Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Fiatal árpa, chlorella, spirulina, zöldkávé, esetleg kendermag… A divatos étrend-kiegészítők közül melyik lenne számodra a legjobb? Hogyan segíthetnek abban, hogy egészséges és szép maradj?

Tablettában vagy porban, vízben feloldva és koktélokhoz adva - továbbra is divatosak a zöld étrend-kiegészítők. Egyre több követője van a fiatal árpának, a chlorellának, a zöldkávénak, a kendermagnak és a spirulinának. A kutatások azt mutatják, hogy ezek a termékek összetevőkben gazdagok, tele vannak fehérjékkel, vitaminokkal és nyomelemekkel.

A szervezetre gyakorolt ​​hatásukra vonatkozó kutatások is folyamatban vannak, és az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásukat még mindig felfedezik. A kiegészítők egy része nagy hatással lehet a bőr megjelenésére, mások megelőzik a cukorbetegséget, mások pedig a vesekő kialakulását, vagy megvédik a májat az alkoholfogyasztás hatásaitól. Sokak nevéhez fűződik a karcsúsítás és az anyagcsere támogatása is. Ezért érdemes érdeklődni irántuk, és gazdagítani velük a napi menüt

Itt azt javasoljuk, hogyan támogasd a májat gyógyszerek nélkül! Íme 7 otthoni jogorvoslat!

A fiatal árpa vigyázni fog a bőrödre

A fiatal árpa rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Mindenekelőtt az antioxidánsok, mint a C-vitamin, az E-vitamin és a béta-karotin. Sok B-vitamint, valamint vasat, kalciumot, magnéziumot és cinket is tartalmaz. Ez az összetétel nagyban befolyásolja a bőr minőségét és megjelenését. 2-3 hét kezelés után szép, egészséges színt nyer, ragyogóvá, simábbá és rugalmasabbá válik.

A zöldárpa sok klorofillt is tartalmaz, melynek savtalanító hatása van, ami segít a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartásában. Ez egy jó megoldás azok számára, akik nem szeretnek éhgyomorra citromos vizet inni (ami egy jól ismert "savanyító").

Nos, nézd meg itt, hogy tényleg érdemes-e citromos vizet inni?

Ez az étrend-kiegészítő oldható (lé) és oldhatatlan (fű) rostot és aminosavakat is biztosít számunkra. Mindez azt jelenti, hogy a zöldárpa antioxidáns tulajdonságai mellett gyulladás-, rák- és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, csillapítja a gyomorfájdalmakat és gyorsítja az anyagcserét. Ez utóbbi tulajdonsága a fogyás és a vér rossz koleszterinszintjének csökkentésének értékes szövetségesévé teszi.

További információárpa előnyei:Zöldárpa - tulajdonságai és felhasználása

Chlorella - a méregtelenítés mestere

A Chlorellát a zöld algák családjába tartozó egysejtű zöld algákból nyerik. A nagy mennyiségű B-vitamin és klorofill mellett vasat, kob altot, cinket és jódot is tartalmaz. Az utolsó összetevő nagyon kívánatos az étrendben, mert ez biztosítja a pajzsmirigy megfelelő működését

Tudja, mit kaphat a pajzsmirigy?

A Chlorella természetes antibiotikumnak is számít, gyulladáscsökkentő, gombaellenes és vírusellenes anyagként. Ez a tulajdonság többek között abból adódik mert serkenti az interferon nevű fehérje termelődését a szervezetben, amely segít a kórokozók elleni küzdelemben.

A legismertebb azonban a chlorella azon képessége, hogy eltávolítja a méreganyagokat, nehézfémeket és egyéb káros anyagokat, amelyek az iparilag előállított élelmiszerekben vagy kozmetikumokban találhatók.

Minden nap érdemes meginni vagy éhgyomorra lenyelni, étkezés előtt kb fél órával, mert akkor hat a leghatékonyabban. Különösen azoknak kell hozzányúlniuk, akik túlterhelték a májukat, dohányoznak és legyengült az immunitásuk. Segít koncentráció-, memória- és túlzott idegesség esetén is.

Tudjon meg többet a chlorella előnyeiről:Chlorella – a szuperalgák hatása, tulajdonságai és tápértéke

A kender támogatja a keringést

Nem tartalmaznak pszichoaktív anyagokat. Rengeteg könnyen emészthető fehérjét, nagyon jó arányban omega-zsírsavat és gamma-linolénsavat tartalmaznak. Ennek köszönhetően a kendermag (nem tévesztendő össze a kannabiszszal) szabályozza a vér koleszterinszintjét és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását

Milyen betegségek a keringési rendszerben? Tudja meg itt!

A kender ásványi anyagai, mint a kalcium, kálium, foszfor és vas támogatják a hormonok megfelelő szekrécióját, regenerálják a szervezet sejtjeit, és hozzájárulnak a bőr és a köröm szép megjelenéséhez

Érdemes megemlíteni a magas rosttartalomnak köszönhető tisztító és karcsúsító tulajdonságait is. Választhatunk héjas és héj nélküli magvak közül, melyekből pékárut készíthetünk, salátákhoz, koktélokhoz adhatjuk. Ne feledje azonban, hogy meglehetősen kalóriatartalmúak.

Tudjon meg többet az előnyökről:Kendermag és kenderolaj: tulajdonságai és felhasználása

A zöld kávé segít csökkenteni a derékbőséget

A zöld, nem pörkölt kávébab és e babok porított kivonata sok klorogénsavat tartalmaz, amely nemcsak természetes antioxidáns, amely megakadályozza a szervezet korai öregedését, hanemtámogatja a fogyást. A savban jelenlévő koffeinnel kombinálva csökkenti a cukrok felszívódását az élelmiszerből az emésztőrendszerben, megakadályozva azok felhalmozódását és zsírrá alakulását. Ez arra kényszeríti a szervezetet, hogy használja fel a meglévő energiatartalékait, és ezáltal felgyorsítja a zsírégetést.

A zöld kávéban más savak is találhatók, pl. szalicilsav és galluszsav, amelyek kloragénsavval kombinálva cholagogikus, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Segíthetnek a láz csökkentésében fertőzés esetén is.

Napi két csésze zöld kávét forrásban lévő vízzel kell meginni, különösen azoknak, akiknél fennáll a II-es típusú cukorbetegség és a vesekő kialakulásának kockázata. A zöld kávé az anyagcserét is serkenti, és jó hatással van az elmére, a memóriára és a koncentrációra.

És hogyan működik pontosan a zöld kávéban lévő karcsúsító klorogénsav?

Spirulina fiatalít

A chlorella mellett ez a legnépszerűbb tengeri algákból nyert étrend-kiegészítő. Főleg fehérjékből áll, köztük 8 esszenciális aminosavat, amelyeket szervezetünk nem tud önmagában előállítani.

A Spirulina több mint 20-szor több béta-karotint tartalmaz, mint azonos mennyiségű sárgarépa, és több B2-vitamint, mint bármely más élelmiszer. Csaknem 4000 hatóanyag van benne. Ez ideális étrend-kiegészítővé teszi, különösen a menopauzás nők és az idősek számára.

A nagy mennyiségű B12-vitamin azt jelenti, hogy a vérszegénységben szenvedőknek is spirulináért kell nyúlniuk. A gamma-linolénsav viszont csökkenti a vér koleszterinszintjét, megelőzve a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

A Spirulina F-vitamint és nukleinsavat is tartalmaz, amelyek segítenek oxigénnel ellátni a szervezet sejtjeit. A jobb oxigénellátás jobb táplálkozást is jelent, és ennek eredményeként erősebb hajat, körmöket és bőrt.

Japánban kutatások folynak ennek az algának a szervezet immunitását erősítő hatásáról. A tudósok ezt a hatást a spirulinában található könnyen emészthető kalcium jelenlétével, valamint a csalánkiütés és a vírusok, például az influenza elleni gyógyító hatásával társítják. Ezt a zöld étrend-kiegészítőt ugyanúgy kell bevenni, mint a többit – fél órával étkezés előtt.

És itt megtudhatja, mi lesz még az Ön számára: Csodálatos spirulina - alga GLA savval

"Zdrowie" havi

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Karcsúsító