A száraz és fáradt szemek problémát jelentenek a legtöbb számítógép mellett dolgozó ember számára. Pedig a világot nagyrészt a szemünknek köszönhetően észleljük. Képesek vagyunk megcsodálni a műalkotásokat, megnézni egy szeretett ember arcát… Tudja meg, hogyan szabadulhat meg a fáradt szemektől, ha sokat dolgozik a számítógép előtt.
A civilizációs változások számos kényelemmel, de fenyegetéssel is járnak számunkra. Sokkal több időt töltünk számítógép-monitorok és tévékészülékek előtt, ami nagy hatással van aszem megerőltetésére . Szemünk folyamatosan fáradtabb a mindennapi intenzív munkától. Nem csoda, hogy egyre több a látássérült ember. Ismerje megmódjait a szem elfáradásának .
Fáradt szemek? Legyen óvatos a számítógéppel!
Légkondicionált helyiségekben mesterséges megvilágítás mellett végzett munka fáradtságot okoz a szemnek. Emellett a környezetszennyezés, a környezet és az élelmiszerek jelentős vegyszeresedése is hozzájárul a szemet is érintő allergia kialakulásához. Ezenkívül a civilizációs betegségek, mint például a cukorbetegség vagy a magas vérnyomású betegségek, hosszú távon negatív hatással vannak a szemünkre. A fáradt szemek gyakran a számítógép melletti munka eredménye. Gyakran a kikapcsolódásra hazatérve is a monitor elé ülünk. Ez nem jó. A számítógépen végzett munka többek között a retina állandó alkalmazkodásával a különböző megvilágítási szintekhez. A kijelzők hőt is termelnek, ami növeli a levegő kiszáradását, és károsan hatfáradt szemekre . A monitor előtt lévén figyelmünket összpontosítjuk és ritkábban pislogunk, ami növeli a szem kiszáradását.
A legjobb megoldás fáradt szemekre: zöld oázis az irodában
Ha irodában dolgozik, ügyelnie kell a monitorok minőségére, a polarizáló szűrők használatára és a számítógépek elhelyezésére, hogy csökkentse a fényforrások visszaverődését. Akkor jó, ha az ablak sem a monitor képernyője előtt, sem mögött nincs. A szobákban az ablakokat függönnyel vagy függőleges redőnnyel kell ellátni. Ezenkívül gyakran kell szellőztetnie a szobákat, körül kell vennie magát növényekkel, és szünetet kell tartania a vizuális munkában. Minden 2 órás munkavégzés után 15 perces szünet, több órás munkaciklus esetén pedig minden óra után 10 perces szünet javasolt.
Szemproblémái vannak? Ideje barátkozni a szemorvossal …
Nem szabad azonban megfeledkezni a rendszeres szemorvosi látogatásokról. Főleg, ha látással kapcsolatos zavaró tüneteket észlelünk. Gyakori panasz az ún száraz szem szindróma. A szem vörös, a beteg szárazságot, égő érzést, idegentest-érzést, szúró érzést a szemben, fényérzékenységet tapasztal.
Leggyakrabban azok szenvednek, akik légkondicionált, jól szellőző helyiségekben tartózkodnak és számítógéppel dolgoznak. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a látászavarok korrekciójának hiánya szem megerőltetéséhez, kötőhártya-irritációhoz, fényfóbiához és könnyezéshez vezet. Ezeket a tüneteket gyakran fejfájás kíséri. Kedvezőtlen körülmények között dolgozva törekedjünk a szemünk hidratálására a megfelelő - orvos által javasolt - cseppekkel
Super Express