buddhista gyakorlat?

Nagyon természetesen kötött, de nem én terveztem. Mert nem azért hagytam ott a szakmám, mert úgy döntöttem, hogy buddhista leszek, hanem mert kezdeni akartam magammal. Amikor elkezdtem dolgozni, egyetlen célom az volt, hogy jó színésznő legyek. Soha nem akartam sztár lenni, ez nagyon lehangolt. Karrierem azonban gyorsan, talán túl gyorsan is fejlődött. Szóval meg kellett állítanom. Akkor még fogalmam sem volt, mit tegyek. Azt sem tudtam, hogy örökre felhagyok a színészettel, vagy csak egy kicsit. Nem arról volt szó, hogy csak terápiára voltam alkalmas - bár abban is kerestem segítséget. De szükségem volt valami mélyebbre, ezért lehorgonyoztam a buddhista gyakorlatban.

Három évvel ezelőtt visszatértél a forgatáshoz, és nagyszerű szerepet játszottál a Tulipánokban. Gyakrabban nézhetjük most a Ladyt?

Lelkileg visszatértem a szakmámhoz - a Tulipánok előtt sorozatokban játszottam epizódokat. Jelenleg nagyon nyitott vagyok a javaslatokra. Ha találok egy jó szerepet, szívesen játszom,Kalandom lesz és keresek is valamit. Tisztában vagyok vele azonban, hogy 60 évesen színésznőknek nincs szerepük. Túl hosszú szünetet tartottam. Pusztán szakmai értelemben biztosan nem térek vissza a színészethez. Életem egy másik szakaszában vagyok.

Megváltoztatta a buddhizmus színésznőként? Segített felépíteni a szerepet?

Éreztem a változást javára. Sokkal nyugodtabban sétáltam át dolgozni. Előtte borzasztóan átéltem a kudarcaimat. Most jöttem rá, hogy a világ nem ott ér véget, hanem ott kezdődik. Tudok rosszul játszani, vagy éppen ellenkezőleg – fantasztikus. Ez a tudat nagyon elengedett. De tagadhatatlan, hogy technikailag már nem vagyok olyan hatékony. Hiszen eltelt 20 év. A forgatáson még azt mondtam, hogy úgy érzem magam, mint egy zenész, aki hosszú szünet után ül le a hangszerhez: ismeri a hangokat, tudja, hogyan kell a legjobb hangokat kiadni, elméletileg jól felkészült, de az ujjai nem olyan hatékonyak. már …

Ez a te vallásod vagy csak filozófia?

Mindkettő. A zen, amit gyakorolok, saját emberi tapasztalataimra támaszkodik. Ha útközben találkozik az isteni elemmel, az csak az ő érdeme lesz.

Ez azt jelenti, hogy a meditáció mindenki számára mást hozhat?

Abszolút igen – pszichofizikai állapotától függően. A meditáció azonban nem azt kapja, amiről álmodozunk. Éppen ellenkezőleg, minden illúziónktól és szükségletünktől megfosztott bennünket. Természetesen léteznek, és cselekvést hajtanak végre, de nem öncélúak. Ez mindannyiunkban rejlő erő. Ezt nem lehet megtanulni, hanem felfedezni kell.

Mennyi időt töltesz meditációval?

Napközben 40 percet meditálok, hetente kétszer három órát.

Hogyan néz ki ez a rituálé? Bezárod, kikapcsolod a telefont?

Egyáltalán nem. Természetesen jobban szeretem a csendet és semmi sem zavar, de ha ezalatt csörög a telefon, akkor felveszem. Amikor a gyerekeim kicsik voltak és hívtak, elmentem hozzájuk. Az emberek hamis képet alkotnak egy meditálóról, azt hiszik, hogy elszigetelődik a körülötte lévő világtól. Éppen ellenkezőleg: a meditáció lehetővé teszi, hogy jobban kapcsolatba lépj vele. Csak "levágtunk" minden ötletet, nézetet, gondolatot és álmot. És amikor olyan lelkiállapotban vagy, ahol minden vágy és szükséglet eltűnik, akkor ami felmerül, az helyes. Van telefon, felveszed. Hiszen a meditáció nem adalék az életmódhoz, hanem lehetővé teszi a megfelelő működést. Tehát a valóságnak nincs zavaró eleme – nem azért, mert egyáltalán nem létezik, hanem azért, mert nem hagyjuk, hogy kibillentsen az egyensúlyunkból.

Bárhol tudsz meditálni?

Természetesen. Deegy bizonyos viselkedéssel jár, le kell ülni, ki kell egyenesedni, becsukni a szemét, és ennek nem mindig vannak feltételei. Tehát ha baráti társaságban vagyok, ott a vacsora az asztalon, ahelyett, hogy meditálnék, inkább leülök és beszélgetek velük.

Mit jelent számodra a meditáció?

A meditációhoz bizonyos eszközökre van szükség. Ha tehát felteszünk magunknak egy kérdést, nem tudunk rá választ keresni a probléma mielőbbi megoldása érdekében. Ezzel a kérdéssel együtt kell lenni. Mert dualisztikusan gondolkodunk: "Ha ezt teszem, az jó lesz nekem, de lehet, hogy rossz lesz a gyerekemnek." A gondolatok úgy cikáznak a fejedben, mint egy kismajom. Az egység állapotába kell jutnunk. Akkor jön a válasz. És nem lesz se jó, se rossz. Ez lesz az egyetlen, és ezért a megfelelő.

És hogyan lehet kijutni a lyukakból?

Neked is velük kell lenned. Ha problémáink vannak, el akarjuk vágni azokat. Ezért érzéstelenítőt keresünk. A gyakorlat arra tanít, hogy ne utasíts el semmit – még a szenvedést sem. Nem lehet azt mondani, hogy bármi baj van. Az, ami. Nem olyan világban élünk, ahol nincs más, csak boldogság. Van benne - és mindenekelőtt - szenvedés is. Tehát ne áltassuk magunkat azzal, hogy fájdalommentesen megyünk végig az életen. Nem teheted.

És ez a megközelítés segít jobban élni?

Remélem. Amikor menekülünk a fájdalom és a szenvedés elől, valójában csak fokozzuk azokat. Mindent megteszünk, hogy megszabaduljunk tőlük, vagy fordítva – még mindig gondolunk rájuk. Feltekerjük magunkat: "Ó, milyen boldogtalan vagyok." Több évig önkéntesként dolgoztam az egyik varsói hospice-ban. Jártam rákos emberekkel. Sokat tanítottak. Kultúránkban az életet minden áron fenntartjuk. És találkoztam olyan emberekkel, akikből teljesen hiányzott a szenvedésük elleni küzdelem reflexe. Ez nem azt jelenti, hogy nem bántottak semmit – fájt, és rettenetesen. Ezek az emberek szenvedtek, de le tudták győzni saját fájdalmukat, amitől igazán örömtelivé váltak, mosolyogtak, és még azt is megkérdezték, hogy én hogyan érzem magam. Erről szól a gyakorlat – az élettel való megbékélésről.

Ez a világ rohan. Félünk, hogy ha egy pillanatra megállunk, lemaradunk. Amit mondasz, azt mutatja, hogy meditálással megelőzhetsz másokat, tovább léphetsz …

Nem a sorból való kilógásról van szó, hanem arról, hogy tudatosabban éljünk. Időt kell szánnod arra, hogy jól megismerd magad. Azáltal, hogy a szervezetet táplálékkal látjuk el, nemcsak életben maradását, hanem egészségét is megőrizzük. Nem lesz szupertestünk, ha nem sportolunk. Az elmét ugyanígy kell edzeni. Sokféle ajtó és fiók található bennünk. Néha kinyílikegy fiók nagy érzelmekkel, néha csenddel, nevetéssel vagy sírással stb. Fontos, hogy a szervezet főnöke legyünk.

Szóval hogyan vigyázol a testedre?

Igyekszem egészségesen étkezni. Az emberek mostanra kezdenek jobban odafigyelni arra, hogy mit esznek. Az egészséges táplálkozás témája azonban még mindig kevéssé ismert. Pedig nemcsak az egészséges konyhát rejti, hanem az ökológiát is. Egészséges reflexeket fejleszt ki bennünk, megszünteti azt, hogy olyan rettenetesen tudatlanok legyünk az állatokkal és a növényekkel, vagyis azzal, ami táplál bennünket. Remélem, érzékenyebb leszünk, ha nem veszünk fel bundát és nem eszünk húst heti 7 alkalommal.

Ideológiai okokból lett vegetáriánus?

Exkluzív. Az emberek bekopogtatták a fejüket, és azt mondták: "A világot úgysem fogod megváltani, ha nem eszel húst." Van egy szép történet Anthony De Melló jezsuitáról. Sétált a tengerparton, és filozófiai témákról beszélgetett barátjával. Sok medúza volt a homokon. De Mello néhány lépésenként megtette valamelyiket, és a vízbe dobta. Végül a barát nem tudott ellenállni: „Miért csinálod ezt? Több ezer ilyen medúza létezik. Nem mentheti meg őket. Van ennek egyáltalán értelme?” Mire a filozófus így válaszolt: "Kérdezd meg azokat a medúzákat, amelyeket most dobtam a vízbe." Nem azt akarom mondani, hogy így mentem az állatokat, de… van benne valami. Még akkor is, ha egyéni erőfeszítéseim csak csepp a tengerben.

Hogyan tartod magad fitten?

Reggel megpróbálok néhány kanyart és néhány tai chi mozdulatot csinálni. Lassan próbálok jógázni. Nagyon lassan. De sokat biciklizek. És úszom. Szeretem. Ez is egyfajta meditáció számomra, amikor elmerülök a vízben, azonnal elcsendesítem az elmémet.

A színésznők mindenáron fiatalnak akarnak kinézni. A hölgy nem fél a ráncok megjelenésétől …

Ha hirtelen elkezdeném azt tenni magamnak és az embereknek, hogy fiatalabb vagyok, és küzdök az idő múlásával, megtagadnám harminc éves gyakorlatomat. Békülni kell a korral, azzal, hogy elmegyünk, hogy változni kell. Ha ránézek a kertemre, ahol már besárgult a fű és hullanak a levelek, szeretném megállítani a nyarat. Inkább ne legyenek ráncai. De az tény, hogy a meditáló nők nagyon jól néznek ki. Van egy barátom, aki ugyanannyi éve gyakorol, mint én, de 5 évvel idősebb nálam - még fiatalabbnak tűnik! Ezért arra buzdítok minden hölgyet, hogy borzasztóan drága krémek vásárlása helyett próbálják ki a meditációt. Mert a korral egyre drágábban vásárolják ezeket a krémeket. Nem akarom itt bemutatni a hamis képemet, én is használom őket. Szeretem, ha van bennük kollagén vagy valami csodálatos. De életemben kétszer voltam kozmetikusnál. Egyenesbőlokok: lusta vagyok.

Körbeutazod a világot.

Sajnos egyre kevésbé. És ha elmegyek valahova, az leginkább spirituális ügyekre, meditációs foglalkozásainkra.

Toboroz másokat?

Már tudom, hogy a buddhizmus támogatása ellentétes a rendszerével. De az emberek, különösen a fiatalok, egyre inkább keresik az ellenszert az életükben zajló eseményekre. Ez az évtized a fejlesztésre összpontosít. Tehát ha jó alkalmazottak akarnak lenni, folyamatosan elmélyíteniük kell tudásukat, önmagukkal kapcsolatban is. A buddhizmus pedig öntudatos fejlődés.

Mit tanulhatnánk a buddhistáktól?

Még akkor is, ha nem akarod elutasítani a fájdalmat vagy a szenvedést. De örömet is. Mert néha valami csodálatos történik velünk, és úgy gondoljuk, hogy nem érdemeljük meg. Meg kell tanulnod elfogadni, amit a sors ad. De ügyeljen arra is, hogy az álmok gondot okoznak nekünk, ha túlságosan ragaszkodunk hozzájuk. Mert nem birtokolhatunk semmit – még a saját gyerekeinket sem.

havi "Zdrowie"

Kategória:

Pszichológia