A cellulit diéta ízletes és hatékony. A táplálkozási szakértők azzal érvelnek, hogy a cellulit elleni diéta használatakor nem kell lemondani az összes finomságról. Nézze meg, mit egyen, hogy megszabaduljon a narancsbőrtől.
Cellulit elleni diéta – találkozz az ellenséggel
Cellulitegy túlnőtt zsírszövet, amely a rendellenes vérkeringés és a rossz nyirokáramlás következtében keletkezett. A felesleges zsír ahelyett, hogy kiürülne a testből, lelapul, és nem lévén más választása, felfelé halad, csúnya gödröcskéket és csomókat hozva létre a bőrünkön.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisztől
Cellulit – 1400 kalóriás diéta a cellulitisz elpusztítására
Túlsúlyos nőknarancsbőrsokkal rosszabbul néz ki, mint a karcsú hölgyek. Mindenért a felesleges testzsír a felelős. Ilyen helyzetben a legjobb egy1400 kalóriás diéta, , aminek köszönhetően egy héten belül 0,25 cm-t veszíthet a comb kerületéből. A zsírégetés felgyorsítása érdekében növelje a konjugált linolsav (CLA) fogyasztását, amely hatékonyan javítja az anyagcserét.
Diéta a narancsbőr ellen – a víz az első
A felesleges folyadék eltávolítása a zsírsejtekből jelentősen csökkenti acellulitláthatóságát. Ezért a sót ki kell hagyni a napi étrendből, mivel visszatartja a vizet a szervezetben, és elősegíti a duzzanatot. Ezenkívül az étlapon vizelethajtó termékeknek kell dominálniuk, mint például áfonya, görögdinnye, zeller, kapor, petrezselyem és spárga. A narancsbőr ellen küzdő nők csak szénsavmentes ásványvizet, diétás italokat és gyógyteákat igyanak. Ha szervezete küzd a felesleges folyadékok és méreganyagok eltávolításával, minden nap igyon egy csésze pitypangteát vagy édesköményteát.
Cellulit elleni diéta, azaz ék ékkel
Ék ékkel. Ez az elv anarancsbőrelleni küzdelemben is használható, mert anarancshéjformájú zsír leküzdhető a telítetlen omega-3-mal, omega-6 és omega zsírsavak -9. Ezek az egészséges zsírok hidratálják és kisimítják a bőrt, mivel a folyadékot a bőrsejtekben tartják, nem pedig a zsírsejtekben, hatékonyan megakadályozva a bőrsejtek kialakulását.csúnya redők. Mint ilyen, a diófélék, a magvak, az olívabogyó és az olajos halak fontos részei acellulit elleni diétának .
Cellulit elleni diéta - antiösztrogén diéta
Az anticellulit diétánakgazdagnak kell lennie természetesfitoösztrogénekben(növényi ösztrogének), amelyek egyensúlyban tartják az ösztrogénszintet. Ezek a női hormonok intenzíven részt vesznek anarancsbőr
kialakulásának folyamatában, mert beindítják a zsírsejtek termelődését és megtartják a folyadékot a szervezetben. Ezért a napi étrendnek tartalmaznia kell a lenmagot, amely hormonmodulátorokat - lignánokat - tartalmaz, amelyek csökkentik az ösztrogénszintet. A növényi ösztrogének brokkolit, karfiolt, káposztát és kelbimbót is tartalmaznak.B-vitamin
B-vitaminok felelősekanyagcseréértés a tápanyagok felszívódásának folyamatáért a szervezetben, beleértve azokat is, amelyek felelősek cellulitcsökkentés . A B-vitamin hiánya a szervezetben csökkentheti ezeknek a jótékony összetevőknek a felszívódását, ezért érdemes rendszeresen enni tojást, élesztőt és gabonacsírát