Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

A "kényszer" olyan viselkedés, amitől nehéz megállni. A kényszeres túlevés egy étkezési zavar, amelyet gyakran titkolunk magunk elől. Ezért olyan nehéz lemondani a falásról?

Kényszeres túlevésto (BED - falászavar) belső kényszerenninagy mennyiségű ételt. Néha válogatott termékek, néha azt eszik, amit csak akar. A kényszeres túlevés általában a szokásos étkezési időn kívül történik, és nem az éhség csillapítására való vágy, hanem az evés belső érzése. Ez a túlevés annak az eredménye, hogy elkerüli a saját érzéseivel és problémáival való szembenézést. Ez a figyelem átirányítása az élet más területére, mint a saját bajai és érzelmei. A falásos evés zavart és szégyent okoz emiatt.

A kényszeres túlevés étkezési zavar, amely másokkal együtt (bulimia, anorexia) civilizációs betegséggé vált. Veszélyesen növekszik az evészavarok száma, különösen azokban az országokban, ahol a fontos társadalmi tényezők a gyors élettempó, a környezet követelményei és nyomása, ami gyakran a karcsú alkat kultuszához kapcsolódik.

Bővebben:Bulimia: okok és tünetek. A bulimia nervosa kezelése Anorexia (anorexia nervosa) - tünetek és kezelés Orthorexia: tünetek. Végezzen ortorexia tesztet.

Kényszeres evés - okai

A kényszeres túlevés egy módszer a beteget a mindennapi helyzetekben „megkapó” növekvő feszültség oldására. A falási evést először disszociációs állapotok, vagy pillanatnyi öröm vagy megkönnyebbülés kísérik, amelyek evés közben negatív érzelmi állapotokká alakulnak át - beleértve a bűntudatot és a depressziót. A BED-ben szenvedő személy megáll a falásnál. Nem szövik össze az éhezéssel, a túlzott testmozgással vagy a súlygyarapodást megakadályozó gyógyszerek használatával. A falási epizódok tovább mélyítik szégyenét, amiért nincs akaratereje, és a bűntudat arra készteti, hogy elrejtse és megcsalja szeretteit. A BED-ben szenvedők normálisan étkeznek (pl. más családtagokkal együtt), és titokban és rejtetten esznek.

Kényszeres evés - hatások

Érzelmi gátlás, gyakran még mindig kialakultgyermekkorban, majd felnőttkorban és a szakmai életben is szaporodik, súlyos stresszt okoz. Kivezető nyílása, megszabadulva tőle, magányos lakomákban található. Az az idő, amikor a beteg túlevett, lehetővé teszi számára, hogy elszakadjon a rendezett és ellenőrzött élettől. Sajnos csak egy ideig. Ekkor a beteg önkritikába, önvádba merül, ami csökkenti a motivációját az étkezési magatartásban és az életben való változtatásra, társadalmi visszahúzódáshoz, hosszan tartó depressziós hangulathoz, sőt depresszióhoz is vezet. A BED által érintettek körében az alacsony önértékelés és az érzelmek szabályozásának nehézségei figyelhetők meg.

- A BED-ben szenvedőket csökkent önkontroll jellemzi, és nehézségekbe ütközik a stressz és az érzelmek megbirkózása, és nem hatékony megküzdési stratégiákat alkalmaznak. Jellemző rájuk az alacsony önértékelés, a vonzerő érzésén alapuló önértékelés, és nem az életsikerek – magyarázza prof. Katarzyna Kucharska, pszichiáter szakorvos és az étkezési zavarokkal és elhízással foglalkozó mesterszakorvos.

A kényszeres evési rohamok nem tartanak sokáig (fél órától két óráig), de elég gyakoriak lehetnek. A túlevés közvetlen hatása az, hogy a szervezetet nagyon nagy mennyiségű kalóriával látja el. Sokkal többet, mint amennyire szüksége van. És mivel a falási epizódok végül nem okoznak hányást (mint a bulimia esetében), a BED-ben szenvedők egyre többet híznak és elhíznak, amit olyan szövődmények követnek, mint pl. glükóz tolerancia zavar, 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, metabolikus szindróma és szívbetegség

Kényszeres evés - kezelés

A kényszeres étkezési vágy gyógyítása hosszú küzdelem. A "csodadiéták" rövid távon segítenek, és amikor a beteg visszatér a "függőségéhez", az egyre növekvő bűntudatot vált ki benne, ami megnyugtat … a túlevéssel.

A falás megfelelő kezelése megköveteli a beteg családtagjaival vagy gondozóival folytatott interjút. Az evészavarok leghatékonyabb és legátfogóbb terápiáját multidiszciplináris szakembergárda alkalmazása garantálja. Tartalmaznia kell pszichoterapeutákat, pszichiátereket, táplálkozási szakértőket, belgyógyászokat, diabetológusokat és gasztroenterológusokat.

A szakembereknek együtt kell dolgozniuk egy olyan stratégia kidolgozásán, amely kiküszöböli a kényszeres viselkedés rohamait. Az első lépés a kiváltó okok azonosítása. Ezek lehetnek: stressz, unalom vagy fáradtság érzése, magány, belső üresség érzése, tehetetlenség (alacsony önrendelkezés a saját életével kapcsolatban). Ezekpszichológiai tényezők. A többinek inkább az ételhez, mint olyanhoz van köze. Ez lehet: valakit evő lát, valamilyen étel (pl. friss kenyér) kellemes illata, olyan étel elkészítése, amelyet a személy általában nem hajlandó megenni. A következő szakaszokban pszichológiai terápia kerül bevezetésre, és a beteg egyéni szükségleteihez igazodó új diéta kialakítása (tápanyag mennyisége és minősége, étkezési idők stb.), beleértve a kalóriaérték csökkentését is, ha kezelésre van szükség. túlsúly és elhízás.

Kényszeres étkezési kezelés - hasznos módszerek

A kényszerek kezelése nem könnyű. Vannak azonban olyan stratégiák, amelyek megakadályozhatják a kényszeres evési rohamot. Vannak azonban olyan rövid távú stratégiák, amelyek abban a pillanatban használhatók, amikor az ember tudomást szerez a közelgő válságról, és már tudja, hogy egy pillanat alatt nem lesz ereje ellenállni a hűtőszekrény elpazarlásának.

  • Azonnali kijárat egy rövid sétára,
  • Zuhanyozás vagy fürdés,
  • Barát telefonszáma,
  • Pihenés, alvás – különösen, ha a falás oka a stressz.

Azt is jó, ha megtanulod, milyen helyzetek okoznak stresszt, pl.: nyaralásból munkába (iskolába) visszatérés, szeretett személy távozása. Ilyen helyzetben lépéseket kell tenni annak megakadályozására, hogy a válság feltáruljon. Ezek lehetnek: barátok látogatása, moziba járás, újabb kijárat tervezése (színház, opera), rendszeres órákra való jelentkezés (esti tanfolyam, tréning). Ha ezek a módszerek nem működnek, és a kényszeres viselkedése romlik, fel kell keresnie egy pszichológust, aki az étkezési zavarok kezelésére specializálódott.

Hogyan öljük meg az éhséget?

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Pszichológia