A brazil jiu-jitsu (BJJ) a judóból és a birkózásból származó harcművészet. Olyan technikákkal van gazdagítva, amelyek lehetővé teszik, hogy a földre döngöld az ellenfelet, és a mozgásának blokkolásával teljes uralmat szerezz felette. Erre a célra kart, pörköltet és immobilizáló markolatokat használnak. Tudja meg, hogyan született meg a brazil jiu-jitsu, és miért érdemes ezt a harcművészetet edzeni.

A brazil jiu-jitsu (BJJ)sokak szerint a leghatékonyabb fegyverhasználat nélküli kézi küzdelem technikája. Annak ellenére, hogy nem használ közvetlen ütéseket, nagyon jó az ellenfél legyőzésében. A tudományág neve a jiu-jitsu-ból származik, amely egy hagyományos japán harcművészet, amely gazdag ütés-repertoárral rendelkezik, beleértve az ütéseket és a rúgásokat. Maga a BJJ technika azonban a jiu-jitsu vagy judo egy sokkal enyhébb formájából származik. Miután a judo népszerűvé vált Brazíliában, az ország lakossága a birkózásból ismert elemek hozzáadásával elkezdte módosítani ezt a harci stílust.

Ma az egyik legnépszerűbb harcművészet, mely az MMA (Mixed Martial Arts) sportágaknak köszönheti népszerűségét. Az MMA-harcosok a brazil Jiu-Jitsu-t értékelik a legjobban, mert nagyon hatékonyan tudja a földre dönteni az ellenfelet anélkül, hogy megsértené.

Brazil jiu-jitsu (BJJ) - a teremtés története

A brazil jiu-jitsut a 20. század elején fejlesztették ki. Ekkor érkezett Brazíliába a japán harcművészet mestere, Maeda Mitsuyo. Kizárták szülőhazájában a judo közösségből, mert pénzért folytatott harcokba keveredett, ami ellentétes a tudományág kódexével.

Mitsuyo egyik első tanítványa Carlos Gracie volt, egy híres brazil politikus fia. Gracie-nek akkoriban már volt tapasztalata a birkózásban, és brutális utcai harcokban vett részt. Miután a judo trükköket beépítette ütésrepertoárjába, szinte legyőzhetetlenné vált.

Az általa feltalált technikát aztán testvérei tökéletesítették, akik népszerűsítették az USA-ban. A következő évtizedekben a BJJ technikákat a Gracie család leszármazottai vették át. Az 1970-es évektől szinte minden harcművészeti versenyen diadalmaskodtak. A 90-es években versenyeket nyertekMMA a legjobb bajnokok legyőzése. Ez idő alatt a brazil jiu-jitsu az MMA-harcosok alapvető harci technikájává vált, és ezzel világszerte hírnevet szerzett.

Brazil jiu-jitsu (BJJ) - harci technika

A BJJ elsősorban a földi harcra összpontosít. A küzdelem célja az ellenfél szőnyegre ütése és cselekvőképtelenné tétele. A versenyzők az idő nagy részében közelharcban vívnak egymással, azaz egyikük szorosan körbefonja a lábát ellenfele körül, és így megpróbálja helyzetét kihasználni, hogy a másikat bukásra kényszerítse.

A brazil jiu-jitsu a judóhoz hasonlóan tiltja az ütéseket, rúgásokat, a nemi szervekre ütéseket, a kezek testnyílásokba (pl. orr, szem) behelyezését.

Gyakori az is, hogy ülünk (fekvő ellenfélre tereljük), alávágunk, megfulladunk, a lábunkat a nyak köré tesszük (az úgynevezett kar), megragadjuk a test különböző részeit és rögzítjük őket. Bizonyos tekintetben egy ilyen küzdelem hasonlít a judóhoz, de a brazil jiu-jitsuban több a fekvés, mint az állás, és nincs olyan gazdag dobórepertoár. Sőt, a BJJ-ben az eredményesség fontosabb, mint az a technika, amelyért judóban pontokat kapnak. Emiatt a párbaj hevesebbnek és időnként brutálisnak tűnik, bár általában nem okoz komoly egészségkárosodást. A fulladásos technikákat csak addig alkalmazzák, amíg az ellenfél abbahagyja a védekezést, ami a feladás jele.

Hasznos lesz számodra

Brazil Jiu-Jitsu (BJJ) - övek (fok)

A BJJ-ben több színű csík (faixa) létezik, amelyek különböző szinteknek felelnek meg. A judóval ellentétben azonban az odaítélésük szabályai nincsenek szigorúan meghatározva. Azt, hogy egy játékos magasabb rangot érdemel-e, az oktató dönti el, aki saját megfigyelései alapján dönt.

  1. fehér öv (branca)- kezdőknek ítélik oda;
  2. kék öv (azul)- akkor ítélik oda, ha a versenyző jól ismeri a küzdelem elméleti szabályait, de még tanulja azok gyakorlati alkalmazását; sok évre elakadhat a faixa azulán, néhány játékos soha nem megy tovább;
  3. lila öv (roxa)- olyan játékosoknak ítélik oda, akik megfelelő érettséget mutatnak, jobb mozgáskontrollal, türelemmel és higgadtsággal rendelkeznek, amit csak több éves rendszeres edzés után lehet megszerezni;
  4. barna öv (marrom)- átmeneti öv a faix rox és a faix preta között, általában az ezzel az övvel rendelkező játékosok hamarosan megkapják a legmagasabb fekete övet;
  5. fekete öv (preta)- elit fokozat, amelyet olyan játékosoknak ítélnek oda, akik széleskörű ismeretekkel rendelkezneka BJJ technikák tárgya, és példamutató módon tudják azokat a gyakorlatban is megvalósítani

Brazil jiu-jitsu (BJJ) és harcművészeti kultúra

A brazil jiu-jitsu elutasította a judo kulturális hagyatékának nagy részét - a játékosoknak nem kell kimonóban küzdeniük (csak rövidnadrágot és mezt viselhetnek), és nem kötik a tipikus magatartási kódex a judóból. Jelmezeteiken Brazília nemzeti szimbólumai láthatók. A BJJ-ben az adeptusok spirituális fejlődését sem veszik figyelembe, bár magának a tudományágnak van egyfajta filozófiája. Egy háromszögre épül, amely három elemből áll: hatékonyság, türelem és kontroll (az úgynevezett Gracie-háromszög a brazil jiu-jitsut népszerűsítő család után). A BJJ filozófiája azt mondja, hogy ahhoz, hogy sikeresek legyünk a szőnyegen, mindezeket az értékeket tiszteletben kell tartani a sportban és az életben egyaránt.

Brazil jiu-jitsu (BJJ) – kinek ajánlott?

Jiu-jitsu oktatók azzal érvelnek, hogy ez a harcművészet alkalmas férfiaknak, nőknek és még gyerekeknek is, mert nem igényel brutális ütéseket. A gyakorlatban leggyakrabban a férfiak választják a hatékony önvédelem elsajátítása érdekében. A legegyszerűbb módja annak, hogy az ellenfelet a földszintre hozd és lenyomd, erőszak nélkül. Emiatt a BJJ népszerű technika a rendőrség és a katonaság körében.

A brazil jiu-jitsu univerzálisabb is, mint a judo, a kung-fu vagy más harcművészeti rendszerek, mert kevesebb a tiltása - ezért könnyebb őket alkalmazni az ellenféllel való közvetlen konfrontációban. Ezenkívül a BJJ nem követeli meg a játékosoktól, hogy fejlesszék a spirituális fejlődést, vagy tanuljanak meg Japán vagy Brazília kultúrájáról. Emiatt az egyik legolcsóbb kézi harci technikának tartják.

A BJJ mindenkinek ajánlott, aki meg akarja tanulni, hogyan kell hatékonyan védekezni az ellenfél ellen úgy, hogy ügyesen lehozza őt a földre és blokkolja a mozgását. Egy személy ellen működik a legjobban – a hatékonysága alacsonyabb lehet, ha az ellenfél felfegyverkezve vagy csoportban harcol.

Kategória:

Gyakorlatok ABC