A második áll – napról napra megjelent, és egyre jobban látható? Ha azonnal cselekszik, megakadályozhatja a második szakáll megnagyobbodását. Ismerje meg a legjobb módszereket (gyakorlatok és masszázsok), amelyek segítenek gyorsan megszabadulni a megereszkedett álltól.

A második állnemcsak az elhízottaknak jelent problémát, hanem a karcsú embereknek is. Az áll alatt lógó bőrredő mindenki életét megnehezítheti. Szerencsére hatékony nyak- és állformáló gyakorlatokat fejlesztettek ki. Megtérülnek, ha rendszeresen sportolsz.

Második áll: a kialakulásának okai

Kiderült, hogy a második áll gyakran "saját kérésére" jön létre. Ennek oka lehet a mozgáshiány, a rossz testtartás és a nem megfelelő táplálkozás.

Egy másik oka a második áll kialakulásának, és néhánynál - még a harmadik állnál is - egy olyan tény, amely nem befolyásolható. Ez a szervezet öregedése, a legkorábban a nyak és az arc érzékeny bőrén látható

A kettős áll azonban még a 20 és 30 éveseknél is látható, a karcsúaknál is. Miért? Bűnös, hogy állandóan az okostelefon képernyőjét bámulja. A fej gyakran lefelé dőlt tartása ráncot hoz létre az áll alatt. Ha nem gyakoroljuk az arcizmokat, a nyak bőre elveszti feszességét és megereszkedik

Észrevetted a kettős áll kialakulásának első jeleit? Ismerje meg, hogyan akadályozza meg a bőr megereszkedését az áll alatt.

Ajánljuk

Szerző: Time S.A

Ne hagyja veszendőbe menni az edzést. Válasszon étrendet aktív embereknek az Egészségkalauz innovatív étrendi rendszeréből, a JeszCoLubiszból. Élvezze az egyéni igényeinek és az Ön által gyakorolt ​​sportágnak megfelelő menüt. Tedd karcsúbb alakod, és tartsd meg a hatást tovább.

Tudjon meg többet

A kettős áll elérésének módjai: gyakorlat

Gyakorlatok a nyakizmok erősítésére:

  1. Dőlj a falnak egyenes háttal. Lassan fordítsa a fejét balra és jobbra. Ismételje meg a gyakorlatot többször.
  2. Összehúzza a nyak izmait, és felváltva emelje fel és le a fejét a mellcsontjához. Ismételje meg egy tucatszor.
  3. A mellfeszesítő gyakorlatok a nyak izmait is erősítik, pl.: könyökben hajlított karok, mellkas magasságában összekulcsolt kezek (mint pl.imák). Teljes erőből egymásnak nyomjátok a kezeiteket. Tartsa néhány másodpercig. Pihenjen egy kicsit, és ismételje meg a gyakorlatot még 5-ször.

Gyakorlatok az arc alsó részének megerősítésére:

  1. Hangosan és tisztán ejtse ki a magánhangzókat: a, e, i, o, u, y
  2. Helyezze a kezét az álla alá (tenyérrel felfelé). A kezét az állára nyomva lassan nyissa ki és csukja be a száját. A kéznek ellen kell állnia az állkapocsnak – így serkenti az állizmok működését.
  3. Rendezd el az ajkaidat, mintha egy lédús csókot szeretnél adni valakinek, majd feszítsd ki egyenes vonalban az ajkaidat. Ismételje meg többször.
  4. Nyugodt arc, természetes helyzetben csukott száj. Próbáld meg annyira leengedni az alsó ajkát, hogy az alsó íny látszódjon.
  5. Nyissa ki a száját, és húzza ki a nyelvét, amennyire csak tudja (az alsó állkapocs közelebb kerüljön a nyakához).

Hajtsa végre a következő gyakorlatokat minden nap, és ha javulást észlel - heti 3 alkalommal a hatások fenntartása érdekében.

Meg kell csinálnod

Gyógyszerek kettős áll esetén: masszázs

A nyak bőre gyorsabban öregszik, mint az arc – 25 éves kor után kezdi elveszíteni feszességét. A kettős áll csúnya hatása gyakran az első jele a szervezet által termelt kollagén mennyiségének csökkenésének. A nyakmasszázs a bőrt hosszabb ideig rugalmasan tartja, az áll körüli megerősített izmok pedig megőrzik az arc fiatalos oválisát.

Masszírozza a nyakata reggeli és esti WC alatt. Ugyanazt a krémet használhatod, amelyet az arcodra kensz a bőr hidratálásához. Masszírozza be a kozmetikumot körkörös mozdulatokkal a nyak aljától a tetejéig (két ujjal - mutató és középső). Ne kerülje a nyak oldalát – a bőr ezen a területen különösen érzékeny

A jobb hatás érdekében megveregetheti az állát a kézfejével, majd két ujjal (mutató- és hüvelykujjával) finoman megcsípheti. Az ilyen eljárás serkenti a vérkeringést és fokozza a krémben található tápanyagok bőrfelszívódását.

Kategória:

Karcsúsító