A funkcionális orvosi képzés a funkcionális edzés egyik változata. A funkcionális orvosi képzés célja, hogy lehetővé tegye a teljes erőnlét biztonságos visszatérését sérülés, sérülés vagy műtét után. Kezdetben ezt az edzést sportolóknak szánták, most már bárki használhatja.

A funkcionális orvosi tréning egy változatos funkcionális edzés, amelyet Németországban és Skandináviában fejlesztettek ki. Itt van a legmagasabb szinten a fizioterápia. Kezdetben csak sportolóknak szánták, de idővel általános használatra is átkerült.

Funkcionális orvosi képzés - mi ez?

A funkcionális orvosi képzés célja, hogy lehetővé tegye a teljes erőnlét biztonságos visszatérését sérülés, sérülés vagy műtét után.

Célja a mozgásszervi működési zavarok megszüntetése. Minden edzésprogramot egyénileg választunk ki a vizsgálat alapján és az ortopédiai manuális terápia szabványai szerint

Ennek köszönhetően biztosak vagyunk benne, min kell dolgoznunk, és pontosan hogyan érhetjük el a maximális eredményt. Ennek a tréningnek az ötlete az intramuszkuláris koordináció javítása és az izom-csontrendszer gyenge láncszemeinek megerősítése. Az ilyen edzés a személyes fitnesz órákhoz hasonló körülmények között zajlik, aminek köszönhetően alternatívája a szokásos rehabilitációnak, amelyet gyakran kórházi helyiségekben végeznek.

Funkcionális orvosi képzés - indikációk

Az orvosi képzés azoknak szól, akik sérülés után visszatérnek a tevékenységükhöz. Sérülések, például törések, ficamok és ficamok érintettek. De a csípő- és térdízületek szalagjainak vagy endoprotéziseinek komolyabb rekonstrukciói is.

A funkcionális orvosi képzés az elhízás elleni küzdelem és a csontritkulás megelőzésének módszereként is használható

Az elhízott embereknek oda kell figyelniük az ilyen típusú edzésekre, mivel az ízületeket a hétköznapi gyakorlatok során érik óriási terhelés. A gondosan megválasztott edzéstervnek köszönhetően biztonságosan leadhatják a kilogrammokat, és biztosíthatják biztonságukat, valamint növelhetik a szervezet hatékonyságát.

A hivatásos sportolók számára is előnyös, ha bevezetik az ilyen képzést a tervükbe. Ennek köszönhetően sok sérülést elkerülhetnek és jobban megismerhetik saját testüket. A jobb is hasznot húzhatsporteredmények a szakterületükön, köszönhetően a mozgásszervi rendszer gyenge láncszemein végzett munkának. A játékosok esetében szintén nagyon fontos lesz a szalagok, inak és ízületi porcok erősségének erősítése

Funkcionális orvosi képzés - mi ez?

Az orvosi képzés csökkenti a fájdalmat, ami azt jelenti, hogy kiváló eszköz azoknak, akik bármilyen degenerációtól és tartáshibától szenvednek. Javítja az ízületek mozgékonyságát, valamint az izomerőt és az állóképességet.

A funkcionális orvosi képzést mindenkinek érdemes igénybe vennie, aki meg akarja tanítani a testét a helyes mozgásmintákra

Hatalmas előnye a központi stabilizáció és az intermuscularis együttműködés javítása. Aki meg akarja tanítani a testet a helyes mozgásmintákra, az biztosan használja. Ez az ízületek kisebb kopását és a sportkarrier meghosszabbítását jelenti. Az orvosi képzés ideális módszer a sérülések és sérülések megelőzésére az ízületi porcok, szalagok, inak és izmok állóképességének javításával.

Kinek kell orvosi képzést folytatnia?

A funkcionális orvosi képzés a speciális képzés egyik formája. Csak megfelelő engedéllyel rendelkező edzők végezhetik. Nemcsak a személyi edzésről, hanem a rehabilitációról is tudniuk kell. Az ilyen képzésekre az ideális jelöltek azok a gyógytornászok, akik elvégezték a személyi edzőknek szánt tanfolyamokat.

Az orvosi képzés célja

Az orvosi képzés elsődleges célja, hogy a test fitt legyen. Más szóval, a mindennapi tevékenységekhez. A következő lépés a sérülés előtti sportághoz való visszatérés lehetővé tétele

Ezenkívül az ilyen edzés növeli a gyakorlatok hatékonyságát és javítja a technikát a mozgásminták optimalizálásával. Az orvosi képzés nagyon fontos szerepe az is, hogy a túlterhelés csökkentésével megelőzi a további sérüléseket.

Milyen gyakorlatokat végzünk a funkcionális orvosi képzésben?

Az, hogy milyen gyakorlatokat fogunk végrehajtani, sok tényezőtől függ. Az első az elszenvedett trauma típusa. A második a felépülési idő és a sérülés előtti edzés mértéke

Mindenképpen a stabilizáló izmok megerősítésén és a mozgásminták javításán fogunk dolgozni. Ez azt jelenti, hogy rengeteg gyakorlatot végezhetünk mind a Pilatesből, mind a jógából. Ezután következnek a legfontosabb erőgyakorlatok, mint például a holttestemelés vagy a guggolás, amelyeket súlyok nélkül hajtanak végre, csak olyan mértékben, ami lehetővé teszi a mozdulat helyes végrehajtását. Továbbávannak olyan mobilitási gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a mozgások tartományának növelését.

Mi a különbség a motoros és a funkcionális orvosi képzés között?

A motoros edzés célja, hogy a játékost a lehető legjobban felkészítse egy versenyre, küzdelemre vagy teljesítményre egy adott sportágban. A teljes edzéskészlet úgy van elkészítve, hogy a forma csúcsa egy adott napon hasznos legyen.

Ez azt jelenti, hogy a motoros edzés mikro- és makrociklusok edzéséből fog állni. Az egyik ilyen ciklus az erő és a kondíció építése, a következő az erő és a gyorsasági állóképesség. Az utolsó szakasz a sebességnövelés. Feladata az is, hogy a sportoló megfelelő súlyt hízzon.

A funkcionális orvosi képzés a funkcionális edzés speciális típusa. Célja, hogy a páciens a mindennapi életben maradéktalanul és hatékonyan tudjon működni, és a sérülés előtti színvonalon térhessen vissza a sporthoz

A szerzőrőlTomasz PiotrowskiOkleveles személyi edző és táplálkozási szakember. Tudását a lengyel fitneszipar legjobb szakértőitől szerezte. Több éves tapasztalattal rendelkezik dietetikusként egy krakkói magánintézményben, valamint személyi edzőként. Szakértői cikkeket ír az egészségről, a képzésről és a táplálékkiegészítésről, és a táplálékkiegészítő iparban dolgozik. Szenvedélyesen rajong az ökölvívásért.

Olvasson további cikkeket a szerzőtől

Kategória:

Gyakorlatok ABC