Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A legtöbben az emberfeletti önkontrollhoz társítjuk azt, hogy valaki sikeres egy bizonyos területen. Azt gondoljuk, hogy aki mindig talál időt az edzésre, levizsgázik és az utolsó gombig mindent begombolt, az állandóan lemond valamiről. A tudomány azonban azt mutatja, hogy amit összetévesztünk az akaraterővel, az gyakran szokás.
A fejlett szokásokkal rendelkezőknek ritkán kell ellenállniuk a kísértésnek, hogy lustálkodjanak a kanapén, egészségtelen ételeket rendeljenek, halogassák a feladatokat, vagy nézzenek meg még egy videót, mielőtt akcióba kezdenének. Sajnos gyakran az ún a robotpilóta átveszi az irányítást felettünk, és mielőtt gondolkodnánk, olyan tevékenységekre pazaroljuk az időnket, amelyek semmi hasznosat nem hoznak az életünkbe. A kialakult jó szokások mellett kevés akaraterő kell a bölcs döntéshez.
A változás nehéz lehet. A jó szokások kialakítása erőfeszítést és odafigyelést igényel. Szerencsére a tanulás tippeket is kínál az induláshoz és stratégiákat ezek megszilárdítására. Íme néhány lépés, amelyek segítenek a célok kitűzésében, és eljutni oda, ahol tartasz, oda, ahol lenni szeretnél.
Íme 5 egyszerű lépés a szokás kialakításához
Tekintse meg az 5 képből álló galériát