Túlélheti a szerelem, ha a partnereket több száz kilométer választja el egymástól? Hogyan lehet megmenteni egy távkapcsolatot, amelyet elkerülhetetlenül a bizonytalanság, a vágyakozás és a magány ural? Nagyon nehéz – akkor sikerül, ha a partnerek szétválása csak átmeneti.

Nap mint nap nem vesszük észre, milyen megnyugvást jelent a pszichének, ha egy közös éjszaka után bármikor megölelhetjük a szeretett személyt, beszélgethetünk a mindennapi gondokról, együtt teázhatunk vagy reggelizhetünk. Sajnos állás vagy karrier keresgélése során egyre többen döntenek úgy, hogy elhagyják az országot. Egyre több olyan helyzet is előfordul, amikor a partnerek például az interneten keresztül ismerkedtek meg, más városokban élnek és havonta egyszer találkoznak. Általában ilyenkor ragaszkodnak a másik személyről alkotott elképzeléseikhez, mert nem igazán tudnak róluk. Hosszú távon két párnak nincs haszna atávkapcsolatból , mert az ellenkezik azzal a természetes szükségletükkel, hogy valakivel együtt legyenek, akit szeretnek. A kilométereknek azonban nem kell elválasztaniuk minket, elvégre a világ egy globális faluvá vált, és a napi kommunikációnak számos módja van. Így fenntarthatja a minket összekötő kapcsolatokat, csak további elkötelezettségre van szüksége.

Aranyszabályok a kapcsolat távolságtartására

  • A távozásról szóló döntést közösen kell meghozni, közösen kell kialakítani egy cselekvési tervet, a kapcsolat működésére és a kommunikáció módjára vonatkozó szabályokat
  • Érdemes olyat adni a párodnak, ami ránk emlékezteti.
  • A lehető leggyakrabban kell kapcsolatba lépni egymással: telefonálás, Skype, közösségi oldalak (fix napok és órák beállítása, webkamera is hasznos lesz), SMS, levelek. Beszélgessünk a történtekről, de melegen, vidáman, szemrehányás nélkül, idézzünk fel emlékeket, beszélgessünk az álmokról és arról, hogy mennyire szeretjük, kerüljük a féltékenységi jeleneteket, mutassunk bizalmat.
  • Érdemes megállapodni, hogy valami azonosat csinálunk, bár külön-külön (ugyanazt a könyvet, cikket olvassuk, filmet nézünk), majd beszélünk róla.
  • Látogassuk meg egymást, majd csináljunk minél több dolgot együtt, ünnepeljük az együtt töltött időt.
  • Ne terhelje túl partnerét tennivalókkal – egy távolsági kapcsolat nagyobb függetlenséget igényel a döntéshozatalban.
  • Az alap a pozitív gondolkodás, keressük az előnyöketez a helyzet (pl. több időm van a szenvedélyeimre), ne zárjuk be magunkat négy falba, keressünk társaságot, közös barátokat.

Ismerje meg három különböző kapcsolat történetét, amelyek hősei különböző okok miatt távol élnek. Minden helyzetet pszichológus elemzi, aki elmagyarázza a hatásmechanizmusokat, és javaslatot tesz, mit kell tenni a kapcsolat fenntartása érdekében.

Távolsági kapcsolat - Anna: Azért mentem el, hogy családot keressek

Londonban élek, állandóan. Ápolónő vagyok, jó munkám van tisztességes pénzért. Eleinte nagyon nehéz volt, hiányzott a családom. Monika és Marek tinédzserek, de ebben a korban nekik is anyára van szükségük. Aggódtam, hogy a férjem és a szüleim rendben lesznek-e. Közösen döntöttünk a távozásomról, mert ez volt az egyetlen esély a pénzügyek javítására és a képzettség emelésére. Arra gondoltam, hogy jövőre visszajövök, és a megszerzett tapasztalatok emelést és előléptetést eredményeznek. Biztos voltam benne, hogy 2 hetente egyszer hazajövök. A gyakorlatban kiderült, hogy túl drága Lengyelországba utazni, hétvégén pedig ügyeletes vagyok. Maradt az internet és a telefon. Egy év után visszatértem Lengyelországba, és minden rossz volt - sem fizetésemelés, sem előléptetés, és a pénz gyorsan elolvadt. Amikor kiderült, hogy a családommal végleg Londonba költözhetünk, egy percig sem haboztam. A gyerekek is örültek. Az egyetlen probléma a férjemmel volt. Nem győzte meg, bár Lengyelországban nincs állandó munkahely. Azt mondta, hogy nem ismeri a nyelvet, vagy senki mást, és fél. Mindent egy kártyára teszek – vagy velem és a gyerekekkel mész, vagy egyedül maradsz. Nem számítottam rá, hogy ragaszkodni fog hozzá. Elmentem, ő pedig megsértődött. Rossz volt. A gyerekeknek apára van szükségük, és nincsenek megelégedve az ünnepekkel. Bűnösnek érzem magam. Hibáztam, javítható? Nem akarok visszamenni a hazámba, de még mindig Piotrra gondolok. El fogunk válni?

Szakértői megjegyzés:Annie határozottan nem volt könnyű. A környezet megváltoztatása – az ország, a kultúra, a nyelv, a lemondás és az elszakadás azok a lelki költségek, amelyeket viselnie kellett. Várt valamit cserébe. Úgy tűnik, nem talált támogatást a férjében. Indulás előtt érdemes közösen megegyezni, hogy rendszeresen meglátogatja, megnézi, hogyan él ott, és megszokja az új helyzetet. Akkor könnyebb a költözés mellett dönteni. Anna a kés élére tette a tokot nem segített Piotron, talán úgy érezte, hogy a falhoz szorítják. Most mindent meg kell tenni a válás megelőzése érdekében. Ha Annie törődik a férjével, akkor van értelme, hogy beszéljen vele. Talán ebből a célból Piotrhoz kellene jönnie. Javaslom a közvetítővel való konzultációt.

Távolsági kapcsolat - Kasia: Férj egy másik városbankarriert csinál

Amikor lehetőség nyílt egy nagyszerű munkára, Marek elhagyta városunkat Varsóba. Férjem nagyvárosi karrierje is megkísértett. Céges autója van, befolyásos emberekkel ismerkedik, és a főnök megígérte, ha feljebb megy, magával viszi. Nehéz egyedül a gyerekekkel, mert minden a fejemben jár. ig dolgozom 18, és itt is van vásárlás, főzés, mosás, találkozás. Marek egész héten nem telefonál, mert állítólag reggeltől estig dolgozik. Péntek este érkezik, és kezdi utolérni a családfőt. Mindenkit a sarokba helyez, büntetéseket szab ki, nekem pedig a héten végre kell hajtanom. Este vitatkozunk, mert azt hiszi, hogy az iskolai rossz jegy az én hibám, mert rosszul nevelem a gyerekeimet. És tényleg igyekszem. Így aztán vacsora után ahelyett, hogy egyedül vágynék, egyre gyakrabban húzom a fülemre a paplant. Marek sokat változott, mióta elment. Régebben a hétvégék a családi lakománk voltak – egy jó vacsora, közös kirándulás. Kezdetben jutalomként vártuk a gyerekekkel az érkezését. Most más a helyzet. Megkönnyebbülten felsóhajtunk, amikor eljött a búcsú ideje. Tudtam, hogy amikor Marek elmegy, nem lesz könnyű dolgom, de nem számítottam arra, hogy ettől az elválástól eltávolodunk egymástól.

Szakértői megjegyzés:Lehetetlen néhány nap alatt pótolni a családi életet. Közelség, támogatás és közösségépítő menekülés. Meg kell beszélni és közösen ki kell dolgozni egy tervet a család számára. Katarzynának fel kell készülnie rá. Jó lenne, ha egyedül lennének ma este. Nyugodt légkörben tud majd mesélni a férjével szembeni félelmeiről, elvárásairól. A házastársak között sok a közös, ezért érdemes együtt ünnepelni. Egy másik lépés a helyes irányba egy új, kellemes „feladat” kialakítása – minden szülő szervez tevékenységet az egész család számára, mint például egy téli jégpálya kirándulás, városnézés Varsóban édesapám vezetésével. Ez megerősíti a családi kapcsolatokat. Talán az lenne az optimális megoldás, ha a férjedhez költöznél?

Távolsági kapcsolat - Márta: Főleg az interneten keresztül ismerjük egymást

29 éves vagyok. Minden barátom családot alapított. Egy szingli portálon kerestem a boldogságot, és megtaláltam. Először e-mailek, telefonálások, majd hosszú Skype-hívások voltak. Emlékszem, amikor féltem az első találkozástól. Tudtam, hogy néz ki Tom, mert a webkamera lehetővé tette, hogy lássam az arcát, de mi van a többivel? Kedvelni fog engem? A szerelmünk az első igazi randevúval kezdődött. Nehéz, mert 385 km-re vagyunk. Mindketten dolgozunk, és nem engedhetjük meg magunknak a gyakori utazásokat. És nem a pénzről van szó, mert Tomek jól keres, hanem az időről. Azt mondta, van valami dolga, és muszájszemmel tart. Került a munkáról beszélni, de akkor még nem gondoltam rá. Teltek-múltak a hónapok, és az érzés egyre erősebb lett. A magány és a vágyakozás azonban egyre nőtt. Nyomtatott a szorongás – találkozott egy lánnyal? A 35. születésnapomon Tomek meghívott hétvégére magához Gdańskba. Csodálatos volt. Azt hittem, élhetek vele. A bankban, ahol dolgozom, megtudtam, hogy nem lesz gond az utalással, mert van egy fiókunk Gdańskban. Képzeld el a meglepetésemet, amikor ennek hírére kedvesem elképedt! Úgy tűnt, boldog volt, de azonnal elkezdett valamit mondani a társaságáról, hogy nekem valami nem tetszene ott. Arra gondoltam, hogy vagy nem szeret, vagy titkol valamit. Úgy döntöttem, megnézem. Néhány nappal később Gdańskba mentem. Reggel óta egy taxiban várok az utca túloldalán. Elment, beült a kocsijába, és behajtott a belvárosba. követem őt. Leparkolt a szexbolt előtt, és belépett. Eltelik egy negyed óra, a második. Egy óra múlva úgy döntöttem, megnézem. Soha nem voltam még ilyen helyen! A pult mögött egy fiatalember áll. A bőrkabátos férfiról kérdezem, aki egy órája jött be. "Főnök, néhány hölgy neked" - válaszolja, és hátranéz… És minden világossá vált - ez a virágzó üzlet néhány szexbolt. Tomek sokáig el akart hozni Gdańskba, de nem tudta, hogyan mondja el, mit csinál. Az én városomban a szexbolt még mindig tabutéma. Nem tudom mit csináljak - Belefáradtam az e-mailek várakozásába, minden reggel vele akarok ébredni.

Szakember megjegyzése:Márta és Tomek története megmutatja, milyen nehéz jól megismerni valakit, ha távolság választ el bennünket. Lehet kapcsolatot építeni, de a bizalomra épülő komoly kapcsolatot már nehezebb. A napi szinten közel álló partner gyakran öntudatlanul mesél magáról, az életéről. A szomszéd szobában ülve halljuk, mit beszél a telefonban, látjuk a barátait vagy a munkatársait a városban. A működés számos aspektusa nyilvánvalóvá válik, azonnal rendelkezésünkre áll. Mártának most gondja van, mert úgy keveredett bele, hogy nem tudta az alapvető információkat Tomekről. Szerencsére tisztázódott egy fontos kérdés, ami a partner szakma. Mártának érdemes alkalomként kezelni egy komoly beszélgetésre, őszintén beszélni az elvárásairól, és meghallgatni Tomeket, hogyan látja közös jövőjüket. Végül is a távoli találkozások nem helyettesítik a mindennapokat. Mártának el kell döntenie, mi a prioritása: mások véleménye vagy saját boldogsága. Ha mindketten nagyon ki akarják próbálni, maradhattok együtt, például az ünnepek alatt. A költözési döntést alaposan meg kell fontolni.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Pszichológia