Szeretnél anya lenni, de rettenetesen félsz a terhességtől, a szüléstől és az anyaságtól. Aggódik a terhesség utáni túlsúly, a vajúdás okozta fájdalom és amiatt, hogy nem fog tudni megbirkózni babájával. Íme a hat félelem, amelyek ébren tartanak éjszaka. Segítünk megbirkózni velük.
1. Terhességtől való félelem: kövér terhes leszek, elveszítem az alakomat
Tény - A végére úgy fogsz kinézni, mint egy csörgőkígyó, amely egy kost emészt. Közvetlenülszülés utánte sem leszel olyan karcsú, mint egy liliom. De, hogy terhességután visszatérsz-e az alakodhoz, az nagyrészt rajtad múlik. És különben is, még ha nem is talál időt az edzésre, akkor is mozgásban lesz. A 24 órás nyüzsgés a baba körül, a napi séta és a szoptatás néhány hónap után elfeledteti a súlyfelesleggel.
2. Terhességtől való félelem: egészséges lesz a baba?
Erre is nagy befolyásod van. A félelem helyett érdemes minél többet megtudni a terhességre való felkészülésről és magáról a terhességről. Végezzen vizsgálatot és gyógyítson meg minden betegséget, és ha krónikus betegségekben szenved - forduljon szakemberhez. Vigyázzon egészségére, pihenésére, erőnlétére és változatos étrendjére a terhesség alatt. És ne félj kérdezni az orvostól, ha valami zavar, vagy nem tudsz valamit.
3. Terhességtől való félelem: félek a szüléstől, a fájdalomtól. Hogyan fogok megszületni?
Valóban nehéz elhinni, hogybabailyen szűk csatornán keresztül jön ki a világra. Talán ezért beszélünk a „születés csodájáról”. De a természet mindennel felruházott, amire szüksége van: a fájdalom elleni kitartással és a vajúdás szabályozására szolgáló hormonok arzenáljával. Nők milliárdjai szültek meg téged az orvosi támogatás nélkül, ezért ne félj. Az orvosok nem fognak szülni, de a modern orvoslás sokat tehet szenvedései enyhítéséért. Fontos: Minél többet tudsz a szülésről, annál kevésbé fogsz félni. Próbálj meg minél többet megtudni, de ne olyan barátoktól, akik megijesztenek az élményeikkel. Keressen egy jó szülési iskolát, beszéljen egy tapaszt alt szülésznővel vagy szülésznővel.
4. Terhességtől való félelem: tudok majd vigyázni a babámra?
Mindent meg fog tanulni - még a szülési iskolában és a kórházban. Ha nem tud valamit, megkérdezi anyját, unokatestvérét, "baba" barátját. A baba fürdetése, etetése és öltöztetése egyszerűtevékenységek; naponta többször kell elvégezni, így gyorsan megszokja, és megtanulja megérteni, mire van szüksége a babának. Add meg magadnak a jogot, hogy hibázz – te csak ember vagy. Ne próbálj tökéletes anya lenni. Csak jó anyának kell lenned: nem mindent tudónak és mindig igaznak, hanem gyengédnek, szeretőnek és bölcsnek.
5. Terhességtől való félelem: képes leszek megbirkózni az új feladataimmal?
Te vagy az utolsó láncszem a nők évszázados láncolatában: édesanyád, nagymamád, dédnagymamád, ük-ük-ük-ük-ük-ük-ük-ük-ük-ük-ük-ük-ük-ük-ük-ük-ük-ük-uk-ük-uk-ük-uk-ük-uk-ük-uk-ük egy csoport gyerekről kellett gondoskodniuk. háborúk, szegénység, természeti katasztrófák és gazdasági válságok idején. Úgy etették, öltöztették és vigyáztak a gyerekeikre, ahogy csak tudták – olyan időkben, amikor még nem volt mosógép, hűtőszekrény, pelenka, készruha, kondicionáló, lencse, instant kása, autó, antibiotikum, internet és munkajog. A te létezésed a legjobb bizonyíték arra, hogy valahogy összejöttek. Te is meg tudod csinálni.
6. Terhességtől való félelem: mi van, ha kirúgnak a munkahelyemről?
Amíg terhes vagy, a törvény védi. A szülési szabadság után munkáltatója bármilyen kifogást találhat az elbocsátásra. Ön azonban szívesen maradna egy ilyen munkáltatónál? Ha azt látja, hogy a főnöke gúnyosan kiabálja a terhességét, előre gondoljon más alternatívára. Fontolja meg a részmunkaidős vagy szerződéses állást, vagy egy meghatározott munkára vonatkozó szerződést. Ez az opció még jobb is lehet, mint a teljes munkaidős állás, mivel lehetővé teszi, hogy otthonról dolgozzon, és gondoskodjon a babájáról.