A máj rendkívül elfogl alt szerv. Ennek érdekében érdemes az étrendről is gondoskodni, sok egészséges és teljes értékű termék bevezetésével. Íme, mit készíthetsz velük – például rizspudingot mandulatejjel körtével és mogyoróvajjal. Próbáld ki ennek az ételnek a receptjét!
Egy adag rizs mandulatejben körtével és mogyoróvajjal a következőket tartalmazza:
- 391 kcal
- 9 g fehérje
- 10 g zsír
- 76 g szénhidrát
Hozzávalók:
- Száraz barna rizs - 4 evőkanál
- Mandulatej - ½ pohár
- Körte - ¾ művészet
- Mogyoróvaj - 1 teáskanál
- Őrölt fahéj, őrölt kardamom
Elkészítés módja:
- A rizst tejben megfőzzük fahéjjal és kardamommal.
- A rizst tejben megfőzzük fahéjjal és kardamommal.
Ne felejtse el megmosni a gyümölcsöt, beleértve a hámozottakat is.
Válasszon 100% mogyoróvajat, adalékanyagok nélkül.