Az ismétlődő székrekedés olyan probléma, amelyet nem szabad félvállról venni. De a hashajtók rendszeres használata anélkül, hogy megváltoztatná étrendjét vagy életmódját, a semmibe vezet. A székrekedést másként kell kezelni. Ellenőrizze, hogyan?

Mikor mondhatod, hogyszékrekedés ? Normálisnak tekinthető a napi 2-től heti 5-7-ig terjedő székletürítés. Néhány napos eltérés nem ad okot aggodalomra. Csak akkor beszélünk székrekedésről, ha a bélmozgás kevesebb, mint háromszor fordul elő egy héten. Ez azért fordul elő, mert a vastagbél gyenge izomösszehúzódásai lelassítják a széklet mozgását, ahogy az a végbélhez közeledik. A székrekedést általában hasi fájdalom és gázok kísérik.

Tekintse meg a 6 képből álló galériát

Székrekedés - a túl lusta belek oka

A bél tranzit az az idő, amely alatt az elfogyasztott étel áthalad a teljes emésztőrendszeren. Egy felnőtt egészséges embernél általában kevesebb, mint 72 óra, bár nincs ideális idő az élelmiszer megemésztésére. Ez egy egyéni tulajdonság, amely gyakran nincs összefüggésben az étrenddel.

Az ezzel a kérdéssel foglalkozó orvosok észrevették, hogy a nők bélcsatornája hosszabb, mint a férfiaké, és az életkorral egyre hosszabb lesz.

Ha nem telik el 72 óránál több bélmozgás között, minden normális. Ha az idő meghosszabbodik, lassú a bélben való áthaladás, ami patológiának minősül.

Székrekedés – több nőt érint, mint férfit

Minden 2. nőnek és minden 4. férfinak problémái vannak a rendszeres székletürítéssel. Vannak, akik súlyos betegnek találják, de általában magunkat hibáztatjuk.

Nem minden székrekedés kell aggodalomra ad okot. Ha utazással, sok stresszel, étrend- vagy vízváltással jár, és néhány napig tart, akkor nincs ok az aggodalomra. Az igazi baj akkor jön, ha több hétig nincs székletürítés.

Székrekedés - okai

A problémák leggyakoribb forrása a rendszertelen és helytelen táplálkozás, a túl kevés víz az élelmiszerekben, a mozgáshiány, a székletürítéstől való tartózkodás és a relaxánsok túl gyakori használata

Az októl függően a székletürítési problémák a következőkre oszlanak:

  • szokásos székrekedés- oka a pszichénkben, a rendszertelen életmódban, a mindennapi rohanásban vagy a vonakodásban rejliknyilvános illemhelyek használatához;
  • funkcionális székrekedés , amelyeket a bélműködés károsodása okoz. Nem veszélyes betegség, de megnehezíti az életet. Ennek oka a helytelen táplálkozás vagy a rendszeres gyógyszeres kezelés, például erős fájdalomcsillapítók, szív- és vese fájdalomcsillapítók;
  • betegségek okozta székrekedésa gyomor-bél traktus vagy szerkezeti rendellenességei - gyakran kísérő idegrendszeri betegségek, hypothyreosis, anyagcsere- és izombetegségek

Székrekedés – hogyan lehet megelőzni?

  1. Szabályozza a székletürítés időtartamát. A lusta beleket enyhe hashajtók szedésével lehet munkára ösztönözni.
  2. Változtassa meg étkezési szokásait Egyen teljes kiőrlésű kenyeret, több zöldséget, gyümölcsöt, dara, pij kefir és élő baktériumokat tartalmazó joghurtok. Kerülje a csokoládét, a kakaót, az édességeket, a tojást, a fehér rizst és a nagy adag burgonyát.
  3. További italok .Minden nap legalább 1,5-2 liter folyadékot, főleg szénsavmentes ásványvizet
  4. Egyél rendszeres időközönként. Lehetőleg napi 4-5 alkalommal, de kis adagokban. Egyél lassan, hogy ne nyelje le a levegőt.
  5. Vigyázz a mozgásra. Szánjon időt egy napi sétára vagy testmozgásra, mert az javítja a bélműködést.

Székrekedés kezelése

Az orvosok azt mondják, hogy a legjobb a székrekedés elleni harcot a legegyszerűbb, természetes stimulánsokkal kezdeni a bél intenzívebb munkájáért, mint például

  • szárított szilva,
  • mazsola,
  • dátumok,
  • figi,
  • lenmag,
  • napraforgó.

Biztonságosak, de… ezeknek a természetes gyógymódoknak a hosszantartó használata megzavarhatja a vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak felszívódását. A türelmetlen nyúl a kész hashajtók után.

Kezdetben nagyon hatékonyak, de hosszú használatuk lehetővé teszi, hogy a szervezet megszokja az ilyen támogatást. Folyamatos használatuk során a szervezet elveszíti önálló székletürítési képességét. A problémák azonban ezzel nem érnek véget.

A legtöbb hashajtó szintetikus anyagokat tartalmaz, amelyek károsan befolyásolhatják az emésztőrendszert

Néhány tabletta nem árt nekünk, de ezeknek a gyógyszereknek a túlzott használata túladagolásos hasmenést, allergiás reakciókat, felszívódási zavarokat és akár vastagbélgyulladást is okozhat.

Hashajtók helyett időről időre a székletürítést megkönnyítő kúpok után nyúlhatsz, amelyek nem jutnak át a gyomor-bél traktuson. A székrekedés problémája az emésztőrendszer alsó részén oldódik meg, invégbél, aminek köszönhetően fiziológiás bélmozgás van.

  • Mit mond a kaki? A széklet alakja, színe, megjelenése és illata és egészsége
  • GAZDAG GAZDAG DIÉTA nem csak székrekedés esetén. Mi az a rostban gazdag étrend?
  • Beöntés nem csak székrekedés és bélgörcs esetén. Mikor és milyen célból végeznek beöntést?
  • Házi gyógymódok a szokásos székrekedés kezelésére gyermekeknél és felnőtteknél
Tekintse meg az 5 képből álló galériát

"Zdrowie" havi

Kategória:

Gasztrológia