A berberin egy természetes növényi anyag, egy alkaloid, amely 2000 éve ismert gyógyító tulajdonságairól. A berberin-kiegészítők azon kevesek közé tartoznak, amelyek a gyógyszerekhez hasonló valódi hatást mutatnak. A berberin hatékony az inzulinrezisztencia, a 2-es típusú cukorbetegség, a diszlipidémia és az elhízás megelőzésében és kezelésében. Igen, a berberinnek karcsúsító hatása van! Hogyan kell használni a berberint? Mi segít még?
Mi az a berberin?
A berberin növényi anyagnagy jelentőségű a hagyományos kínai és indiai orvoslásban. Ez egy intenzív sárga színű és keserű ízű izokinolin alkaloid. A tudósok érdeklődése a berberin iránt az elmúlt években láthatóan megnőtt. Ennek okabiotoxicitása és gyógyulási lehetőségei
2000-ben körülbelül 100 publikáció jelent meg a berberinről, 2022-ben pedig már 500!A berberin az egyikleghatékonyabb természetes étrend-kiegészítő . A kevesek egyikeként a gyógyszerekhez hasonló hatékonyság jellemzi, és molekuláris szinten hat a szervezetre. A berberin kiterjedt intracelluláris hatással rendelkezik, beleértve a génexpresszió szabályozását.
A legtöbb berberint tartalmazó növények aCoptidis rizómaés a borbolyabokor számos fajtája . Ez az alkaloid főleg a növények gyökereiben, kérgében és szárában található. Terápiás alkalmazásuk első említése i.sz. 200-ból származik.
Coptidis rizómaMás névenCoptis chinensisésHuanglian Aa kínai orvoslásban általánosan használt növényA berberin elvei szerintkiszárítja a nedvességet(azaz patogén tényező),megtisztítja a tüzet(a tűz a szív munkájával egyenlő) éseltávolítja a méreganyagokat . A borbolya (gyökerei, szárai, levelei és termései) viszont fontos helyet foglal el Európa és Ázsia népi gyógyászatában. A modern tudomány nemcsak megerősíti a berberin alkalmazásának jogosságát a kínai orvoslásban, például gyomor-bélrendszeri betegségekben, hanem számos egyéb tevékenységét is bemutatja, pl. rákellenes, támogatja a szív munkáját és csökkenti a vércukorszintet
A berberinnekhatalmas gyógyító potenciálja van,de nagyon nagy hátránya az alacsony felszívódási ésbiohasznosulás. Ezért kutatásokat végeznek a berberin és származékai azonos biológiai aktivitású, de jobb felszívódású optimális adagolási formájának megtalálására.
Olvassa el még:Étrend-kiegészítők – érdemes használni?
A berberin támogatja a szív- és érrendszert
Számos tudományos vizsgálat igazoljaa berberin szív- és érrendszerre gyakorolt jótékony hatásátAntiaritmiás hatása van, erősíti a bal kamra funkcióit és az általános fizikai hatékonyságot szívelégtelenség, és csökkenti a vérnyomást is.
A berberin nagyon jótékony hatással van a lipidprofilra.Csökkenti az LDL koleszterin és trigliceridek szintjét a vérbenBerberint észleltek:
- serkenti az LDL koleszterin felvételét a vérből és eltávolítását
- csökkenti a koleszterin felszívódását a belekben
- növeli a széklettel történő kiválasztódást
- csökkenti a koleszterin és triglicerid termelődését a májsejtekben
Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően a berberincsökkenti az erek károsodásátés hozzájárul az érelmeszesedés csökkentéséhez
Olvassa el még:Diéta az erek erősítésére
A berberinnek antidiabetikus tulajdonságai vannak
A berberin cukorbetegség elleni hatásáról az első említések 1986-ban jelentek meg. Ma már ismert, hogyhatékony az inzulinrezisztencia kezelésében, , amely 2-es típusú cukorbetegséghez vezet. rezisztencia és enyhe 2-es típusú cukorbetegség esetén.A barberin egyik hatásmechanizmusaa bél mikroflórájának modulálása, ami az inzulinrezisztencia csökkenéséhez vezet
A berberinnel végzett kezeléskimutatták, hogy csökkenti a podociták apoptózisát(a glomeruláris alapmembránt bélelő sejtek halálát), amelyet a magas glükózszint okoz. Mint tudják, a vesekárosodás a cukorbetegség súlyos szövődménye. A berberin használata ebből a szempontból ígéretesnek tűnik.
Olvassa el még: Veseelégtelenség - tünetek és kezelés
Berberin és policisztás petefészek szindróma
A hyperinsulinaemia, az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség nagyon fontosak a policisztás petefészek szindróma patogenezisében. Ezért ezen állapotok kezelése a PCOS kezelésének része. Klinikai vizsgálatok megerősítették, hogy aberberin növeli az ovulációt a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőknélaz inzulinrezisztencia csökkentésével. Ebben előnyösa betegség is javult a lipidprofil. Kimutatták, hogy napi 500 mg berberin fogyasztása 3 hónapon keresztül jelentősen javította a kezelt betegek állapotát. Magasabb terhességi arányt és alacsonyabb súlyos petefészek-hiperstimulációs szindróma előfordulását figyelték meg. A berberin PCOS-ben történő alkalmazásának másik előnye a betegek testtömegének és BMI-jének csökkenése volt.
berberin idegrendszeri betegségekben
A berberinvédi a központi idegrendszert , így az Alzheimer-kór, a szélütés, a depresszió, a szorongás és a skizofrénia lehetséges kezelési módja. A berberin neuroprotektív hatása valószínűleg összefügg a perifériás limfociták korai immunaktivációjával. Ugyanakkor arról is szólnak jelentések, hogy a berberin fokozza a neurodegenerációt. Alapos és hosszú távú kutatásra van szükség ahhoz, hogy a berberin gyógyszerként használható legyen.
A kutatások szerinta berberin gátolja az agy jutalomközpontjának stimulálását kábítószerek , például kokain és morfium, valamint alkoholfogyasztás után. Az is ismert, hogy a berberin hatásmechanizmusa megegyezik az antidepresszánsokkal. Más alkaloidokhoz hasonlóan a berberin is gyorsan ható, és a súlyos depresszióban szenvedők kezelésében való alkalmazását fontolgatják.
Olvassa el még:Depresszió kezelése. Hogyan kezeljük a depressziót?
A berberinnek rákellenes tulajdonságai vannak
A berberincitotoxikus hatással rendelkezik számos rákos sejtvonal ellen , beleértve különböző leukémiák, méhnyakrák, vastag- és végbélrák, hólyagrák vagy tüdőrák.A berberin rákellenes hatása sokrétű . Ide tartozik a rákos sejtek sejtciklusának leállítása, apoptózis, azaz sejthalál indukálása, a mitogén aktivált kinázok (MPAK) expressziójának befolyásolása, a metasztázis gátlása, az angiogenezis gátlása, azaz a daganaton belüli véredényképző képesség és mások. A berberin nagy lehetőségeket mutata rák kezelésében, de a rák bizonyos típusaira vonatkozó hatásterülete szűk, ezért gondosan kell kiválasztani az idő és a felhasznált dózis tekintetében. Azt sem lehet megmondani, hogy a berberin szájon át történő bevétele hasonló hatással lesz-e, mint a rákos sejtekre történő közvetlen alkalmazása.
A berberinnagyon ígéretes anyagnak tűnik a rák megelőzésébengyulladáscsökkentő hatása miatt, és gátolja a daganatos őssejtek átvitelét, amelyek szerepet játszanak a daganat kialakulásában, áttétképzésben és fontos szerepet játszanak a rákterápiával szembeni rezisztenciában.A publikáció számos szerzője azt állítja, hogy a berberin hatékony szer a gyulladásos daganatok, például a vastagbélrák megelőzésében.
Olvassa el még:Rák osztályozása
Berberine a fogyáshoz: segít a fogyásban?
A berberinpotenciális gyógyszer, amely támogatja az elhízás elleni küzdelmet . Egyik hatásmechanizmusa adipogenezis (zsírsejtképződés) éslipogenezis(zsírképződés) csökkentése. A zsírsejtvonalon (adipocitákon) végzett vizsgálatok során azt találták, hogy a berberin csökkenti a zsírsejtekben felhalmozódott zsírcseppek méretét és számát.
A berberin használatahosszú távú hatással van a fogyásra . A pozitív karcsúsító hatás az ATGL enzim fokozott szekréciójával kapcsolatos, ami felgyorsítja az első lipolízis reakciót és fokozza a trigliceridek lebomlását a zsírsejtekben. Ezenkívül a berberingátolja a zsírsejtek differenciálódását, valamint a zsírsejtek előtti proliferációt és differenciálódást . Egyszerűen fogalmazva azt mondhatjuk, hogy a berberinlassítja a zsírsejtek képződését .
A fogyásban nagy jelentőséggel bír aszabályozott szénhidrát-anyagcsere , a kiegyensúlyozott vércukorszint és a megfelelő inzulin szekréció. A berberin segít szabályozni ezeket a tényezőket a fogyás támogatása érdekében.
Egy 2012-es tanulmányban 17 elhízott és metabolikus szindrómában szenvedő férfi és 20 nő 300 mg berberint használt naponta háromszor 12 héten keresztül. szignifikáns javulásról számoltak be a metabolikus szindróma számos paraméterében
és a BMI csökkenéséről 31,5 ± 3,6-ról 27,4 ± 2,4-re.| Kezelés előtt | Kezelés után | |
| Résztvevők életkora (év) | 41,1 ± 7,3 | 41,1 ± 7,3 |
| BMI (kg / m2) | 31,5 ± 3,6 | 27,4 ± 2,4 |
| Derékbőség (cm) | 97,3 ± 10,5 | 92,1 ± 9,10 |
| Vérnyomás (Hgmm) | 146,1 ± 14,9 / 95,5 ± 8,7 | 134,0 ± 13,3 / 88,5 ± 10,3 |
| Összes koleszterin (mM) | 6,69 ± 1,04 | 5,74 ± 0,84 |
| HDL-koleszterin (mM) | 1,09 ± 0,36 | 0,92 ± 0,36 |
| LDL-koleszterin (mM) | 3,68 ± 0,85 | 2,86 ± 0,57 |
| Trigliceridek (mm) | 3,03 ± 2,05 | 1,86 ± 0,90 |
| Éhomi glükóz (mM) | 7,37 ± 0,72 | 6,13 ± 0,85 |
| Éhgyomri inzulin (mIU / L) | 16,90 (11,6 ~ 20,1) | 12,50 (9,7 ~ 14,8) |
| HbA1c (%) | 7,10 ± 0,64 | 6,04 ± 0,62 |
| Leptin (μg / L) | 8,01 (2,04 ~ 15,17) | 5,12 (1,88 ~ 12,89) |
| Adiponektin (mg / L) | 8,42 (4,75 ~ 14,81) | 10,02 (5,13 ~ 15,59) |
Egy tanulmány, amelyben az elhízott alanyok napi háromszor 500 mg berberint kaptak 12 héten keresztül, átlagosan körülbelül 2,5 kg-os testsúlycsökkenést mutattak ki a résztvevőknél, és átlagosan 3,5 százalékkal csökkent a testzsír.
A berberin azon kevés anyagok egyike, amelyek
látható karcsúsító hatást fejtenek ki (nem látványosak, de láthatóak), anélkül, hogy étrendjén vagy életmódján változtatnának. Az egészség és a racionális táplálkozás holisztikus megközelítésének támogatójaként azonban arra biztatlak, hogy a berberin karcsúsításhoz való használatát kombinálja az egészséges táplálkozással . Az egészségre gyakorolt karcsúsító és profilaktikus hatás minden bizonnyal sokkal jobb lesz.Olvassa el még: Egyszerű és összetett szénhidrátok az étrendben: források, szükségletek
Hogyan kell használni a berberint?
A kutatás során leggyakrabban használt berberin adagok900-1500 mg/nap . A berberin felezési ideje több óra, ezért a vérszint állandó szinten tartása érdekébenosszuk fel a napi adagot háromadagra. Fontolja meg napi háromszor 300-500 mg berberint a főétkezések előtt.
Ha bármilyen szilárd gyógyszert használ, konzultáljon orvosával a berberin bevétele előtt. Különösen óvatosnak kell lennie, ha glükóz-, koleszterin- és vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szed minden nap, mivel a berberinnek erős hatása van ebbe az irányba.
A berberinebiztonságos étrend-kiegészítő . Az eddig megfigyelt mellékreakciók csak emésztési problémákkal járnak - gyomorfájdalom, nyomásérzés, hasmenés vagy székrekedés
Érdemes berberint használni?
A berberin azon kevés étrend-kiegészítők egyike, amelyre határozottan kijelentheti – igen, érdemes használni. A berberint érdemes szedni, mert a tudományos kutatás egyértelműen megerősíti, hogyez az alkaloid hasonló erővel működik, mint sok jóváhagyottgyógyszer. Kiegészítő vásárlásakor azonban ügyelnie kell egy kapszula berberintartalmára, és olyan napi adagokat kell bevennie, amelyekről a kiadványok kimutatták, hogy működnek. Nagyon fontos különbség az is, hogy veszünk-e pl.porított borbolya gyökér, amelyben a berberin 1 százalékot tesz ki. az összes vegyületből vagy egy 98 százalékot tartalmazó kivonatból. berberin. Természetesen ahhoz, hogykiegészítés hatékony legyen, kivonatokat kell kiválasztani
Bibliográfia:
- Och A., Podgórski R., Nowak R., Biological Activity of Berberine – A Summary Update, Toxins, 2022, 12, 713; doi: 10,3390 / toxinok12110713
- https: //www.researchgate.net/publication/296384677_Bioactivities_of_Berberine_An_Update
- https: //www.researchgate.net/publication/301217951_Berberine_New_Insights_from_Pharmacological_Aspects_to_Clinical_Evidences_in_the_Management_of_Metabolic_Disorders
- https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18442638/
- https: //www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711312001870
- https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478874/
- https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3310165/
Bővebben:
- Vasban gazdag étrend vérszegénység ellen - heti menü
- Jó kalóriatartalmú étrend túlsúlyos emberek számára
- A szív megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyagok