- COVID-19 magányos járvány
- Hogyan hat a magány a testre?
- Hogyan változtassuk a magányt értékes élménnyé?
Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Egyre gyakrabban hallani arról, hogy az ún "Magányosság járvány". Ez a probléma erőteljesen megjelent a COVID-19 világjárvány kialakulásával. az elszigeteltség, a korlátozások és az egészségügyi kockázatok egyre inkább arra kényszerítik az embereket, hogy időt töltsenek külön. Hogyan változtathatod az önkéntelen elszigeteltséget értékes tapasztalattá?
COVID-19 magányos járvány
Számos tanulmány és felmérés megerősíti, hogy a COVID-19 világjárvány óriási hatással van az emberek mentális egészségére szerte a világon.
Az elszigeteltség, az utazási korlátozások és a SARS-CoV-2 fertőzés lehetséges egészségügyi kockázatainak tudatosítása minden eddiginél szorongósabbá, depresszióssá és magányossá tette az embereket.
Hogyan hat a magány a testre?
A magány nem csak arra van hatással, ahogyan magunkról és másokról gondolkodunk. A fizikai betegségek kockázatát is növeli. Egy 2022-es tanulmány megállapította, hogy a magány a demencia nagyobb kockázatával jár együtt, míg egy későbbi, 2020-as tanulmány a magányos érzést a cukorbetegség magasabb kockázatával kapcsolta össze.
Egy másik tanulmány 2022-ben lenyűgöző felfedezést tett – amikor magányosnak érezzük magunkat, az agynak ugyanaz a területe aktiválódik, amely „világít”, amikor éhséget tapasztalunk. Más szóval, „éhesnek” érezzük magunkat az emberi kapcsolatokra, és ahol lehetséges, lépéseket teszünk ennek az igénynek a kielégítésére.
Ha az emberek magányosnak érzik magukat, annak súlyos következményei lehetnek. 2022-ben több mint 100 tanulmány két metaanalízise kimutatta, hogy „szilárd bizonyítékok” vannak arra vonatkozóan, hogy a magány a korai halálozás fontos kockázati tényezője, még inkább, mint az olyan krónikus betegségek, mint az elhízás.
Míg a mechanizmusok, amelyek révén ez a szubjektív tapasztalat befolyásolhatja testi egészségünket, továbbra is tisztázatlanok, néhány régebbi kutatás nyomokat és lehetséges magyarázatokat ad.
Persze lehet, hogy egyesek szívesebben élnek egyedül, és ez így van rendjén. De mi van akkor, ha a magány nem választás, hanem szükségszerűség? Mi van akkor, ha rajtunk kívülálló tényezők, például a COVID-19 világjárvány miatt határozatlan időre egyedül maradunk? Hogyan minimalizálhatjuk az ebből fakadó magány negatív hatásait?
Hogyan változtassuk a magányt értékes élménnyé?
Lásd galéria 4 képA szerzőről
Marcelina DzięciołowskaSzerkesztő évek óta az orvosi iparban. Szakterülete az egészség és az aktív életmód. A pszichológia iránti magánszenvedélye arra ösztönzi, hogy nehéz témákkal foglalkozzon ezen a területen. A pszicho-onkológia témakörében készült interjúsorozat szerzője, melynek célja a rákkal kapcsolatos figyelemfelkeltés és a sztereotípiák megtörése. Úgy véli, a helyes lelki hozzáállás csodákra képes, ezért a szakmai ismereteket szakemberrel való egyeztetések alapján népszerűsíti.