Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

ELLENŐRZETT TARTALOMKonzultáció: lek. med. Adam Zakościelny, szakorvos urológus, Enel-Med Medical Center Varsóban

Terhes és nem képes visszatartani a vizeletet? Ha ez még soha nem történt meg veled, akkor szégyellheti magát és szoronghat. De ne essen pánikba – a vizeletszivárgás gyakori betegség a terhesség alatt, és ami a legfontosabb, szülés után általában egyedül marad.

Vizeletinkontinencia terhesség alattáltalában meglep egy nőt. Fiatal vagyok, egészséges (mert a terhesség nem betegség), és nem tudom szabályozni a vizeletfolyást – gondolod és elkezdesz aggódni. Főleg, ha szégyelli magát bárkivel beszélni róla.

Eközben köhögés, tüsszögés, nevetés vagy nehéz tárgyak felemelése során néhány csepp vizelet leeresztése meglehetősen gyakori terhesség alatt - a nők több mint felét érinti (egyesek nem is tudják, hogy ez történik velük). Néha azonban még megfelelő higiénia mellett is előfordulhat dörzsölés. A megfelelő étrend és testmozgás segít a terhesség alatti vizelettartási zavarban, illetve pelenkakiütés esetén - ápoló- és védőkozmetikumok, például cinkkrém vagy védőkrémek.

Vizeletinkontinencia terhesség alatt: okai

A vizelet elhagyása terhesség alattaz úgynevezettstresszes vizelet inkontinencia , és ennek az állapotnak az oka egyszerű - megnagyobbodott méh összenyomja a hólyagot, kiürülést okozva, a medencefenék hormonoktól elernyedt és megnyúlt izmai pedig nem képesek megállítani ezt az áramlást.

Ez a kellemetlen betegség a terhesség alatt bármikor előfordulhat, de leggyakrabban a harmadik trimeszterben jelentkezik, amikor a méh a legnagyobb. A stresszes vizelet-inkontinencia a legtöbb nőnél spontán megszűnik a szülés után 6 hónapon belül, amikor a hormonszint és ezzel együtt az izomtónus is normalizálódik. Ez azonban nem mindig van így, ezért jobb, ha nem becsüljük alá ezt a problémát.

Vizeletinkontinencia terhesség alatt: megbízható Kegel gyakorlatok

A vizelet inkontinencia megelőzésének és kezelésének legjobb módja a medencefenék izmainak szisztematikus edzése. Kegel gyakorlatok (a kidolgozó orvosról nevezték el). Ez magában foglalja a húgycsövet, a hüvelyt és a végbélnyílást körülvevő izmok váltakozó nyújtását és ellazítását.

A Kegel-izmok azok az izmok, amelyekbefogja, ha meg akarja állítani a vizelet kifolyását.

Megjegyzés: ezeknek az izmoknak a gyakori megfeszítése vizelés közben nem tanácsos, mivel ez a hólyag hiányos kiürülését okozhatja, a benne lévő maradék vizelet pedig fertőzést okozhat. Ezért nem szabad edzeni a WC látogatása közben. De emellett mindenféle helyzetben és körülmény között végezheted ezeket a gyakorlatokat, mert senki nem fogja tudni, hogy edzel. Gyakorolhatod fekve, ülve vagy állva.

Először feszítse meg Kegel-izmait 5 másodpercig, majd lazítsa el őket, majd egy idő után feszítse meg újra. Kezdje 10 ilyen összehúzódásból álló sorozattal, és ismételje meg a sorozatot többször a nap folyamán. Fokozatosan gyakoroljon egyre többet, és próbáljon egyre hosszabb ideig kitartani összeszorított izmokkal (ne tartsa vissza a légzését!).

A kutatási eredmények megerősítik ezeknek a gyakorlatoknak a nagy hatékonyságát, ha valóban szisztematikusan végzik őket. Ne csüggedj attól a ténytől, hogy a hatás nem lesz azonnali – legalább néhány hetet várnod kell rá. De érdemes gyakorolni, és soha nem késő.

Megéri tudni

Vizeletinkontinencia terhesség alatt – mit tehetsz még?

  • A vizelet-inkontinencia ellenére ne korlátozza a folyadékbevitelt – naponta legalább 2 litert kell inni. Az ivás korlátozása nem segít az izmain, és húgyúti fertőzésekhez vezethet.
  • Kerülje az olyan ételeket és italokat, amelyek irritálhatják a hólyagot – kávét (és más koffeintartalmú folyadékokat), citrusféléket, paradicsomot, csípős fűszereket, szénsavas italokat és alkoholt.
  • Kerülje a székrekedést, mivel a széklet a hólyagot is összehúzhatja, és a belek kiürítésére irányuló megerőltető erőfeszítés gyengíti a medencefenék izmait.
  • Látogassa meg a WC-t, amilyen gyakran csak lehetséges.

Vizelet inkontinencia terhesség alatt? Vigyázz a fertőzésekre

A vizelet inkontinencia elősegítheti a húgyúti fertőzések kialakulását. Ennek a kockázatnak a minimalizálása érdekében igyon sok folyadékot, különösen vizet. Vigyázzon az intim higiéniájára is – gyakran cserélje ki az egészségügyi betétet vagy a bugyibetétet, és rendszeresen mossa meg magát.

Ha azonban hólyaggyulladás alakul ki (a tünetek közé tartozik: gyakori vizelési inger, viszketéskor égő érzés, hasi fájdalom és zavaros, véres vizelet), keresse fel orvosát, hogy felírja a megfelelő antibiotikumot. A kezeletlen hólyaghurut vesegyulladásba fajulhat, ami már a magzatra veszélyesebb betegség – a terhesség harmadik trimeszterében koraszüléshez vezethet.

Ha a vizelet inkontinencia továbbra is fennáll a szülés után

Előfordul, hogy a vizelet inkontinencia nem múlik el spontán a szülés után, és idővel súlyosbodik. Ne habozzon ezzel orvoshoz - nőgyógyászhoz fordulnivagy egy urológus. Egyáltalán nem kell szégyellnie magát - minél hamarabb kezdi el a kezelést, annál könnyebben és gyorsabban megszabadul a problémától. Jelenleg a szakorvosok többféle terápiás módszer közül választhatnak, a betegség stádiumához igazodva – a speciális kúpok és hüvelybetétek használatától a gyógyszeres kezelésen át a műtétig.

"M jak mama" havonta

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Terhesvizsgálatok