Az újszülött egészséges alvása a megfelelő fejlődésének kulcsa

Az alvó újszülött nem csak pihen. Amíg alszik, testében és agyában szaporodnak a sejtek, és növekedési hormon termelődik, és fehérvérsejtekre van szükség a fertőzések leküzdéséhez. Az újszülött alvása során az agy is rendkívül aktív, ahol nagyon gyorsan új kapcsolatok jönnek létre a neuronok között.

És bár minden gyermeknek más a napi alvási "korlátja" ahhoz, hogy jól érezze magát és boldoguljon, mindannyian ugyanolyan idegesek, ha alszanak túl kevés. Gondoskodjunk tehát arról, hogy a legkényelmesebb feltételeket biztosítsák számukra. A probléma az, hogy ez nem mindig ilyen egyszerű nyáron.

A súrlódások hozzájárulnak az újszülött alvászavaraihoz

Nyáron a dörzsölés gyakoribb, mint valaha. A magas levegőhőmérséklet a felelős, ami alatt nedvesen tartja a pelenkát. A fenék körüli bőr kipirosodik és fáj. Ennek elkerülése érdekében a nap folyamán kétóránként cserélje ki a baba pelenkáját (és amikor a baba kakilt - azonnal), és minden alkalommal kenje be dörzsölésgátló krémet.

Ha mégis megjelennek, pelenkázáskor mossa meg a fenekét meleg vízzel, és hagyja, hogy babája minél tovább feküdjön pelenka nélkül (a friss levegő felgyorsítja a gyógyulást). Mielőtt felveszi, kenje be a baba bőrét nyugtató krémmel.

A túl magas hőmérséklet alvászavarokat okoz az újszülött számára

A nyári éjszakai alvászavarok leggyakoribb oka a túl magas hőmérséklet a szobában. Nappal a házak fala felmelegszik, éjszaka pedig elpárolog, visszaadva a hőt. Ez az oka annak, hogy bár kint hűvösebb van, a szobában még mindig olyan meleg van, mint nappal.

Mindeközben, hogy a baba jól aludjon, a szoba hőmérséklete nem lehet 20ºC-nál magasabb. Ha magasabb a hőmérséklet a lakásban, a gyerkőc rosszul alszik, mert túl meleg van. Mit tehet ilyenkor?

• Nappal takarja le az ablakokat, nehogy a helyiség túlságosan felmelegedjen (este nagyon nehéz lesz lehűteni).
• Mielőtt lefekteti a gyermeket, alaposan szellőztesse ki a helyiséget, legalább negyed óráig (szellőztetés közben célszerű átvinni egy másik szobába). Ha a levegő a nyitott ablak ellenére megáll, és nincs huzat, akkor enyhe huzatot készíthet -azonban ügyeljen arra, hogy a gyermek kikerüljön a légáramból.
• Hagyja kicsit nyitva az ablakot éjszaka. Így hűvösebb lesz a szoba. Ne feledje azonban, hogy a gyermeket nem szabad közvetlen levegőbe fújni, mert megfázhat.
• Öltöztesd kisgyermekedet a külső és belső hőmérsékletnek megfelelően. A forró éjszakákon bőven elég neki a póló és a body. Ahelyett, hogy takaróval vagy paplannal takarná be a babát, takarja le egy pelenkával. Ne aggódjon amiatt, hogy kicsi lába vagy keze lefázik – ez azért van, mert a testhőmérséklet-szabályozó rendszere még nem működik úgy, ahogy kellene. Hogy lássa, nem fázik-e túl, érintse meg a nyakát. Ha forró vagy izzadt, a kisgyermek túl melegen van öltözve; ha hideg van - ez azt jelzi, hogy a gyermeket további takarással kell ellátni. Ha a tarkó meleg és száraz, akkor semmi baj.
• Gondoljon egy hordozható légkondicionáló vásárlására. Előnye, hogy bárhol elhelyezhető a lakásban, és a felhasználó által kiválasztott állandó hőmérsékletet tart. Egyes modellek azonban meglehetősen hangosan működnek, ezért vásárlás előtt meg kell találnia, hogy melyik lesz a leghalkabb.

A szúnyogok és a fekete legyek megakadályozzák, hogy az újszülött elaludjon

Az alvászavar másik oka a szúnyogok és a pihe. Nemcsak az elalvásban zavarnak, hanem a harapásuk is rendkívül bosszantó a baba számára. Hogyan lehet ezt megakadályozni?

• Szereljen be szúnyoghálót az ablakokba. Speciális rovarvédők bármelyik háztartási gép boltban megvásárolhatók.
• Dörzsölje be a baba bőrét riasztóval (rovarriasztó) - ennek köszönhetően a szúnyog vagy a pihe nem fogja megérezni a baba bőrén a szúrható helyeket, így nem támad. Ne feledje azonban, hogy nem minden ilyen típusú készítmény alkalmas gyermekek számára, ezért a csecsemőknek szánt krémet vagy gélt kell kérni a gyógyszertárban.
• Az elektromos meghajtású ultrahangos riasztó a rovarok elleni védelemben is hasznos. Ez egy apró eszköz, amelyet érintkezésbe kell helyezni. Aktiválva az emberek által nem hallható, de a rovarok számára elviselhetetlen ultrahangokat bocsát ki.
• Minden esetre szerezzen be magának egy gélt, amely csillapítja a viszketést és az égő érzést a rovarcsípés után. Lehet, hogy valami kóbor szúnyog vagy pihe megcsípi a babát, és a viszketés miatt nem fog jól aludni.

Újszülött alvásproblémák a nyaraláson

Nyaralás közben is előfordulhat, hogy a babának alvászavarai vannak. Itt - a fent említett két okon kívül - előfordulhat az utazás és a baba számára ismeretlen helyen való tartózkodás okozta stressz, valamint az akklimatizáció. Mit kell tennisegíts kisgyermekednek új helyen aludni?

• Gondold át, miben fog aludni a babád. Az a gyerkőc, aki még nem ült le, a jól ismert babakocsis hordozóban aludhat. Nagyobb gyerekek számára praktikusabb egy speciális utazóágy. Indulás előtt érdemes hozzászoktatni a babát egy új bútorhoz - hagyd, hogy otthon aludjon benne pár éjszakát.
• Vigye el otthon az ágyneműt, amelyben a gyermek alszik. Emlékezz a kedvenc bújós játékodra is.
• Tedd a baba alvási helyét a lehető legközelebb az otthonodhoz. A kiságyat érdemes a házban lévőhöz hasonló helyre (pl. a falhoz, nem a szoba közepére) helyezni, és ügyelni kell arra, hogy a szoba berendezésének egyéb elemei (pl. lámpa vagy éjjeliszekrény) elhelyezkedjenek. szintén hasonló elrendezésben.
• Az ünnepek alatt nehéz állandó napi ritmust betartani, de érdemes igyekezni az esti etetés, fürdés, lefekvés időpontjait minél állandóbban tartani. A jól ismert rituálék biztonságban érzik magukat a babában, és segítenek neki jobban alkalmazkodni az új helyhez.

Az eltömődött orr alvásproblémákat okozhat az újszülött számára

Még az enyhe orrfolyás is további ok egy olyan csecsemő számára, aki még nem tud szájon keresztül lélegezni. A baba próbál lélegezni, de nem tud – így nem csoda, ha elalvás helyett sírni kezd. Nyáron a kicsik megfáznak, a kinti és benti (főleg légkondi) hőmérsékletkülönbség a felelős. Eldugult orr esetén teljesen egészséges baba is születhet - az orrát elzárják a nyálkahártyákon megtelepedő por, por és szennyeződés részecskék - ezért az a benyomásod, hogy a baba zihál légzés közben. Hogyan segíthetek neki?

• Mielőtt lefekteti a babát, cseppentsen néhány csepp sóoldatot vagy tengervíz-spray-t (gyógyszertárban kapható) mindkét orrlyukba, hogy feloldja a váladékot.
• A következő lépés az orr tisztítása. A feloldódott váladékot speciális aspirátorral távolíthatja el. A készülék egyik végét be kell helyezni a gomblyukba, a másikat a szájába. Az erős léghuzat kiszívja a váladékot az orrból. A közelmúltban megjelentek az eladásra alkalmas, megfelelő negatív nyomást generáló, apró motorral ellátott, akkumulátoros szívókészülékek.
• Két könyvet tehet az ágy lába alá a gyermek feje felől. Ennek köszönhetően a fej magasabb lesz, és a baba szabadabban lélegezhet.
• Ha a helyiség száraz, akkor kapcsolja be a párásítót (ez a készülék nyáron is működik). Kicserélheti a párásítót úgy, hogy egy edényt helyez el vízzel, amelygőzöléssel hidratálja a helyiséget.