A zabdiéta népszerűségi rekordokat döntött meg. De nem válik idővel unalmassá a zabpehely, mint az étlap alapanyaga? Íme három kreatív zabkása recept. És ne feledje, minden zabkása recept szabadon módosítható ízlésének megfelelően.
Kása recepttriviális. Zabpehely és víz vagy tej. A legtöbbünkzabkásaa diófélékhez, gyümölcsökhöz, mézhez kötődik. Tálalható-e a zabkása más módon?
Fűszeres zabkása zöldségekkel
Kedvenc zöldségedet szeletekre vagy szeletekre vágod (durva reszelőn is lereszelheted), egy teáskanál olajon kisütöd, hozzáadod kedvenc fűszereidet és fűszernövényeidet, hozzáadod a zabpelyhet és felöntöm vízzel. Fedő alatt pörkölted, jóízűen fogyasztod.
Kása recept: olasz ízek
Forraljuk fel a kását a lében, adjuk hozzá a pirított fokhagymát és a hagymát. Tálalás előtt keverje össze a zabkását asz alt paradicsommal és friss bazsalikommal.
Curry-paprikás zabkása receptje
Forraljuk fel a zabkását a zöldséglevesen, adjuk hozzá a fűszereket (beleértve a curryt, a kurkumát és a gyömbért) és a ghíben pirított fokhagymát és hagymát. Adjuk hozzá a finomra vágott nyers paprikát és a metélőhagymát a kész zabkásához.
Tudsz egy érdekes zabkása receptet? Oszd meg kommentben!