Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Mentális egészségünk szempontjából elengedhetetlen, hogy érzelmeinket természetesen és őszintén kifejezhessük. Mintha fényt adnánk egymásnak. Amikor tudjuk, hogy szeretnek minket, még jobban szeretünk. Néha azonban gondjaink vannak az érzéseink kifejezésével. Segítenek az ünnepek: Valentin nap, névnap, születésnap

Szerelemszavaktól és gesztusoktól mentes, sötétben tartott növényre hasonlít. Nem virágzik, nem terem, végül elhervad. A másik ember szeretete a legerősebb afrodiziákum. Felébreszt bennünk örömet, hajlandóságot az életre és a csúcsok elérésére. Ezért a szívünkben zajló események spontán megmutatása kívánatos, de ritka készség. Amikor felhagyunk a gyerekekkel, elkezdjük szégyenteljesen elrejteniérzéseinketés arcunkat a maszkok alá rejtjük, amelyeket csak különleges esetekben veszünk le.

Miért rejtjük el érzelmeinket?

Egyetlen dolgot értékelünk az öröm és boldogság élményénél magasabbra: mindenáron el akarjuk kerülni a kellemetlenségeket és csalódásokat. A „szív a kézben" könnyű célpont az ellenség számára. Építünk tehát egy falat, amely mögött biztonságban vagyunk, majd egy kapura gondolunk, amelyen át kimehetnénk másokhoz. Néha azonban az építkezés lelkesedésében egy menedék, elfelejtjük az ajtót, és azt mondják, börtön lesz belőle. A sérüléstől való félelemben elszakadunk az ellenség halálos lövedékeitől és Ámor éltető nyilaitól. A hagyományok beköszönnek hozzánk megmentés Emlékeztetnek mások létezésére Névnapokat, születésnapokat, évfordulókat ünnepelünk Megtisztelve érezte magát, hogy tudja, hogy emlékezünk rá. Az ilyen alkalmakkor adott ajándékok a miérzelmek , és a bulik a hála kifejezése. A hagyomány megtanít megmutatni a szívünket másoknak. De vajon mindig? Ha elkezdünk kötelességként kezelni egy szokást, az elviselhetetlen kínzássá válik számunkra "Csókold meg a nagynénéd, ma van a névnapja" - mondja anya. "De udvarias voltam" - válaszolja a rémült gyerek. Most tanulta meg, hogy a csók nem az érzések kifejezésének módja, hanem kellemetlen szükségszerűség. Lehetséges, hogy a jövőben a karácsony előtti ajándékvásárlás minden évben lehangolja őket. meleg érzések kifejezésemás nemzetek szokásait, abban a reményben, hogy lehetővé teszik számunkra, hogy kifejezzük, amit érzünk, anélkül, hogy beleesnénk a régi merevségbe és rutinba. Meg tudjuk csinálni?

Szív a borítékban – az érzelmek kifejezésének módja

A Valentin-nap egyesek számára egyszerűen üzlet, másoknak pedig lehetőség arra, hogy felkeltsék egy kiválasztott személy figyelmét. Óriási karriert csináltak velünk – már minden második lengyel részt vesz a szeretet ünnepén. A kupalai fesztivál után betöltötte az üres teret, a Szentivánéjszakán felbocsátott koszorúkat pedig szíves képeslapok váltották fel. A fiatalok szórakozni, szeretni, elcsábítani akarnak azon a napon, és többé nem adják fel a nyaralásukat. A Valentin-nap segít kimutatni a szeretetünket? Ha hallgatsz a követőikre, határozottan igen. Jola Żak, egy 22 éves angol szakos hallgató azt mondja: „Szeretem őket. Az emberek a szeretteikre gondolnak. Adott alkalom ajándékozásra, érzések megvallására. Remélem, a barátom meglep, és valami kedvességgel fizetek vissza." Nem mindenki lelkesedik ennyire ezért a szokásért." Fiatalok ünnepe. Már elnyertem a szerelmemet. Nem akarom megmutatni érzések csak ezen a napon, egy csokoládészív mögött rohangálva a boltokban” – mondja a 42 éves Janusz Bednarek, egy varsói vállalkozó. Mi az oka a csillámmal megszórt szívecskék népszerűségének? Ahhoz, hogy a kereskedők ajánlata nyereséges legyen, termékeny talajra kell találnia. A legtöbb lengyelnek szüksége van egy nyaralásra, amelyben zavar nélkül mutatják meg szerelmét, amit egyébként giccsesnek vagy gusztustalannak tartanának. Így a Valentin-nap lehetővé teszi az érzelmek nyílt kifejezését, amit ritkán engedhetünk meg magunknak egy olyan társadalomban, amely hevesen verseng a pénzért. Tehát minél jobban elfojtjuk az érzéseinket, annál inkább kitörnek Valentin napon. Mondhatnánk tehát, hogy a Valentin-nap sokunknak segít megérteni és kifejezni érzelmeinket. Csak remélni kell, hogy mindennap megtanítanak minket nyitottságra és spontánságra. És ha nem kapunk választ félénk szerelmi nyilatkozatunkra, mindig azt mondhatjuk: "Nincs ok az aggodalomra, csak Valentin nap volt."

Mosolygó tök

Míg a Valentin-nap megünneplése legfeljebb generációs nézeteltéréseket szülhet, a Halloween ünneplése komoly konfliktusokat okozhat. Ez ellentétes a sírok tiszteletének erős hagyományával. Napi életünk során ritkán emlékezünk a halál elkerülhetetlenségére. De a halottak napja alkalom arra, hogy évente legalább egyszer elgondolkodjunk életünkben betöltött szerepén, elmélkedjünk törékenységén, megfoghatatlanságán. Ha ezen a napon az elhunyt szeretteire gondolunk, azt látjuk, hogy mit hagytak maguk után fontosnak. Megtanítottak szeretni is, aminek köszönhetően szeretni tudjuk a sajátunkatgyerekek. A temetőlátogatás bizonyítéka annak, hogy még mindig erős érzelmeink vannak az emberek iránt, akik annak ellenére, hogy fizikailag elmentek e világtól, még mindig szívünkben élnek. Nem csoda hát, hogy az idősebb nemzedék nem tud beletörődni azzal a próbálkozással, hogy ezt a gondolkodási pillanatot a kísérteties maszkokba öltözés pogány szokásával helyettesítsék.

Bożena Zych, 47 éves orvos: „A Mindenszentek napján szervezett játékok sértik az érzéseimet. Ezen a napon elhunyt szüleinkre és barátainkra kell emlékeznünk. Az évnek annyi más napja van – miért ezt választották ilyen bohóckodásra? Máskor senki nem haragszik. "Bár a Halloween látszólag hasonló célokat szolgál, mint a Halottak Fesztiválja, vagyis hogy megszelídítsen minket a halál létezésével, valójában ez egy alkalom az örömteli szórakozásra. Disco bulik, felvonulások és szellem a labdák inkább elvonják a figyelmünket az elmúlás tényétől", és úgy kezelik a halált, mint ami megszelídíthető, beszélhető, figyelmen kívül hagyható. Valójában a félelem érzésének elnyomására szolgál. A fantom álarca alatt egy ismerős arc – tehát nincs mitől tartanunk.

Kamil Śliwiński, 21 éves közgazdász hallgató: „Nem akarom elmarasztalni magam ezen a napon. Számomra még nem h alt meg senki fontos. Sírok, körmenetek, fekete ruhák – ez nyomaszt. Inkább egy jó kocsmai bulit szeretek." Egyre népszerűbb a Halloween a fiatalok körében, akik szeretnek minden lehetőséget kihasználni a szórakozásra. Ennek azonban van egy mélyebb oka is a rendszerszintű változásokkal kapcsolatban. A régi rendszerben munkát vállalni azt jelentette, életed hátralévő részében.Nem mindig volt jó.fizetett,de biztosította a biztonságot,a stabilitás érzését és a holnap bizonyosságát.Ma egy fiatalember nagy sikernek tekinti az állást.Tisztában van azonban vele,hogy holnap elveszítheti, és kénytelen lesz újat keresni. Állandó szorongást, félelmet okoz a jövőtől. Senkinek sincs ilyen tudata. Hosszú távon nem marad meg a következmények nélkül. Amerikai pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy a depresszió vagy a neurózis háromnegyede a szabadpiac könyörtelen valóságának köszönhető, így nem csoda, hogy a fiatalok nem szeretik az elmúlásra emlékeztető ünnepeket. energikusnak kell maradniuk, slágernek kell lenniük, ezért olyan szórakozást keresnek, ami elvonja a figyelmüket figyelmet a problémákról. Csökkenti ez a képességüket, hogy kifejezzék érzéseiket a halottak iránt? Nem feltétlenül. Hiszen jó szívvel lehet emlékezni rájuk, de elkerülve magát a halál problémáját. A fiatalok nem akarnak erre gondolni. Még túl korai neki.

Fontos

Virtuális vallomások

:-) mosoly

; -) kacsintó mosoly

:-( szomorúság, elégedetlenség

: ->szarkasztikus

: - | komolyan aggódik

: - / tétovázó, grimaszoló, szkeptikus

: '- ( könny szökött a szemből

: '-) mint fent, csak szerencsére

: - d nevetni

: - c extrém depresszió

: - x Nem mondok semmit

: - o meglepetés, meglepetés

: -cmok!

Billentyűzet érzelmek

A határok megnyitásával hazánkban megjelent az internet, az Internettel pedig sajátos kultúrája. Ritkábban hagyjuk el a házat, mert beszélgethetünk egy baráttal, vagy játszhatunk kedvenc számítógépes játékunkkal. A pszichológusok riadót fújnak, gyanítva, hogy ez meggyengíti érzelmi kapcsolatainkat. igazuk van? A számítógép kitörli az érzelmeket az életünkből? Eközben kiderül, hogy az online közösség nem létezhet érzések kifejezése nélkül. Nehéz módon megtanulta, hogy a fekete szöveg a fehér képernyőn keveset mond el a másik személy hangulatáról. Ha nem tudjuk, mit érez online barátunk, elveszünk. Szóval mivel helyettesítsük az emberi érzésekről oly sokat mondó arckifejezést, szemeket, arckifejezéseket vagy hangszínt? A probléma megoldására az internetezők speciális, több karakterből álló képekkel álltak elő. Segítségükkel elég jól átadhatók az érzelmek az interneten keresztül. Általában egy bizonyos grimasszal az oldalán fekvő arcról van szó. Hangulatjelek százai vannak, mert így hívják ezeket a bélyegeket, és még mindig készülnek újak. Ez csak a hálózati felhasználó fantáziáján múlik. Bárki, aki csak most kezdi el használni a hangulatjeleket, megsértheti a mesterségességük. A tapaszt alt internetezők azt tanácsolják, hogy először tanulja meg meghatározni érzelmi állapotát, majd fordítsa le jelekre Eleinte nehéz lehet, bizonytalan lesz, hogy jól megértettek-e bennünket. Ekkor azonban a jelek használata reflexszerűvé válik. A beszélgetőpartner szellemének minden állapota: öröm, szomorúság, meglepetés vagy elégedetlenség arra készteti az ujjakat, hogy automatikusan megérintsék a szükséges jelet. Ezen túlmenően, ha tudja, hogy Ön névtelen, és érzelmeit távolról is közölni lehet, könnyebb felismerni őket.

Érzések nélküli világ

Szabadpiaci törvények, rohanás, sikervágy – mindezek a tényezők elfeledtetik velünk érzelmeinket. Ha valaki nem tudja megnevezni és kifejezni érzéseit, az alexitímia. Vannak, akik vezetői betegségnek nevezik, mert összefügg a munkamániával. Ahogy a témával foglalkozó könyv szerzője, Dr. Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała írja, az alexithymia a „21. század érzelmi stílusának” tekinthető.Az ebben a betegségben szenvedők nem képesek felismerni, mit éreznek valójában, és ezért nem tudja átadni. Mások a beteg irányítása nélkül a negatív érzelmek testi reakciókká alakulnak át: képes például órákigaerobikolni. Másoknál megjelenhet agresszió, valamint szomatikus panaszok, például asztma vagy szexuális elhidegülés. Az Alexithymiát gyakran eltávolítják a családi otthonból. Ez a gyerekek érzéseiről, tapasztalatairól és fantáziáiról szóló beszélgetések hiányának az eredménye. Gyakori kérdések: Hogy vagy? Mit tapaszt altál ma? "- ezek lehetnek a legegyszerűbb módja a betegség elleni védekezésnek.

A nevetés egészség

Az új hagyományok mellett új módszereket vezettünk be az érzelmek gyógyítására. Az egyik a nevetésterápia Több igazság van a „nevetés egészség” mondásban, mint azt alkotói gondolták. A nevetés testünk számos szervére jótékony hatással van. Az endorfinok felszabadulnak a folyamat során. őszinte nevetés, Boldogsághormonoknak is nevezik Csillapítják a fej-, izom- és fogfájást A nevetés növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét, lazító hatású és csökkenti a stresszt Ezen kívül csökkenti a túlzottan magas vérnyomást, csökkenti a szívbetegségek kockázatát Ezek a csak néhány a nevetésterápia előnyei közül. A 37 éves Iza krónikus fájdalommal küzdőknek szóló terápiás foglalkozáson vett részt: "Este, vacsora után körbe ültünk és vicceket meséltünk. Folyamatosan emlékeztünk az újdonságokra. és újak.Egy ember kuncogása másokat vidámmá tett,és amikor látta a reakciójukat még jobban nevetett.hangosabban.Ha valaki viccet égetett el néhányan csak forgolódtak nevetve a padlón.A végén mindenki könnyekig nevetett anélkül, hogy vicceket kellene mesélni. másodnap reggel fáj a hasunk és az állkapcsunk. Soha életemben nem nevettem így. Nagyszerű nyitási élmény volt. Azt hiszem, bepótoltuk az elmúlt éveket. "

Hogyan hatnak tehát érzelmi életünkre az új szokások, amelyek létezésével véleményünktől függetlenül meg kell békülnünk? Frissességük és vonzerejük minden bizonnyal jobban tudatában vagyunk mások igényeinek. Talán mostantól kezdjük észrevenni és kielégíteni őket. Ha valakinek még nem volt vele gondja, annak a Valentin-nap nem fog ártani. Ha azonban olyan ünnepről van szó, amelynek csak az a célja, hogy elterelje a figyelmünket az élet kellemetlen oldalairól, fennáll a veszélye, hogy elszegényítjük érzelmeinket. Végtére is, az érzelmi egészség nem csak az öröm nyílt kifejezéséről szól, hanem a szomorúság, a félelem vagy a csüggedés kezeléséről is. Erre a kérdésre mindannyian magunkban hordozzuk a választ. Csak egy pillantást kell vetnünk oda.

"Zdrowie" havi

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Pszichológia