Az elhízás a bél bakteriális flórájában fellépő zavarok következménye lehet. Tartalma és hatása az éhségérzetre, a jóllakottság érzésére és az emésztési folyamatokra a közelmúltban számos tudományos tanulmány tárgyává vált.
Miért függhet az a gondolat, hogyelhízás bélmikrobióta ? A belek rendkívül fontosak az emésztési folyamatban. Beleinkben több száz különböző baktériumtörzs található, különösen a vastagbélben. Az újszülött emésztőrendszere steril, de röviddel a születés után kialakul benne a mikroflóra. Életének hátralévő részében változik, beleértve. az étrendtől, az életkörülményektől, a gyógyszerek és az antibiotikumok szedésétől függően
A belek felszívják a tápanyagokat és a vizet
Mint tudod, a belek legfontosabb funkciója a tápanyagok és a víz felszívódása. A vastagbélben a mikroflóra fő szerepe az erjedés, amely az emésztési folyamat során megy végbe. Ennek eredményeként az élelmi rostok és az emésztési tartalom azon része, amely nem emésztődött meg, a vékonybélben emésztődik meg.
Az erjedési folyamatok során az élelmiszer emésztetlen része többek között a tejsavmolekulák és egyéb rövid szénláncú zsírsavak, beleértve vajsav (vajsav), amely javítja az ásványi anyagok felszívódását és jótékony hatással van a máj lipid- és glükózanyagcseréjére
A bélflórád képes több evésre késztetni?
Egy egereken végzett vizsgálat eredményei, amelyeket a "Science" tudományos folyóiratban tettek közzé 2010-ben, azt mutatják, hogy ezen állatok belében a baktériumflóra megzavarása elhízáshoz vezetett. Az egerek legalább 10 százalékot ettek. több ételt, mint egészséges unokatestvéreik. A megnövekedett fogyasztás az elhízásra és anyagcserezavarokra jellemző egyéb tünetekkel járt - magas vérnyomás, emelkedett lipidprofil, magas inzulin, vércukorszint
A baktériumflóra egyensúlyhiányos egereiben gyakrabban és könnyebben alakultak ki különféle gyulladások. Cukoranyagcsere-zavaraik is voltak, ami megnövekedett étvágyat okozott. Nehezen látták, mikor jóllaktak, mivel ezeknek az egereknek az étvágya zavart volt. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az elhízás egyik fontos oka a bélflóra egyensúlyának felborulása.
Hogyan lehet egyensúlyba hozni a növényvilágotbakteriális, hogy ne hízzon?
Sajnos a Science-ben megjelent kutatási eredmények ellenére az orvosok még mindig messze vannak attól, hogy következtetéseket vonjanak le a bélbaktériumok befolyásáról az emberek túlsúlyának kialakulására. Hosszú időnek kell eltelnie, amíg ezek a tanulmányok megerősítést nyernek.
De bár nincs hivatalos tudományos álláspont, jó ötlet ezeket a kutatási eredményeket figyelembe venni, és megpróbálni fenntartani a bélrendszer biológiai egyensúlyát. Főleg, ha étvágyrohamok okozzák a problémákat, a már jóllakottság érzése stb. A második, kétségtelen előny az immunitás növekedése lesz, hiszen a bél mikroflóra az alapvető tényező, amely meghatározza a bél védekező mechanizmusának optimális működését. A baktériumflóra egyensúlyának zavarait gyakran olyan betegségek okozzák, mint az irritábilis bél szindróma, a krónikus gyulladásos bélbetegségek, a vastagbélrák és a gyomor-bélhurut.
A probiotikumok segítenek
A probiotikumok minden olyan baktérium, amelyek tápláléka pozitív hatással van az egészségre (Bifidobacterium és Lactobacillus törzsek). Megtalálhatók kapszulák formájában, valamint egyes erjesztési folyamatnak alávetett élelmiszerekben, különösen a tejtermékekben - joghurt, kefir
A belek egyensúlyának megőrzése érdekében prebiotikumot is kell enni - azaz rostzöldséget. Baktériumot nem tartalmaz, de elengedhetetlen a vastagbél bakteriális egyensúlyának fenntartásához. A prebiotikumok a növény nem emészthető részei - növényi rostok -, amelyek az élelmi rostokban találhatók, és serkentik a bélflóra mikroorganizmusainak növekedését és aktivitását. A természetes prebiotikumok hagymában, burgonyában, banánban, cikóriában és póréhagymában találhatók. Hozzáadhatók élelmiszerekhez is, például kenyérhez és kekszhez.
A Poradnikzdrowie.pl támogatja az elhízásban szenvedők biztonságos kezelését és a méltó életet.
Ez a cikk nem tartalmaz diszkriminatív és megbélyegző tartalmat az elhízásban szenvedők számára.