Hogyan tanuljunk meg tanulni? Ezt a kérdést különösen azok teszik fel, akik szeretnének jól letenni az érettségit, vagy viharosan átvészelni a vizsgát. A memória olyan, mint az izmok: ahhoz, hogy jó legyen, csak rendszeresen kell gyakorolnod minden nap. Hogyan tanuljunk Íme néhány nagyon hatékony technika a memória gyakorlására: a láncasszociációs módszer, a gondolattérkép és a tabulátor módszer.

Hogyan tanuljunk , hogy az érettségi vizsgához vagy vizsgákhoz való hozzáállásunk eredményes legyen? Érdemes tudni, hogy egy óra elteltével azt mondják, hogy elfelejtjük a most megtudott információk felét. Néhány nap múlva körülbelül 25 százalék marad a fejedben. tanult tudás. Hogyan tanuljunk úgy, hogy amit asszimilálunk, az hosszabb ideig megmaradjon az emlékezetben? Csodák nincsenek. Az agy ugyanolyan törődést igényel, mint az izmok, és a memória gyakorlása napi, szisztematikus munka. Természetesen vannak technikák a gyors és tartós memorizálásra, de a vizsga előtt 5 perccel végzett edzés nem sokat segít. Ezért, ha vizsgaidőszaka van, minél korábban kezdjen rá felkészülni.Íme néhány nagyon hatékony memóriaedzési technika és a tanulás módja.

Hogyan tanuljunk: különböző technikák a memória gyakorlására

A szisztematikus tanulással nemcsak időt takarít meg, hanem agyát is jó formában tartja. Agyunk olyan, mint egy végtelen mennyiségű információ tárháza. Idővel egyre többen vannak, és az agynak meg kell birkóznia az anyag kiválasztásával. A fontosabb információkat „felül” hagyja, a kevésbé fontos információkat pedig mélyebbre „rejti”. A rejtett erőforrásokhoz való hozzáférési utak azonban fokozatosan elmosódnak. Itt a memóriagyakorlatok segítenek megtalálni őket. Sok technika létezik. Egyesek inkább a képzeletre, mások az érzékekre, például a látásra vagy a hallásra szólnak. Fontos felismerni elménk hajlamait, és ennek alapján kialakítani saját, leghatékonyabb tanulási módjait. A memóriatechnikák a képzeleten, az asszociációkon és az érzelmeken alapulnak. Tehát az általános szabály az, hogy minél nagyobb agyterületekkel foglalkozunk, és minél jobb a féltekék közötti együttműködés, annál jobban fogunk emlékezni arra, amit tanulunk.

Hogyan tanuljunk? Végezzen napi memóriaedzést

Sokféleképpen végezhet memóriagyakorlatokat: scrabble-t vagy sakkot játszva, feladatlistákat rendezhetkülönféle tárgyak kivégzése vagy szórakozásból való emlékezés (pl. íróasztalra terített holmik, hűtőszekrény tartalma, metró utasainak ruhái stb.). Idegen nyelv tanulása során érdemes azt az egyszerű módszert alkalmazni, hogy a lakás különböző pontjain sárga lapot ragasszunk. Amikor a teljes tankönyvet meg kell emésztenie, kezdheti a tartalomjegyzék memorizálásával. Minél többször ismétli az anyagot, annál tovább emlékszik rá.

1. Hogyan tanuljunk: asszociációs módszer

Az első a lánc asszociációs módszer. Azon a bevált állításon alapul, hogy a meglepő információkra jobban emlékszünk, mint a szokásos, és olyan történetek kitalálásából áll, amelyek képeket, cselekedeteket és érzelmeket egyesítenek. Első pillantásra a társított képeknek semmi közük nem lehet egymáshoz, és minél abszurdabb a segítségükkel elkészített történet, annál jobb. A képeknek élénknek, színesnek, szórakoztatónak kell lenniük, lekötniük kell az érzékszerveket, és érzéseket kell kelteniük. Létrehozásukkor túlzást, túlzást, minimalizálást alkalmazunk – mindent, ami növeli történetünk rendkívüli és rendkívüli jellegét.

Memóriagyakorlatok - példa:10 nem rokon főnevünk van: notebook, elefánt, ablak, sampon, csésze, traktor, hold, láb, tűzcsap, szőnyeg. Ezeket a főneveket tartalmazó történetet alkotunk: "Hibogok a Holdon, hadonászok a bal lábammal. Hirtelen egy rózsaszín traktor jön a Föld felől, zörög rajta. Mögötte zajjal, szétrobbanó tűzcsap . A tűzcsap elkapja a holdam szarvát. Esek … egyenesen a samponos üvegbe. . Egy kockás füzet jön a segítségemre. Lapja után, mint egy létra, felmászok és kijövök a felszínre. Van egy keksz szőnyeg a lábam alatt. Egy csésze forog rajta, közepén egy éneklő elefánt. Az ilyen történetek kitalálásával könnyen emlékezni fog a bevásárlólistára, a napi beosztásra, a számláló listákra vagy egy nagyobb egész összetevőire. Használhatja a lánctársítási módszert a gyakorlatban (pl. egy bevásárlólista emlékezetében), vagy egyszerűen „száraz” memória gyakorlására.

Tanulás közben 10-15 percenként tartson szünetet

2. Hogyan tanulj: gondolattérkép

A lánc asszociációs módszer nem elegendő ahhoz, hogy az anyag nagyobb részét asszimiláljuk. Itt jobban működik a verbális-grafikus jegyzet gondolattérkép formájában. Modellje az agysejtek szerkezete - dendritek, amelyek elágazó fa alakúak. Az elv látszólag egyszerű: középre teszünk egy témát, és az egyes ágak (pontok) és gallyak (alpontok) eltávolodnak tőle. A pontozási jegyzethez hasonlóan csak szlogeneket, rajzokat, színes grafikákat használunk. Valójában egy jó gondolattérkép elkészítése sok erőfeszítést, fegyelmet igényel, és nagyon jóa téma megértése. Az ilyen típusú jegyzetek összeállításakor az agynak ki kell választania és diagram szerint kell rendszereznie az anyagot. De a hatás lenyűgöző lehet! Később csak rá kell néznie a térképére, és a memória azonnal aktiválódik – az egyes csatornák megnyílnak az elmében, mint hozzáférési utak a számítógépben. A jegyzetben szereplő szavak csak a kulcsok ahhoz, amire már gondolsz.

3. Hogyan tanulj: tabulátor módszer

A dátumok és telefonszámok megjegyezésének jó módja a füles módszer. A kiindulópont a könyvjelzők képeinek létrehozása, amelyeket később folyamatosan használni fog.

Memóriagyakorlat - példa:Képzeljen el minden számjegyet könyvjelzőként (pl. 1 - golfütő, 2 - hattyú, 3 - szemüveg, 4 - szék, 5 - robogó stb. .) és emlékezzen rájuk. Fel kell jegyezni az első könyv dátumát – vagyis az 1452-es évet? Készíts egy szórakoztató történetet a dátumon lévő tabulátorokkal, például "Felraktam a botot a székre, felszálltam a robogóra és meglátogattam a hattyút."

Tekintse meg a 6 képből álló galériátFontos

Fontos pihenés a tanulás alatt

A prioritási hatás szerint azokra az információkra emlékezünk a legjobban, amelyek egy tanulási alkalom elején és végén jutottak el az agyba. Ezért minél gyakrabban pihen, annál több anyagra fog tartósan emlékezni. Egy hosszabb szünetben csinálj olyat, amit szeretsz – menj el sétálni vagy biciklizni. Ez idő alatt, bár nem a tanulásra gondolsz, az agyad még mindig az általa felszívott anyagon dolgozik, de teljesen más szinten. Ekkor a kreativitásért és a tények társításáért felelős jobb félteke aktívabb, nem pedig a bal - elemző és logikus. Ez az az idő, amikor az új üzenetek felszívódnak és beépülnek abba, amit már gondoltál.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Pszichológia