Nézze meg, hogyan motiválnak az igazi edzőtermi és fitneszsztárok arra, hogy a testén dolgozzanak. Itt nincs kegyelem, tudják, hogyan kell szavakkal és távolról kényszeríteni!
Motiváció hiánya az edzéshez? Kényszeríteni magam az edzőterembe, uszodába, vagy akár néhány ismétlést otthon? Mindenki egyszer indult, senki sem született azonnal sportcsillagnak és remek formában.
Ne félj, és tedd meg az első lépést. Senki nem ígéri, hogy könnyű lesz, de mindenképpen megéri! A fizikai aktivitás befektetés az egészségbe, az erőbe, az energiába …
Javasoljuk: Szauna edzés után - egészséges vagy sem?
- Egészségügyi számlája és bankszámlája megegyezik. Minél többet teszel beléjük, annál többet tudsz kihozni belőle. Az edzés a király, a diéta a királynő. Együtt alkotják a királyságot, ami Jack LaLanne-re, a fitnesz keresztapjaként ismert testépítőre emlékeztet.
Ha hiányzik a motivációd, ismételd, mint Muhammad Ali: „Én vagyok a legjobb. Kimondtam, mielőtt tudtam volna, hogy "és ne feledd: A lövések 100%-át kihagyod, amit soha nem lősz" (ezt Wayne Gretzky, a jégkorongban négyszeres Stanley Kupa-győztes mondta.
Emlékszel Chuck Norrisra? Végül körberúgása legendássá vált. De a forma nem csinálta magát. - Soha nem voltam sportolónak született, de utána koncentrálással és karate edzéssel fizettem a sikerért, és világbajnok lettem - kommentálta sikerét Norris, és felrúgta az internetet
Még mindig szüksége van motivációra? Szóval talán valami Lengyelországból? - A testedzés eszköz a változások bevezetéséhez az élet minden területén. Test? Ez csak egy mellékhatás – Ewa Chodakowska harcra buzdítja a rajongókat
- Ha nem haragszol amiatt, hogy nem vagy jó, akkor nem bánod, hogy átlagos vagy – mondta Ray Lewis, kétszeres Super Bowl-győztes.
És ennek az úrnak nincs szüksége bemutatásra? "Végtelenül szükségem van a tanulásra, a fejlődésre, a fejlődésre – nem csak azért, hogy az edzőnek és a szurkolóknak tetsszenek, hanem leginkább azért, hogy magamnak tegyek kedvet" – mondta Cristiano Ronaldo.
- Ha van valami közted és a sikered között, távolítsd el – Dwayne "The Rock" Johnson így motivál.
És végül valami Arnold Schwarzeneggertől: - Az utolsó három-négy ismétléstől megnőnek az izmaid. Ezegy fájdalmas terület, amely elválasztja a bajnokokat a többiektől.