- Mi az a heg?
- Hogyan kell gondoskodni a hegről, hogy jól gyógyuljon?
- Hogyan kell ápolni a császármetszés hegét?
- Manuális terápia – miért olyan fontos?
- Manuális terápiák típusai
- Milyen egyéb technikák segíthetnek a hegkezelésben?
Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
ELLENŐRZETT TARTALOMSzerző: Dominika Wilk
A heg nem csak esztétikai probléma. Előfordulása fájdalommal, viszketéssel vagy összenövések kialakulásával is összefügg. Ezért a hegképződés negatív hatásainak megelőzése érdekében érdemes minél előbb növelni a mozgékonyságát, és leválasztani más szövetekről. A gyógytornász által végzett mindenféle manuális technika és az otthoni önmobilizálás hasznos lesz ennek a célnak az elérésében.
A műtét utáni hegek kézi kezelésetöbbek között a heg gyengéd masszírozása vagy görgetése során annak mozgékonyságának növelése és a többi szövettől való leválása érdekében. Ennek eredményeként a hegek lágyabbá és rugalmasabbá válnak. A hegterápia elkerüli a keloidok vagy hipertrófiás hegek kialakulását is.
Mi az a heg?
A heg olyan rostos szövet, amely ott képződik, ahol az alaphártya nagy része megsérült. Minél mélyebb a seb, annál nagyobb a bazális membrán tönkremenetele, és így annál nagyobb a veszélye, hogy heg marad.
A hegképződés folyamata szakaszokra oszlik, amelyeket többek között felismerhetünk a heg megjelenése után. A friss vörös színű, ami a sérülés helyén kapillárisok kialakulásának köszönhető. Később fényesebbé válik, és rózsaszínűvé válik, hogy végül fehérré váljon. Az utolsó szakaszban a hegszövet szerkezete megváltozik - megmerevedik és egyre kevésbé lesz rugalmas.
Érdemes hangsúlyozni, hogy a bőr heggel borított töredéke nem rendelkezik mirigyekkel. Tehát nincsenek szőrtüszők vagy sejtek, ahol általában felhalmozódik a festék. Emiatt a hegből nem nő a haj, és maga a heg nem változtatja meg a színét a nap hatására.
A hegképződés nem csak esztétikai probléma. Sok közülük fascia feszültséget okoz, ami a közeli testrészek működési zavarait okozhatja, nem csak a bőrrel kapcsolatban, hanem olyan szervekben is, amelyek például a hasüregek alatt helyezkednek el. Néhányuk korlátozhatja az ízületek mozgékonyságát, viszketést vagy fájdalmat okozhat.
Hogyan kell gondoskodni a hegről, hogy jól gyógyuljon?
A heggyógyulás megfelelő folyamatának legfontosabb kérdése a sérült szövet megfelelő tisztítása. Neked kellenetisztítsa meg az orvos utasítása szerint, pl. fertőtlenítőszerrel.
Egy másik fontos kérdés a bőr hidratáltsága. A heg nem lehet száraz, ezért speciális síkosító kenőcsöket vagy krémeket kell használni a megfelelő hidratálási szint biztosítása érdekében.
A heg mozgósítása is fontos szerepet játszik a heg gondozásában. Ha a heget magától hagyjuk, a fascia összetapadhat, valamint összenövések képződhetnek, amelyek a közeli szerveket érintik, és nem csak a környező területeken, hanem a sokkal távolabbi szövetekben is fájdalmat okoznak, pl. a máj fájdalmat okozhat a jobb vállban.
Hogyan kell ápolni a császármetszés hegét?
A fent említett tippeken kívül: bőrhigiéniára, olajozásra és a heg gyors mobilizálására ügyelve, nőknél CC után is fontos a megfelelő mozgások, felkelés vagy leülés. közvetlenül a szülés után. A császármetszés több bőrrétegen történő átvágás.
A tűzésük nagy kockázattal jár a fasciális ragasztás vagy összetapadás kockázatával. Ezért a műtét utáni első napokban ne felejtse el megfelelően kezelni a heget, és ne feszüljön meg a mindennapi működés során nem megfelelő mozdulatokkal. Amikor felkel az ágyból, ne feledje például, hogy ne keljen fel hassal, mert ez az egyenes hasizom későbbi kitágulását eredményezi.
A helyes emelési minta a ccs utáni nők számára az, hogy felborul, a kezére támaszkodik, majd felkel az ágyból. A szoptatás alatti felvétel pozíciója is rendkívül fontos, mert a túl nagy előrehajlítás nyomást gyakorol a hasfalra, így magára a hegre is.
A kisgyermek etetésénél a legjobb, ha egyenesen ülünk, magas párnával a térdén, amelyre az újszülöttet úgy helyezhetjük, hogy könnyen elérje a mellet.
Manuális terápia – miért olyan fontos?
A heg említett mobilitása rendkívül fontos a beteg későbbi működése és egészsége szempontjából. Először is lehetővé teszi, hogy elkerülje a fájdalmat vagy viszketést.
Ezenkívül növeli a szövet rugalmasságát, és lehetővé teszi a kellemetlen következmények elkerülését a környező szövetek feszültsége, szervi diszfunkció és a test működési zavarai formájában. A rosszul gyógyuló heg szövődményeként érzékszervi zavarok, testtartási hibák vagy izomösszehúzódások is előfordulhatnak, ezért érdemes a heget mielőbb mobilizálni és leválasztani a többi szövetről
Manuális terápiák típusai
Bőrgördülés
Nagyon jótékony hatással vana heg bőr gördül. Ezt az eljárást általában fizikoterapeuta végzi. Kézzel egy bőrredőt sodor, mintha tésztát sodorna. Ezt természetesen érzékenyen teszi, így hagyja, hogy a szervezet ellazítsa a bőrt. Csak ezután folytatja a kezelést.
A hengerezést a heg oldalán lévő bőrterületeken végezzük, arra merőlegesen vagy azzal párhuzamosan. Az ilyen típusú masszázs után a szöveteknek láthatóan ellazulniuk kell
Nyirokvezetés
A nyirokelvezetés egy gyógytornász manuális munkájából áll a heg területén a nyirokáramlás javítása és a duzzanat csökkentése érdekében. Ez a kezelés magában foglalja a simogatást, nyomást, valamint a bőr és a szövetek különféle dörzsölését, például körkörös dörzsölést. Ezeket a páciens légzési mozgásának megfelelően, meghatározott sorrendben és ritmusban hajtják végre
Koppintás
A koppintás vagy koppintás egy másik módszer, amely segít a heg mozgósításában. Lehetővé teszi a fasciális és bőrrendszerek felszabadítását, és nem igényel nagy erőfeszítést sem a gyógytornásztól, sem a pácienstől. A kezelés időtartama változó, mivel addig végezzük, amíg a koppintásnak kitett bőr és szövetek megpuhulnak
A koppintás nem közvetlenül a hegen, hanem annak oldalán történik. Segít csökkenteni a bőr feszültségét és növeli annak rugalmasságát.
Cyrjax keresztmasszázs
James Cyrjax brit ortopéd volt, aki nagy figyelmet fordított a páciens szubjektív érzéseire és egyéni fájdalomértékelésére.
Úgy vélte, a megfelelően összegyűjtött interjúnak, megfigyelésnek, funkcionális és tapintási teszteknek köszönhetően ki lehet választani azt a technikát, amely a legjobb eredményt hozza az ő esetében
Hegek esetén a legjobb megoldás a keresztirányú masszázs, mely során a sérült szövetek mentén masszírozzuk a szöveteket. Ez lehetővé teszi a fájdalom megszüntetését és a túlzottan összehúzódó testrészek ellazítását.
A heg automatizálása
A heg mobilitásának helyreállításában nagyon fontos elem az önmobilizáció, amelyet a beteg egyedül is megtehet és kell is elvégeznie otthon. Főleg a műtét utáni hegekre vonatkozik. Az ilyen típusú kézi eljárások az öltések eltávolítása után azonnal megkezdhetők. Az első szakaszban azonban nem közvetlenül magán a hegen, hanem a környező szöveteken dolgozik. Az ötlet az, hogy a környező szöveteket a lehető legmozgékonyabbá tegyük, hogy később könnyebb legyen a heg mobilizálása
Először is, amikor a páciens friss hegen dolgozik, összehúzó mozdulatokat hajt végre a heg felé. Lassan csinálja, túl nagy nyomás nélkül. Később (2. szakasz), amikor a heg meggyógyult, elkezdhet átlós mozgásokat végezni.amely abból áll, hogy megnyomja a heget és a körülötte lévő bőrt, mintha meg akarná csavarni.
Tehát megragadja a bőrt a hegnél a két ellentétes végén, és finoman megcsavarja. A 3. szakaszban ezekhez a mozdulatokhoz dörzsölést adhat, ami felszakítja a heget, és finoman leválasztja a bőr alatti szövetekről. Ez lehetővé teszi a heg jó mobilitását, és megakadályozza vagy csökkenti az esetleges összenövések kockázatát.
Milyen egyéb technikák segíthetnek a hegkezelésben?
Köpölyözés
A hegeknél alkalmazott manuális technikák közé tartozik a vákuum köpölyözés. Az üvegből, műanyagból vagy bambuszból készült poharat közvetlenül a hegre és a környező szövetekre vagy az oldalsó bőrfelületekre lehet helyezni.
A buborékoknak köszönhetően további vérkeringést biztosítanak, és ezáltal a bőr oxigénellátását, ami segít eltávolítani a méreganyagokat. A nyirokáramlás is fokozódik, és az ebből eredő duzzanat csökken. A buborékokat ne önmagunkban rakjuk ki, hanem mindig szakember segítségével.
Kinesiotaping
A kinesiotaping egy olyan technika, amely a bőr szerkezetére emlékeztető speciális szalagokkal fedi le a heget. A heg ragasztását csak a seb gyógyulása után kezdheti el.
Ez abból áll, hogy felváltva ragasztanak fel szalagcsíkokat közvetlenül a hegre, és a végeit a területén kívülre ragasztják. A ragasztás a heg alján kezdődik, ahol egy pl. 5 cm hosszú és 1 cm széles csíkot ragasztunk a heg alá, 50-100%-os feszítéssel.
Egy másik szalagot "keresztben" helyeznek fel az így ragasztott csíkra, amely kissé megnyújtja a bőrt és a szöveteket a heg mentén. És így a csíkokat keresztezve felváltva ragasztjuk őket a heg végéig. A szalagcsíkok nagyon kényelmesek, moshatóak bennük, így néhány napig vagy tovább is szabadon hordhatod.
Száraz tűszúrás
A száraz tűszúrás előnyös lehet a heg előfordulásával járó fájdalom enyhítésében is, mivel lehetővé teszi az izomszövet túlzottan feszült területeinek ellazítását. Általában a heg körüli túl nagy feszültség és a környező fascia húzása okoz fájdalmat.
Amikor ezek a struktúrák ellazulnak, megkönnyebbültünk. A száraz tűszúrás főként steril tűk beszúrását jelenti a heggel kapcsolatos területbe. Az akupunktúrával ellentétben, amely serkenti az energiaáramlást a meridiánokban, a gyógytornász által használt tűket úgy tervezték, hogy befolyásolják a myofascialis pontokat.