A korai magömlés sok pár veszedelme. Ennek a betegségnek a kezelése azonban nem feltétlenül jelenti az orvos látogatását. Otthon is végezhet APE gyakorlatokat a korai magömlés ellen férfi és mindkét partner számára. Általában eseti alapon dolgozzák ki őket, de egyes irányelvek annyira univerzálisak, hogy bárki alkalmazhatja őket. Itt van egy alapvető gyakorlatsor a korai magömlés ellen.

Korai magömlésmegnehezíti az életét? Akorai magömlés gyakorlatainakhála megoldhatja ezt a problémát – anélkül, hogy orvoshoz kellene mennie és tablettát sem szedne. Javasoltgyakorlatok a korai magömlés ellenotthon is elvégezhető – ha rendszeresen elvégzi, akkor gyorsan eredményt kell hoznia

Ha használatuk ellenére a probléma továbbra is fennáll - szakemberrel kell kezelni, mert a korai magömlés betegség lehet.

Korai magömlés - Mi ez?

Korai magömlés( eiaculatio praecox ) egy szexuális diszfunkció, amely szerepel a betegségek és a kapcsolódó egészségügyi problémák ICD-10 nemzetközi osztályozásában. Ez akkor fordul elő, ha az ejakuláció (magömlés) korábban következik be, mint ahogy a férfi szeretné, és megakadályozza, hogy kölcsönösen kielégítő közösülésben legyen.

Orvosi szempontból az ejakuláció a következő lehet:

  • túl korai- megjelenik a simogatás előtt vagy a legelején,
  • koraszülött- a közösülés előtt vagy egy tag hüvelybe történő beillesztésekor jelenik meg,
  • túl korán- közvetlenül a közösülés kezdete után jelenik meg, néhány vagy tucatnyi súrlódó mozdulat után, vagy túl rövid ahhoz, hogy a partnert orgazmusra hozza.

Az első és a második típus általában a férfi szexuális beindulásához kapcsolódik, míg a harmadik, legáltalánosabb, a tartós rendellenes reflexek közé tartozik

Mivel az ilyen típusú rendellenességeknek sok oka lehet, a kezelések eltérőek.

Korai magömlés - Okok

A túl korai magömlés gyakran a pszichéből fakad. A korai magömlés előfordulását befolyásoló pszichogén tényezők közül a következők különböztethetők meg:

  • "feladat-orientált" megközelítés a szexhez itúl ambiciózusan kezeli ezt a szférát (a férfi nyomást gyakorol magára, hogy a legjobbat tegye a partnere előtt, ezért fél a kudarctól és stresszel)
  • rossz kapcsolat a partnereddel
  • múltbeli traumás szexuális élmények
  • terhességtől való félelem
  • ritka vagy rendszertelen közösülés
  • tapasztalatlanság a szexben (a közösülést kezdő férfiaknak)
  • hangulati zavarok, beleértve a depressziót
  • szorongásos neurózis
  • függőségek, pl. alkoholizmus.

Lásd még:

  • Pszichogén impotencia - okok és kezelés
  • Szexuális eltérés – hogyan befolyásolja a kapcsolatot?

A korai magömlés okai szomatikus hátterűek is lehetnek, azaz olyan szervi betegségek következményei lehetnek, mint:

  • merevedési zavar
  • cukorbetegség
  • a húgyúti rendszer betegségei (pl. prosztata megnagyobbodás vagy gyulladás)
  • pajzsmirigy alulműködés
  • idegrendszeri betegségek.

A korai magömlés néha helyzetfüggő is, vagyis egy teljesen egészséges, szexuális életével eddig elégedett férfinak problémája lehet egy adott partnernél a túl korai magömlés. Ez vonatkozik például arra a helyzetre, amikor a partner nagyon vonzó, és félelmet kelt a kudarc emberében.

Megéri tudni

Korai magömlés – milyen orvos segít?

A túl korai magömlés problémájával forduljon szexológushoz (ha a rendellenesség pszichológiai hátterű), urológushoz vagy háziorvoshoz (ha szervi okra gyanakszik)

Korai magömlés - Kezelés

Ha az ok mentális zavar, pl. depresszió, neurózis,farmakoterápia(antidepresszánsok) használatos. Az SSRI-k (szerotonin újrafelvétel-gátlók) csoportjába tartozó gyógyszerekkel végzett terápia, amelyek képesek késleltetni az ejakulációt, jó eredményeket hoz. Sok esetben az edzésmódszerek segítenek,pszichoterápia- egyéni, de a partnerrel közös terápia jobb eredményt hoz

A korai magömlés a megfelelő magömlés-késleltető gyakorlatok elvégzésével is kezelhető. Az APE (Anti Premature Ejaculation) módszer nem más, mint egy gyakorlatsor neki és nekik. Általában eseti alapon dolgozzák ki őket, de néhány tipp univerzális, és vakon is alkalmazható.

Korai magömlés – gyakorlat

  • MASSZÁZSOK

Minden nap masszírozzon egy pontot, amely a szegycsont közepén, a szegycsont közepén, a mellbimbók szintjén található. Masszázsgyengédnek kell lennie, és nem tarthat tovább 5 percnél.

Hasonlóképpen masszírozza meg a bal combon, a háton lévő pontot, 4 ujjnyira a térdhajlattól (az ülőideg helyén). Ez a pont felelős a helyes magömlési időért. Ennek a pontnak a masszázsa nem tarthat tovább 5 percnél.

  • IRÁNYÍTOTT KÉPEK

Korai magömlés esetén használhatunk gyakorlatot is, az ún. képzelet: először válasszon olyan napszakot, amikor kényelmesen ülhet vagy feküdhet 15-20 percig.

Kezdje néhány mély, nyugodt lélegzettel. És most kezdjen el elképzelni egy olyan helyzetet, amely a problémájára szabott, de úgy alakul, ahogy szeretné. Tehát, ha közösülés előtt magömlést végez, képzelje el a közösülés menetét (szekvenciálisan, előjáték) normál magömléssel. Nagyon óvatosan, anatómiai részletekkel képzelje el a cselekvést.

És ha eljut odáig, hogy belelép, álljon meg, természetesen továbbra is a fejében. Ne végezzen semmilyen mozdulatot, szánjon egy pillanatot a mozgás megkezdésére, először lassan, majd egyre gyorsabban. Ismételd meg magadban: szép, egyre kellemesebb, de még úton vagyok. Amikor úgy érzed, hogy jössz, állj meg ismét egy pillanatra, már néhány ilyen alkalom után visszanyerheted a kontrollt a magömlés felett.

Meg kell csinálnod
  • Ahogy érzi az ejakuláció közeledtét, emelje fel a csípőjét, és kissé húzza ki a hüvelyéből. És maradjon mozdulatlanul néhány másodpercig. Lélegezz be a rekeszizom segítségével, és feszítsd meg a hasizmokat. Ezalatt az idő alatt próbáljon arra gondolni, hogy kielégítse partnerét.
  • Az ejakuláció késleltetése érdekében közösülés közben a bal keze mutató- és középső ujjával 3-4 percig nyomhatja a perineum és a végbélnyílás közötti területet. Lélegezz mélyeket egyszerre.
  • VIZUALIZÁCIÓK

Feküdj le kényelmesen, lazíts, csukd be a szemed. És ismételje meg: nyugodt vagyok, jól vagyok… Uralkodom a testemen, annak minden töredéke felett. A testem engedelmeskedik nekem. Felemelem a kezem, amikor csak akarom, és ugyanezt tehetem a lábammal. Így beszélhetsz a tested minden pontjához. Végül beszélj a péniszeddel, mondd el neki, hogy mit, mikor és hogyan csináljon.

A következő gyakorlat a korai magömlés ellen: néhány nyugodt mély lélegzetvétel és ellazulás után képzeld el, ahogy lassan, egyenként rátaposod partneredre, megérintve a saját testedet, felfedve annak erogén pontjait. Nem magadra gondolsz, hanem rá. Amikor egy ponton a péniszed elkezd felébredni, veszel egy mélyebb levegőt. Képzeld el, hogy az arca reagál a tiédrecirógatás. Amikor úgy dönt, hogy közel van az orgazmushoz, késztesse magát ejakulációra, nem feltétlenül csak a képzeletében.

Ellenőrizze még:

  • 10 legjobb Kama Sutra szexpozíció [FOTÓK]
  • TOP 10 szexjáték neki és neki

Korai magömlés – érdemes emlékezni

  • Korai magömlés esetén partnere minden mozdulatának lassúnak és gyengédnek kell lennie, már az előjáték kezdetétől fogva. És abban a pillanatban, amikor izgatottsága nő, abba kell hagynia a mozdulatokat, de úgy, hogy csak az izgalom csillapodik, nem maga az erekció.
  • Meditáció lótusz pózban (ülj keresztbe, a jobb lábad a bal combodon, a bal lábad pedig a jobb combodon, vagy fordítva. Ha ez túl nehéz számodra, egyszerűen ülj keresztbe.
  • Túl korai vagy korai magömlés esetén ajánlott többek között. fáradtság módszere. Az ötlet az, hogy olyan gyakran kell szexelned, ahányszor csak szeretnéd, hogy elfáradjon. Bebizonyosodott, hogy magas közösülés esetén az ejakuláció ideje késni kezd. Az előjátékot le kell rövidíteni. A „fáradtság” módszere azonban nem javasolt azoknak a férfiaknak, akiknek a gyors magömlésen kívül merevedési zavarai is vannak. A partner hozzáállása is fontos, mert nem mindenki válaszol egy ilyen szeretetteljes hívásra …

Kategória:

Szexuális problémák