Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A második áll – napról napra megjelent, és egyre jobban látható? Ha azonnal cselekszik, megakadályozhatja a második szakáll megnagyobbodását. Ismerje meg a legjobb módszereket (gyakorlatok és masszázsok), amelyek segítenek gyorsan megszabadulni a megereszkedett álltól.
A második állnemcsak az elhízottaknak jelent problémát, hanem a karcsú embereknek is. Az áll alatt lógó bőrredő mindenki életét megnehezítheti. Szerencsére hatékony nyak- és állformáló gyakorlatokat fejlesztettek ki. Megtérülnek, ha rendszeresen sportolsz.
Második áll: a kialakulásának okai
Kiderült, hogy a második áll gyakran "saját kérésére" jön létre. Ennek oka lehet a mozgáshiány, a rossz testtartás és a nem megfelelő táplálkozás.
Egy másik oka a második áll kialakulásának, és néhánynál - még a harmadik állnál is - egy olyan tény, amely nem befolyásolható. Ez a szervezet öregedése, a legkorábban a nyak és az arc érzékeny bőrén látható
A kettős áll azonban még a 20 és 30 éveseknél is látható, a karcsúaknál is. Miért? Bűnös, hogy állandóan az okostelefon képernyőjét bámulja. A fej gyakran lefelé dőlt tartása ráncot hoz létre az áll alatt. Ha nem gyakoroljuk az arcizmokat, a nyak bőre elveszti feszességét és megereszkedik
Észrevetted a kettős áll kialakulásának első jeleit? Ismerje meg, hogyan akadályozza meg a bőr megereszkedését az áll alatt.
Ajánljuk
Szerző: Time S.A
Ne hagyja veszendőbe menni az edzést. Válasszon étrendet aktív embereknek az Egészségkalauz innovatív étrendi rendszeréből, a JeszCoLubiszból. Élvezze az egyéni igényeinek és az Ön által gyakorolt sportágnak megfelelő menüt. Tedd karcsúbb alakod, és tartsd meg a hatást tovább.
Tudjon meg többetA kettős áll elérésének módjai: gyakorlat
Gyakorlatok a nyakizmok erősítésére:
- Dőlj a falnak egyenes háttal. Lassan fordítsa a fejét balra és jobbra. Ismételje meg a gyakorlatot többször.
- Összehúzza a nyak izmait, és felváltva emelje fel és le a fejét a mellcsontjához. Ismételje meg egy tucatszor.
- A mellfeszesítő gyakorlatok a nyak izmait is erősítik, pl.: könyökben hajlított karok, mellkas magasságában összekulcsolt kezek (mint pl.imák). Teljes erőből egymásnak nyomjátok a kezeiteket. Tartsa néhány másodpercig. Pihenjen egy kicsit, és ismételje meg a gyakorlatot még 5-ször.
Gyakorlatok az arc alsó részének megerősítésére:
- Hangosan és tisztán ejtse ki a magánhangzókat: a, e, i, o, u, y
- Helyezze a kezét az álla alá (tenyérrel felfelé). A kezét az állára nyomva lassan nyissa ki és csukja be a száját. A kéznek ellen kell állnia az állkapocsnak – így serkenti az állizmok működését.
- Rendezd el az ajkaidat, mintha egy lédús csókot szeretnél adni valakinek, majd feszítsd ki egyenes vonalban az ajkaidat. Ismételje meg többször.
- Nyugodt arc, természetes helyzetben csukott száj. Próbáld meg annyira leengedni az alsó ajkát, hogy az alsó íny látszódjon.
- Nyissa ki a száját, és húzza ki a nyelvét, amennyire csak tudja (az alsó állkapocs közelebb kerüljön a nyakához).
Hajtsa végre a következő gyakorlatokat minden nap, és ha javulást észlel - heti 3 alkalommal a hatások fenntartása érdekében.
Meg kell csinálnodGyógyszerek kettős áll esetén: masszázs
A nyak bőre gyorsabban öregszik, mint az arc – 25 éves kor után kezdi elveszíteni feszességét. A kettős áll csúnya hatása gyakran az első jele a szervezet által termelt kollagén mennyiségének csökkenésének. A nyakmasszázs a bőrt hosszabb ideig rugalmasan tartja, az áll körüli megerősített izmok pedig megőrzik az arc fiatalos oválisát.
Masszírozza a nyakata reggeli és esti WC alatt. Ugyanazt a krémet használhatod, amelyet az arcodra kensz a bőr hidratálásához. Masszírozza be a kozmetikumot körkörös mozdulatokkal a nyak aljától a tetejéig (két ujjal - mutató és középső). Ne kerülje a nyak oldalát – a bőr ezen a területen különösen érzékeny
A jobb hatás érdekében megveregetheti az állát a kézfejével, majd két ujjal (mutató- és hüvelykujjával) finoman megcsípheti. Az ilyen eljárás serkenti a vérkeringést és fokozza a krémben található tápanyagok bőrfelszívódását.